PAUL SERGEPONROUCH

né en 1949
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Chiffres clés
25 courses
2008 à 2026
1h52'07"
RP Semi
56'56"
RP 10 km
23 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2010
2011
2012
1
2013
2
2014
2015
1
2016
2
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
4
2023
4
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
La Saline 2026 - La Saline - Course à pied - 10KM
Route16 mai· 10 km
1h01'14"
6'07/km210ᵉ scratch
2025
Gruissan Trail - 12 km
Trail6 déc.· Gruissan· 12 km· 300 D+Cote 37
1h26'51"
7'14/km198ᵉ scratch
Scratch
198ᵉ / 526
Top 38 %
Catégorie · M8M
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · H
123ᵉ / 249
Top 49 %
Chrono net 1h26'51"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
RONDE DES VINS DE LA CLAPE ARMISSAN - 10 KM
Route25 mai· 10 km
1h21'43"
8'10/km113ᵉ scratch
La Saline 2025 - La Saline - Course à pied - 10KM
Route3 mai· 10 km
57'33"
5'45/km179ᵉ scratch
2024
Gruissan POLI Trail | La Ronde des Chevriers
Trail7 déc.· 12 km· 300 D+Cote 36
1h27'22"
7'17/km157ᵉ scratch
Scratch
157ᵉ / 353
Top 44 %
Catégorie · M8H
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
104ᵉ / 181
Top 57 %
Chrono net 1h27'22"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
RONDE DES VINS DE LA CLAPE - 10 Km
Route26 mai· 10 km
1h19'05"
7'55/km88ᵉ scratch
Trail de Fontfroide Samedi - 15km La Narbonnaise
Trail16 mars· 15 km
0'00"
-488ᵉ scratch
Trail de Fontfroide - Trail de la Narbonnaise - 15 km avec 700 mD+
Trail16 mars· 15 km
0'00"
-485ᵉ scratch
2023
Gruissan POLI Trail | La Ronde des Chevriers
Trail9 déc.· 12 km· 280 D+Cote 41
1h19'32"
6'38/km101ᵉ scratch
LA RONDE DES VINS DE LA CLAPE 2023 - 16 Km
Route11 juin· 16 km
2h19'50"
8'44/km67ᵉ scratch
Clapahut De Nuit - clapahut de nuit
Route2 juin· Armissan
1h00'08"
-78ᵉ scratch
La Saline 2023 - 10 Km Course pédestre
Route29 avr.· 10 kmRP
56'56"
5'42/km117ᵉ scratch
2022
Gruissan POLI Trail | La Ronde des Chevriers
Trail5 nov.· 12 km· 280 D+Cote 33
1h40'55"
8'25/km314ᵉ scratch
Scratch
314ᵉ / 396
Top 79 %
Catégorie · M7H
6ᵉ / 6
Top 100 %
Genre · H
178ᵉ / 207
Top 86 %
Chrono net 1h40'55"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
La Saline 2022 - 10 Km Course pédestre
Route30 avr.· 10 km
1h04'28"
6'27/km148ᵉ scratch
2019
Semi-Marathon de la Presqu'Ile - 21km100
Route14 avr.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 km
2h05'22"
5'58/km1 346ᵉ scratch
Catégorie · V4M
6ᵉ / 7
Top 86 %
Chrono net 2h05'22"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Gruissan Phoebus Trail - 18 km
Trail16 févr.· Gruissan· 18 km· 520 D+Cote 34
2h48'14"
9'21/km584ᵉ scratch
Scratch
584ᵉ / 645
Top 91 %
Catégorie · V4M
5ᵉ / 6
Top 83 %
Genre · H
414ᵉ / 439
Top 94 %
Chrono net 2h48'14"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
2018
Trail Des Grands Crus - 25km
Trail17 juin· Pauillac· 25 km
2h24'59"
5'48/km140ᵉ scratch
La Course du Viaduc de Millau
Route27 mai· Millau· 23.7 km
2h25'18"
6'08/km3 639ᵉ scratch
Scratch
3639ᵉ / 8931
Top 41 %
Catégorie · V3M
183ᵉ / 533
Top 34 %
Genre · H
3016ᵉ / 5792
Top 52 %
Chrono net 2h25'18"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2017
Ronde Des Vins De La Clape - ronde des vins de la Clape 19 km
Route17 juin· Armissan· 19 km
2h54'19"
9'10/km68ᵉ scratch
Trail de Baurech
Trail1 mai· Baurech· 15 km· 270 D+Cote 38
1h45'37"
7'02/km190ᵉ scratch
2016
La Barberousse
Route3 juil.· Gruissan· 11.6 km
1h03'37"
5'29/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 495
Top 60 %
Catégorie · V3M
32ᵉ / 46
Top 70 %
Genre · H
236ᵉ / 330
Top 72 %
Chrono net 1h03'37"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2014
18e Relais Des Cinq Clochers - relais 3 Salles-Fleury
Route16 nov.· Vinassan
34'23"
-148ᵉ scratch
La Barberousse - la Barberousse
Route6 juil.· Gruissan
1h04'14"
-320ᵉ scratch
2013
Trail de la Ronde des Vins de la Clape - 23 km
Trail18 août· Armissan· 23 km
2h29'09"
6'29/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 137
Top 77 %
Catégorie · V3M
8ᵉ / 10
Top 80 %
Genre · H
98ᵉ / 122
Top 80 %
Chrono net 2h29'09"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
2008
La Ronde des Vins de la Clape
Route24 août· Armissan· 21.1 kmRP
1h52'07"
5'19/km146ᵉ scratch
Scratch
146ᵉ / 225
Top 65 %
Catégorie · V2M
34ᵉ / 52
Top 65 %
Genre · H
124ᵉ / 178
Top 70 %
Chrono net 1h52'07"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h