Paul sergePONROUCH

né en 1949
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'56"
↘ −7'32" depuis 2022
La Saline 2023 - 10 Km Course pédestre · 29 avril 2023 · couru 6 fois
56'561h2120222023202420252026
Semi
1h52'07"
La Ronde des Vins de la Clape · 24 août 2008 · couru 2 fois
1h522h05200820102012201420162018
Marathon-
jamais couru
2026
La Saline 2026 - La Saline - Course à pied - 10KM
Route16 mai· 10 km
1h01'14"
6'07/km210ᵉ scratch
Chrono net 1h01'14"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2025
RONDE DES VINS DE LA CLAPE ARMISSAN - 10 KM
Route25 mai· 10 km
1h21'43"
8'10/km113ᵉ scratch
La Saline 2025 - La Saline - Course à pied - 10KM
Route3 mai· 10 km
57'33"
5'45/km178ᵉ scratch
Chrono net 57'33"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2024
RONDE DES VINS DE LA CLAPE - 10 Km
Route26 mai· 10 km
1h19'05"
7'55/km88ᵉ scratch
2023
LA RONDE DES VINS DE LA CLAPE 2023 - 16 Km
Route11 juin· 16 km
2h19'50"
8'44/km67ᵉ scratch
Clapahut De Nuit - clapahut de nuit
Route2 juin· Armissan
1h00'08"
-78ᵉ scratch
La Saline 2023 - 10 Km Course pédestre
Route29 avr.· 10 km
56'56"RP
5'42/km117ᵉ scratch
2022
La Saline 2022 - 10 Km Course pédestre
Route30 avr.· 10 km
1h04'28"
6'27/km148ᵉ scratch
2019
Semi-Marathon de la Presqu'Ile - 21km100
Route14 avr.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 km
2h05'22"
5'58/km1 346ᵉ scratch
Catégorie · V4M
6ᵉ / 7
Top 86 %
Chrono net 2h05'22"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2018
La Course du Viaduc de Millau
Route27 mai· Millau· 23.7 km
2h25'18"
6'08/km3 639ᵉ scratch
Scratch
3639ᵉ / 8931
Top 41 %
Catégorie · V3M
183ᵉ / 533
Top 34 %
Genre · H
3016ᵉ / 5792
Top 52 %
Chrono net 2h25'18"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2017
Ronde Des Vins De La Clape - ronde des vins de la Clape 19 km
Route17 juin· Armissan· 19 km
2h54'19"
9'10/km68ᵉ scratch
2016
La Barberousse
Route3 juil.· Gruissan· 11.6 km
1h03'37"
5'29/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 495
Top 60 %
Catégorie · V3M
32ᵉ / 46
Top 70 %
Genre · H
236ᵉ / 330
Top 72 %
Chrono net 1h03'37"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2014
18e Relais Des Cinq Clochers - relais 3 Salles-Fleury
Route16 nov.· Vinassan
34'23"
-148ᵉ scratch
La Barberousse - la Barberousse
Route6 juil.· Gruissan
1h04'14"
-320ᵉ scratch
2008
La Ronde des Vins de la Clape
Route24 août· Armissan· 21.1 km
1h52'07"RP
5'19/km146ᵉ scratch
Scratch
146ᵉ / 225
Top 65 %
Catégorie · V2M
34ᵉ / 52
Top 65 %
Genre · H
124ᵉ / 178
Top 70 %
Chrono net 1h52'07"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h