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RafalPONIEWIERSKI

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Chiffres clés

3 courses
2015 à 2024
3h20'51"
RP Marathon
4h42'41"
RP Half (70.3)

Courses par saison

RouteTriathlon
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route
2024
All 2015
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h20'51"RP
4'46/km2 126ᵉ scratch
Chrono net 3h20'51"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2021
Ironman 70.3 Warsaw 2021
Triathlon6 juin· L (Half)
4h42'41"
117ᵉ scratch
Natation
35'17"
13% · 142ᵉ
Vélo
2h19'27"
51% · 105ᵉ
CAP
1h39'46"
36% · 147ᵉ
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h38'06"
5'10/km8 875ᵉ scratch
Chrono net 3h38'06"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h