GrégoryPONS

né en 1985
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Chiffres clés
96 courses
2013 à 2026
52 km
plus long trail · 1 665 D+
3h15'39"
RP Marathon
1h25'32"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlonVélo
1
2013
1
2014
4
2015
7
2016
8
2017
11
2018
5
2019
2
2020
1
2021
6
2022
14
2023
13
2024
15
2025
8
2026
20268 courses5 route3 trail
2026
La BédéeNature 2026 - La Grande Foulée (17km)
Route20 juin· Bedee· 17 km
1h18'58"
4'39/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 304
Top 13 %
Chrono net 1h18'58"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
FHPA First Responder's 5K - South Florida - 5K
Route13 juin· Miami
43'41"
-221ᵉ scratch
Marathon d'Albi 2026 - 46ème édition - 10km
Route26 avr.· Albi· 10 km
45'26"
4'33/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 1564
Top 16 %
Chrono net 45'26"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
3h21'51"
4'47/km6 888ᵉ scratch
Scratch
6888ᵉ / 57516
Top 12 %
Catégorie · M1M
822ᵉ / 4927
Top 17 %
Genre · H
6398ᵉ / 39253
Top 16 %
Chrono net 3h21'51"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Trail des Forgerons | Le Trail des Forgerons
Trail22 mars· 30 km· 900 D+Cote 45
3h09'26"
6'19/km91ᵉ scratch
Semi-Marathon des Pyramides
Route8 mars· La Grande Motte· 21.1 km
1h46'48"
5'04/km982ᵉ scratch
Scratch
982ᵉ / 2950
Top 33 %
Catégorie · M1M
113ᵉ / 194
Top 58 %
Genre · H
837ᵉ / 1730
Top 48 %
Chrono net 1h46'48"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Albatrail | Alba Trail
Trail21 févr.· Alban· 26 km· 1 200 D+Cote 42
3h39'49"
8'27/km115ᵉ scratch
Trail des Ruthènes | Tour des Cascades
Trail8 févr.· Rodez· 22 km· 900 D+Cote 45
2h43'57"
7'27/km100ᵉ scratch
2025
La Montée de la Pène - 12.1 km
Trail14 déc.· Galargues· 12.1 km· 220 D+
1h00'20"
4'59/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 333
Top 33 %
Catégorie · M1M
17ᵉ / 28
Top 61 %
Genre · H
99ᵉ / 247
Top 40 %
Chrono net 1h00'20"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
La Creative Chantepie
Route30 nov.· Chantepie· 10 km
39'26"
3'57/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 2017
Top 9 %
Catégorie · M1M
22ᵉ / 165
Top 13 %
Genre · H
174ᵉ / 1351
Top 13 %
Chrono net 39'26"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Plela'run
Trail1 nov.· 10 km· 90 D+Cote 53
38'53"
3'53/km12ᵉ scratch
Happy Urban Trail - Trail - 14 km
Trail20 sept.· Baud· 14 km
59'20"
4'14/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 130
Top 12 %
Chrono net 59'20"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Foulées Chartraines 2025 - 10 KM
Route14 sept.· Chartres de bretagne· 10 km
38'39"
3'52/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 450
Top 9 %
Chrono net 38'39"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Charcu'trails | Trail du Montalet
Trail7 sept.· 24 km· 1 100 D+Cote 43
3h04'40"
7'42/km142ᵉ scratch
Trail du Géant | Trail du Rohan
Trail27 juil.· 14 km· 150 D+Cote 51
1h05'15"
4'40/km21ᵉ scratch
Sur les Traces de Duguesclin | Le Job & Box Trail
Trail22 juin· 25 km· 700 D+Cote 48
2h36'54"
6'17/km63ᵉ scratch
Trans Aubrac | Trail du Capuchadou
Trail19 avr.· Saint Geniez D'olt· 52 km· 1 665 D+Cote 42
7h41'53"
8'53/km260ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h38'45"
5'11/km12 881ᵉ scratch
Scratch
12881ᵉ / 54922
Top 23 %
Catégorie · M0M
1836ᵉ / 5312
Top 35 %
Genre · H
11547ᵉ / 38580
Top 30 %
Chrono net 3h38'45"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Gonfa'Trail | Trail des Anges
Trail13 avr.· 26 km· 1 530 D+Cote 45
3h57'52"
9'09/km47ᵉ scratch
Le trail bien chaussé
Trail30 mars· 21 km· 330 D+Cote 51
1h41'44"
4'51/km27ᵉ scratch
Albatrail | Alba Trail
Trail23 févr.· 26 km· 1 200 D+Cote 46
3h16'00"
7'32/km39ᵉ scratch
Trail du mont Bel-Air
Trail9 févr.· 19 km· 550 D+Cote 50
1h50'20"
5'48/km54ᵉ scratch
Trail du Clocher Tors
Trail19 janv.· 15 km· 230 D+Cote 54
1h21'03"
5'24/km27ᵉ scratch
2024
Trail de Gévezé | La Grosse Pointure
Trail20 oct.· Geveze· 22 km· 190 D+Cote 51
1h44'08"
4'44/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 59
Top 15 %
Chrono net 1h44'08"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Trail des Vendanges Cahuzac
Trail29 sept.· 18 km· 380 D+Cote 44
1h40'17"
5'34/km37ᵉ scratch
Triathlon du Levezou 2024 - Triathlon M
Triathlon31 août· Villefranche de Panat
3h11'46"
251ᵉ scratch
Natation
36'55"
20%
Vélo
1h31'55"
50%
CAP
56'50"
31%
Trail du Bois des Côtes
Trail30 juin· 33 km· 1 150 D+Cote 51
3h38'37"
6'37/km32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 182
Top 18 %
Catégorie · M1H
5ᵉ / 24
Top 21 %
Genre · H
32ᵉ / 159
Top 20 %
Chrono net 3h38'37"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Trail des Portes du Vexin
Trail1 mai· 26 km· 475 D+Cote 48
2h28'54"
5'44/km27ᵉ scratch
Marathon d'Albi 2024 - Semi Marathon
Route28 avr.· Albi
1h47'16"
-461ᵉ scratch
L' Ânaventure | Trail
Trail21 avr.· 24 km· 700 D+Cote 50
2h13'22"
5'33/km18ᵉ scratch
L'ânaventure - 23 km 500
Route21 avr.· 23 km
2h13'22"
5'48/km18ᵉ scratch
Saint Lau’run
Trail14 avr.· 23 km· 700 D+Cote 46
2h41'56"
7'02/km64ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42.195 km
3h44'25"
5'19/km15 519ᵉ scratch
Scratch
15519ᵉ / 53818
Top 29 %
Catégorie · M0M
2049ᵉ / 5208
Top 39 %
Genre · H
13859ᵉ / 39173
Top 35 %
Chrono net 3h44'25"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Allure par km
102030moy. 5'194'33042 km
4ème édition du Semi marathon de Cabourg - Semi marathon en solo
Route10 mars· Cabourg· 21.1 kmRP
1h25'32"
4'03/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 2676
Top 7 %
Chrono net 1h25'32"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Trail des Ruthènes | Tour des Cascades
Trail11 févr.· 19 km· 900 D+Cote 43
2h33'54"
8'06/km111ᵉ scratch
Maxicross | Maxicross 42 km
Trail4 févr.· 41 km· 1 750 D+Cote 53
4h54'58"
7'12/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 652
Top 20 %
Catégorie · M1H
22ᵉ / 103
Top 21 %
Genre · H
128ᵉ / 590
Top 22 %
Chrono net 4h54'58"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2023
Défi Sportif #AVECNOSPHENIX - Défi Libre (je fais ce que je veux, vélo, canoë, claquettes, pâtisserie, parachute etc...) le principal c'est de participer
Vélo7 oct.· Paris (75)
5h53'45"
107ᵉ scratch
Catégorie · MAM
60ᵉ / 68
Top 88 %
Chrono net 5h53'45"
Trail des Rois Maudits | TRM41
Trail24 sept.· 41 km· 1 800 D+Cote 50
5h08'52"
7'32/km93ᵉ scratch
Trail du Bois des Côtes
Trail2 juil.· 32 km· 1 300 D+Cote 45
3h59'26"
7'29/km65ᵉ scratch
La Montée des 4000 marches
Trail4 juin· 10 km· 1 220 D+Cote 49
1h41'19"
10'08/km72ᵉ scratch
Trail du Nivot | 20km Trail du Nivot
Trail18 mai· 20 km· 550 D+Cote 48
1h55'19"
5'46/km48ᵉ scratch
Trail des Avens
Trail14 mai· 24 km· 800 D+Cote 51
2h35'28"
6'29/km34ᵉ scratch
Trail des 3 Dauphins
Trail7 mai· 25 km· 1 100 D+Cote 47
3h23'29"
8'08/km41ᵉ scratch
Semi-Marathon d'Albi
Route30 avr.· Albi· 21.1 km
1h49'46"
5'12/km359ᵉ scratch
Scratch
359ᵉ / 876
Top 41 %
Catégorie · M0M
28ᵉ / 56
Top 50 %
Genre · H
318ᵉ / 602
Top 53 %
Chrono net 1h49'46"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Albi Run Urbain #5 - 13km
Route21 avr.· Albi· 13 km
1h25'43"
6'36/km151ᵉ scratch
Trail du Naucellois | Le Trail du Valadier
Trail16 avr.· 13 km· 380 D+Cote 46
1h15'31"
5'49/km40ᵉ scratch
Trail De Cunac | TRAIL BRAUCOL
Trail26 mars· 10 km· 250 D+Cote 43
58'33"
5'51/km26ᵉ scratch
Trail de Coutach
Trail29 janv.· 26 km· 1 000 D+Cote 49
3h03'24"
7'03/km124ᵉ scratch
19ème Corrida De L'épiphanie - 10 Km Route
Route8 janv.· Lescure D'albigeois· 10 km
47'42"
4'46/km187ᵉ scratch
Marathon d'Albi 2023 - Semi-Marathon
Routedate à préciser· 21.1 km
1h49'26"
5'11/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 877
Top 41 %
Chrono net 1h49'26"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2022
Trail des Châtaignes (95) | Trail des Chataignes
Trail13 nov.· 30 km· 1 000 D+Cote 44
3h17'08"
6'34/km343ᵉ scratch
Happy Urban Trail - Trail - 14 km
Trail16 sept.· 14 km
1h00'12"
4'18/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 77
Top 14 %
Chrono net 1h00'12"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Trail du Mont Aigoual | Le Montals
Trail3 juil.· 14 km· 440 D+Cote 52
1h19'40"
5'41/km34ᵉ scratch
Trail des 3 Rocs
Trail26 mai· 18 km· 680 D+Cote 44
2h06'38"
7'02/km68ᵉ scratch
Albi Run Urbain #4 - 12km
Route8 avr.· Albi· 12 km
1h01'21"
5'07/km117ᵉ scratch
Tro Maneguen
Trail6 févr.· 14 km· 400 D+Cote 51
1h22'54"
5'55/km44ᵉ scratch
2021
Trail du Mont Aigoual | L'Aigoual
Trail4 juil.· 36 km· 1 200 D+Cote 47
4h16'43"
7'08/km80ᵉ scratch
2020
Semi-Marathon des Pyramides
Route1 mars· La Grande Motte· 21.1 km
1h45'33"
5'00/km619ᵉ scratch
Scratch
619ᵉ / 1783
Top 35 %
Catégorie · M0M
91ᵉ / 162
Top 56 %
Genre · H
565ᵉ / 1222
Top 46 %
Chrono net 1h45'33"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Vailhau Trail | La Vailhauquoise
Trail2 févr.· 7 km· 150 D+Cote 49
34'40"
4'57/km35ᵉ scratch
2019
10 km d'Albi
Route28 avr.· Albi· 10 km
45'33"
4'33/km164ᵉ scratch
Scratch
164ᵉ / 629
Top 26 %
Catégorie · SEM
73ᵉ / 150
Top 49 %
Genre · H
144ᵉ / 368
Top 39 %
Chrono net 45'33"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Trail du Naucellois | Le Trail du Valadier
Trail14 avr.· 13 km· 380 D+Cote 48
1h14'56"
5'46/km29ᵉ scratch
Trail des Forgerons | La course nature
Trail24 mars· Saint Juery· 14 km· 430 D+Cote 48
1h16'33"
5'28/km65ᵉ scratch
Albatrail | Alba Trailhou
Trail24 févr.· 12 km· 480 D+Cote 48
1h13'00"
6'05/km35ᵉ scratch
Vailhau'Trail - 16 km
Trail10 févr.· Vailhauques· 16 km· 500 D+Cote 46
1h45'16"
6'35/km182ᵉ scratch
Scratch
182ᵉ / 475
Top 38 %
Catégorie · SEM
74ᵉ / 135
Top 55 %
Genre · H
166ᵉ / 343
Top 48 %
Chrono net 1h45'16"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2018
Tout Agen Court à Noël - 10 km
Route1 déc.· Agen· 10 kmRP
35'00"
3'30/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 752
Top 5 %
Catégorie · SEM
25ᵉ / 243
Top 10 %
Genre · H
33ᵉ / 510
Top 6 %
Chrono net 35'00"Allure 3'30/kmVitesse 17,1 km/h
Rasp E Trail | La Mega Raspes
Trail7 oct.· Le Truel· 21 km· 1 200 D+Cote 46
3h08'59"
9'00/km81ᵉ scratch
Trail des Castels | Course des Barriques
Trail22 sept.· 23 km· 500 D+Cote 45
2h31'39"
6'36/km41ᵉ scratch
Trail du Lévézou
Trail15 août· 10 km· 200 D+Cote 52
51'40"
5'10/km49ᵉ scratch
Trail des Etoiles Filantes
Trail10 août· 10 km· 320 D+Cote 46
1h06'15"
6'38/km108ᵉ scratch
Euskal Trails | Trail Gourmand (2x25km)
Trail11 mai· 50 km· 2 100 D+Cote 48
6h51'42"
8'14/km309ᵉ scratch
Trail du Naucellois | Le Sauveterrat
Trail15 avr.· 23 km· 820 D+Cote 49
2h28'10"
6'27/km40ᵉ scratch
Trail des Forgerons - 30 km
Trail18 mars· St Juery· 30 km· 1 000 D+Cote 41
3h43'34"
7'27/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 126
Top 87 %
Catégorie · SEM
27ᵉ / 30
Top 90 %
Genre · H
102ᵉ / 115
Top 89 %
Chrono net 3h43'34"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Trail d'Agen - 16 km
Trail18 mars· Agen· 16 km
1h06'44"
4'10/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 199
Top 8 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 56
Top 11 %
Genre · H
16ᵉ / 160
Top 10 %
Chrono net 1h06'44"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
La Griffon'Yerres | La Grande Griffon'Yerres
Trail18 mars· 23 km· 580 D+Cote 39
3h15'33"
8'30/km176ᵉ scratch
Trail des Ruthènes - 19 km
Trail11 févr.· Marcillac Vallon· 19 km· 630 D+Cote 45
2h08'17"
6'45/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 281
Top 62 %
Catégorie · SEM
63ᵉ / 75
Top 84 %
Genre · H
151ᵉ / 206
Top 73 %
Chrono net 2h08'17"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2017
Trail du Ségala
Trail5 nov.· 12 km· 200 D+Cote 45
1h10'28"
5'52/km71ᵉ scratch
Charcu'trails | Trail du Montalet
Trail3 sept.· 25 km· 1 000 D+Cote 49
3h17'27"
7'54/km69ᵉ scratch
Ikalana - 25 km
Trail15 août· Villefranche De Panat· 25 km· 500 D+Cote 49
2h25'41"
5'50/km132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 236
Top 56 %
Catégorie · SEM
53ᵉ / 75
Top 71 %
Genre · H
126ᵉ / 202
Top 62 %
Chrono net 2h25'41"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Semi-Marathon d'Albi
Route30 avr.· Albi· 21 km
1h42'10"
4'52/km201ᵉ scratch
Scratch
201ᵉ / 916
Top 22 %
Catégorie · SEM
70ᵉ / 220
Top 32 %
Genre · H
188ᵉ / 652
Top 29 %
Chrono net 1h42'10"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2017
Route9 avr.· 42.195 kmRP
3h15'39"
4'38/km5 053ᵉ scratch
Scratch
5053ᵉ / 41739
Top 12 %
Catégorie · SEH
1439ᵉ / 13868
Top 10 %
Genre · H
2665ᵉ / 31419
Top 8 %
Chrono net 3h15'39"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
La Boisserunaise - 12 km
Route9 avr.· Boisseron· 12 km
59'22"
4'57/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 176
Top 32 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 50
Top 42 %
Genre · H
53ᵉ / 137
Top 39 %
Chrono net 59'22"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Trail des Forgerons | La course nature
Trail19 mars· 14 km· 430 D+Cote 49
1h14'04"
5'17/km54ᵉ scratch
Trail des Ruthènes
Trail19 févr.· Rodez· 19 km· 630 D+Cote 47
1h58'30"
6'14/km136ᵉ scratch
2016
La VO2 Trail
Trail21 oct.· Millau· 19 km· 700 D+Cote 49
1h59'38"
6'18/km205ᵉ scratch
Scratch
205ᵉ / 861
Top 24 %
Catégorie · SEM
106ᵉ / 230
Top 46 %
Genre · H
178ᵉ / 504
Top 35 %
Chrono net 1h59'38"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Ikalana - 24km
Route15 août· Villefranche De Panat· 24 km
2h39'53"
6'40/km78ᵉ scratch
La Fériascapade
Route11 août· Dax· 10 km
35'05"
3'31/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 3537
Top 5 %
Catégorie · SEM
85ᵉ / 926
Top 9 %
Genre · H
165ᵉ / 2410
Top 7 %
Chrono net 35'05"Allure 3'31/kmVitesse 17,1 km/h
La Feriascapade de Dax - 9km100
Route11 août· Dax (40)· 9 km
34'55"
3'53/km176ᵉ scratch
Catégorie · SEM
84ᵉ / 925
Top 9 %
Chrono net 34'55"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
10 km d'Albi
Route24 avr.· Albi· 10 km
47'25"
4'45/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 627
Top 26 %
Catégorie · SEM
70ᵉ / 142
Top 49 %
Genre · H
145ᵉ / 368
Top 39 %
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
La Ronde Givrée Auchan | Etape 1
Trail31 janv.· 16 km· 150 D+Cote 45
1h19'16"
4'57/km203ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue
Trail10 janv.· 21 km· 400 D+Cote 43
2h26'00"
6'57/km349ᵉ scratch
2015
Nocturne Du Trail Des Castels - 12km
Route19 sept.· Marssac Sur Tarn· 12 km
1h14'40"
6'13/km23ᵉ scratch
10 km d'Albi
Route26 avr.· Albi· 10 km
49'20"
4'56/km238ᵉ scratch
Scratch
238ᵉ / 746
Top 32 %
Catégorie · SEM
92ᵉ / 194
Top 47 %
Genre · H
218ᵉ / 475
Top 46 %
Chrono net 49'20"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
La Boisserunaise
Route26 avr.· Boisseron· 12 km
1h05'18"
5'27/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 201
Top 46 %
Catégorie · SEM
40ᵉ / 66
Top 61 %
Genre · H
81ᵉ / 145
Top 56 %
Chrono net 1h05'18"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Trail des Forgerons - 14 km
Trail22 mars· Saint-Juery· 14 km
1h29'51"
6'25/km168ᵉ scratch
Scratch
168ᵉ / 316
Top 53 %
Catégorie · SEM
49ᵉ / 66
Top 74 %
Genre · H
148ᵉ / 237
Top 62 %
Chrono net 1h29'50"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2014
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h56'54"
5'37/km13 955ᵉ scratch
Scratch
13955ᵉ / 38616
Top 36 %
Catégorie · SEM
6057ᵉ / 13460
Top 45 %
Genre · H
12727ᵉ / 30719
Top 41 %
Chrono net 3h56'54"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2013
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h04'53"
5'48/km18 852ᵉ scratch
Scratch
18852ᵉ / 38688
Top 49 %
Catégorie · SEM
8227ᵉ / 14287
Top 58 %
Genre · H
16868ᵉ / 30777
Top 55 %
Chrono net 4h04'53"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h

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