SophiePONCHON

née en 1969
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Chiffres clés
72 courses
2009 à 2026
51 km
plus long trail · 2 775 D+
1h06'52"
RP Marathon
3h36'54"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
4
2010
2
2011
6
2012
4
2013
2
2014
3
2015
3
2016
1
2017
8
2018
7
2019
2
2020
1
2021
3
2022
9
2023
9
2024
3
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 50 km
Trail13 juin· Aurillac· 50 km· 1 800 D+Cote 35
9h55'30"
11'55/km462ᵉ scratch
Scratch
462ᵉ / 524
Top 88 %
Catégorie · V2F
13ᵉ / 15
Top 87 %
Genre · F
108ᵉ / 121
Top 89 %
Chrono net 9h55'30"Allure 11'55/kmVitesse 5,0 km/h
Trail des Maures - 30 km
Trail9 mai· Collobrieres· 30 km· 1 700 D+Cote 31
6h43'29"
13'27/km397ᵉ scratch
Scratch
397ᵉ / 406
Top 98 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 10
Top 90 %
Genre · F
115ᵉ / 119
Top 97 %
Chrono net 6h43'29"Allure 13'27/kmVitesse 4,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
5h05'49"
7'15/km50 169ᵉ scratch
Scratch
50169ᵉ / 57516
Top 87 %
Catégorie · M4F
605ᵉ / 858
Top 71 %
Genre · F
14700ᵉ / 18263
Top 80 %
Chrono net 5h05'49"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
Trail du Ventoux - 29 km
Trail28 mars· Bedoin· 29 km· 1 450 D+Cote 33
5h04'56"
10'31/km695ᵉ scratch
Scratch
695ᵉ / 760
Top 91 %
Catégorie · M4F
11ᵉ / 14
Top 79 %
Genre · F
248ᵉ / 285
Top 87 %
Chrono net 5h04'56"Allure 10'31/kmVitesse 5,7 km/h
2025
Hivernatrail | 30 km de l'Hivernatrail
Trail14 déc.· Saint Come Et Maruejols· 30 km· 900 D+Cote 35
4h26'08"
8'52/km302ᵉ scratch
HOKA Les Templiers | Monna Lisa
Trail18 oct.· 30.06 km· 1 173 D+Cote 35
5h02'14"
10'03/km663ᵉ scratch
Ikalana - 10 km
Trail15 août· Villefranche De Panat· 10 km· 200 D+Cote 32
1h18'56"
7'54/km246ᵉ scratch
Scratch
246ᵉ / 289
Top 85 %
Catégorie · M4F
7ᵉ / 11
Top 64 %
Genre · F
74ᵉ / 103
Top 72 %
Chrono net 1h18'56"Allure 7'54/kmVitesse 7,6 km/h
2024
SaintExpress - 45 km
Trail30 déc.· Lyon· 45 km· 1 150 D+Cote 30
8h26'27"
11'15/km3 364ᵉ scratch
Scratch
3364ᵉ / 3494
Top 96 %
Catégorie · M3F
89ᵉ / 108
Top 82 %
Genre · F
953ᵉ / 1010
Top 94 %
Chrono net 8h26'27"Allure 11'15/kmVitesse 5,3 km/h
Course Eiffage Millau - 23,7 km
Route22 sept.· Millau· 23.7 km
2h37'45"
6'39/km3 720ᵉ scratch
Scratch
3720ᵉ / 5861
Top 63 %
Chrono net 2h37'45"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Cimalp Tignes Trail
Trail18 août· Tignes· 14 km· 800 D+Cote 33
2h39'58"
11'26/km293ᵉ scratch
Le Sentier des Bouzèdes
Trail4 août· 12 km· 980 D+Cote 34
2h16'39"
11'23/km146ᵉ scratch
21ème Trail Du Mont-Aigoual - LA LUZETTE 22KM
Route7 juil.· L'esperou· 22 kmRP
3h36'54"
9'52/km124ᵉ scratch
Tarn Valley Trail | Marathon Tarn Valley
Trail4 mai· Millau· 43 km· 1 750 D+Cote 32
8h59'30"
12'33/km587ᵉ scratch
Saint Lau’run
Trail14 avr.· 23 km· 700 D+Cote 34
3h36'54"
9'26/km124ᵉ scratch
La Sauta Roc | LA PETITE SAUTA ROC
Trail18 févr.· 14 km· 700 D+Cote 35
2h08'21"
9'10/km147ᵉ scratch
Le Trail de l'Or Vert et ses Pépites
Trail4 févr.· 15 km· 420 D+Cote 38
1h50'09"
7'21/km208ᵉ scratch
2023
Trail Tana Quest | Trail
Trail16 déc.· 34 km· 1 600 D+Cote 33
6h36'45"
11'40/km222ᵉ scratch
Hivernatrail
Trail10 déc.· 11 km· 350 D+Cote 39
1h19'23"
7'13/km127ᵉ scratch
La Rapheloise 10 Et 5Km - 10 Km Route
Route26 nov.· Arles· 10 km
55'39"
5'34/km191ᵉ scratch
Marathon des Causses
Trail21 oct.· Millau· 35 km· 1 647 D+Cote 33
7h33'55"
12'58/km1 017ᵉ scratch
Scratch
1017ᵉ / 1052
Top 97 %
Catégorie · M4F
21ᵉ / 22
Top 95 %
Genre · F
313ᵉ / 331
Top 95 %
Chrono net 7h33'55"Allure 12'58/kmVitesse 4,6 km/h
Marathon du Larzac
Trail20 oct.· Millau· 35.5 km· 1 534 D+Cote 33
7h22'42"
12'28/km377ᵉ scratch
Scratch
377ᵉ / 427
Top 88 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 14
Top 64 %
Genre · F
117ᵉ / 140
Top 84 %
Chrono net 7h22'42"Allure 12'28/kmVitesse 4,8 km/h
La Ronde du Roi | RONDE DU ROI - 1 BOUCLE
Trail6 août· Camboulazet· 7 km· 280 D+Cote 35
57'44"
8'15/km23ᵉ scratch
Trail des 5 Calanques - 25 km
Trail16 avr.· Ensues La Redonne· 25 km
3h15'32"
7'49/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 397
Top 79 %
Catégorie · M3F
7ᵉ / 17
Top 41 %
Genre · F
73ᵉ / 120
Top 61 %
Chrono net 3h15'32"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
Trail du Ventoux - 29 km
Trail11 mars· Bedoin· 29 km
5h05'58"
10'33/km347ᵉ scratch
Scratch
347ᵉ / 533
Top 65 %
Catégorie · M3F
14ᵉ / 25
Top 56 %
Genre · F
81ᵉ / 173
Top 47 %
Chrono net 5h05'58"Allure 10'33/kmVitesse 5,7 km/h
Trail des Zèbres
Trail22 janv.· 10 km· 70 D+Cote 39
1h13'45"
7'23/km93ᵉ scratch
2022
Festival des Templiers | Monna Lisa
Trail22 oct.· 29.93 km· 1 186 D+Cote 33
5h32'47"
11'07/km626ᵉ scratch
Les Traillades | Les Galinettes
Trail9 oct.· 12 km· 720 D+Cote 35
2h12'04"
11'00/km82ᵉ scratch
Gambade de Saint Roman | Gambade
Trail25 sept.· 13 km· 160 D+Cote 37
1h22'38"
6'21/km121ᵉ scratch
2021
Beaver Trail - 23 km
Trail19 déc.· Poulx· 23 km· 680 D+Cote 38
3h03'37"
7'59/km254ᵉ scratch
Scratch
254ᵉ / 281
Top 90 %
Catégorie · M3F
12ᵉ / 12
Top 100 %
Genre · F
61ᵉ / 67
Top 91 %
Chrono net 3h03'37"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
2020
Trail du Ventoux - 46 km
Trail8 mars· Bedoin· 46 km· 2 350 D+Cote 38
8h41'29"
11'20/km912ᵉ scratch
Scratch
912ᵉ / 950
Top 96 %
Catégorie · M3F
10ᵉ / 12
Top 83 %
Genre · F
108ᵉ / 115
Top 94 %
Chrono net 8h41'29"Allure 11'20/kmVitesse 5,3 km/h
Trail de Glanum - 15 km
Trail23 févr.· Saint Remy De Provence· 15 km· 430 D+Cote 39
2h07'11"
8'29/km326ᵉ scratch
Scratch
326ᵉ / 478
Top 68 %
Catégorie · M3F
7ᵉ / 17
Top 41 %
Genre · F
62ᵉ / 142
Top 44 %
Chrono net 2h07'11"Allure 8'29/kmVitesse 7,1 km/h
2019
L'Hivernatrail - 30 km
Trail8 déc.· St Come Et Maruejols· 30 km· 770 D+Cote 34
4h58'27"
9'57/km332ᵉ scratch
Scratch
332ᵉ / 336
Top 99 %
Catégorie · V2F
14ᵉ / 14
Top 100 %
Genre · F
46ᵉ / 48
Top 96 %
Chrono net 4h58'27"Allure 9'57/kmVitesse 6,0 km/h
Trail du Tétras Lyre - 39.3 km
Trail21 sept.· Saint Andeol· 39.3 km· 1 960 D+Cote 35
7h27'52"
11'24/km97ᵉ scratch
Scratch
97ᵉ / 97
Top 100 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
18ᵉ / 18
Top 100 %
Chrono net 7h27'52"Allure 11'24/kmVitesse 5,3 km/h
Trail en Aubrac | Cap’Aubrac
Trail23 juin· 30 km· 787 D+Cote 41
3h56'14"
7'52/km294ᵉ scratch
Festa Trail Pic Saint-Loup | Tour du Pic Saint-Loup Day
Trail18 mai· 18 km· 878 D+Cote 39
2h41'57"
9'00/km436ᵉ scratch
Trail de la Sainte Victoire - 37 km
Trail7 avr.· Rousset· 37 km· 1 500 D+Cote 37
6h25'05"
10'24/km247ᵉ scratch
Scratch
247ᵉ / 276
Top 89 %
Catégorie · V2F
9ᵉ / 13
Top 69 %
Genre · F
52ᵉ / 63
Top 83 %
Chrono net 6h25'05"Allure 10'24/kmVitesse 5,8 km/h
Ceven'Trail | Trail de l'Oignon Doux
Trail2 mars· 21 km· 980 D+Cote 36
3h19'09"
9'29/km328ᵉ scratch
Trail de Glanum - 30 km
Trail24 févr.· Saint Remy De Provence· 30 km· 1 140 D+Cote 35
4h46'05"
9'32/km348ᵉ scratch
Scratch
348ᵉ / 353
Top 99 %
Catégorie · V2F
7ᵉ / 8
Top 88 %
Genre · F
60ᵉ / 62
Top 97 %
Chrono net 4h46'05"Allure 9'32/kmVitesse 6,3 km/h
2018
Hivernatrail
Trail9 déc.· 20 km· 600 D+Cote 39
2h37'18"
7'52/km352ᵉ scratch
La Boffi Fifty
Trail19 oct.· Millau· 51 km· 2 775 D+Cote 36
11h58'30"
14'05/km452ᵉ scratch
Scratch
452ᵉ / 462
Top 98 %
Catégorie · V1F
40ᵉ / 41
Top 98 %
Genre · F
78ᵉ / 82
Top 95 %
Chrono net 11h58'30"Allure 14'05/kmVitesse 4,3 km/h
Trail des Ruffes
Trail9 sept.· Saint Felix De Lodez· 27 km· 1 200 D+Cote 39
4h12'25"
9'21/km139ᵉ scratch
Trail du Mont Aigoual - 37 km
Trail1 juil.· L'Esperou· 37 km· 1 140 D+Cote 32
5h39'45"
9'11/km247ᵉ scratch
Scratch
247ᵉ / 253
Top 98 %
Catégorie · V1F
18ᵉ / 19
Top 95 %
Genre · F
40ᵉ / 42
Top 95 %
Chrono net 5h39'45"Allure 9'11/kmVitesse 6,5 km/h
Trail en Aubrac | Trail des Capucins
Trail24 juin· 17 km· 330 D+Cote 42
2h01'18"
7'08/km302ᵉ scratch
Lozère Trail | Lozère Trail Court
Trail19 mai· 24 km· 1 200 D+Cote 36
4h23'28"
10'59/km271ᵉ scratch
Trail de Glanum - 26 km
Trail25 févr.· Saint Remy De Provence· 30 km· 1 400 D+Cote 37
4h41'29"
9'23/km326ᵉ scratch
Scratch
326ᵉ / 328
Top 99 %
Catégorie · V1F
13ᵉ / 13
Top 100 %
Genre · F
36ᵉ / 36
Top 100 %
Chrono net 4h41'29"Allure 9'23/kmVitesse 6,4 km/h
Les Foulées du Château de Caveirac - 10 Km 200 (mi-route, mi-chemin)
Route6 janv.· 10 kmRP
55'24"
5'32/km412ᵉ scratch
2017
La VO2 Trail
Trail20 oct.· Millau· 19 km· 800 D+Cote 39
2h32'50"
8'03/km493ᵉ scratch
Scratch
493ᵉ / 824
Top 60 %
Catégorie · V1F
44ᵉ / 127
Top 35 %
Genre · F
162ᵉ / 400
Top 41 %
Chrono net 2h32'50"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
2016
La Traversée des Alpilles - 14 km
Route1 nov.· St Remy De Provence· 14.5 km
1h20'13"
5'32/km357ᵉ scratch
Scratch
357ᵉ / 418
Top 85 %
Catégorie · V1F
35ᵉ / 49
Top 71 %
Genre · F
76ᵉ / 106
Top 72 %
Chrono net 1h20'13"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Trails Cathares | Trail de Quéribus
Trail14 mai· Cucugnan· 20 km· 1 200 D+Cote 36
4h07'02"
12'21/km313ᵉ scratch
Trail de Glanum - 14 km
Trail28 févr.· St Remy De Provence· 14 km· 650 D+Cote 38
2h11'58"
9'26/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 295
Top 76 %
Catégorie · V1F
21ᵉ / 38
Top 55 %
Genre · F
43ᵉ / 83
Top 52 %
Chrono net 2h11'58"Allure 9'26/kmVitesse 6,4 km/h
2015
L'Hivernatrail - 15 km
Trail12 déc.· Saint-Come Et Maruejols· 15 km
2h39'35"
10'38/km487ᵉ scratch
Scratch
487ᵉ / 554
Top 88 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 48
Top 65 %
Genre · F
90ᵉ / 131
Top 69 %
Chrono net 2h39'35"Allure 10'38/kmVitesse 5,6 km/h
Marathon des Causses
Trail24 oct.· Millau· 38 km· 1 660 D+
8h07'31"
12'50/km814ᵉ scratch
Scratch
814ᵉ / 824
Top 99 %
Catégorie · V1F
76ᵉ / 78
Top 97 %
Genre · F
185ᵉ / 189
Top 98 %
Chrono net 8h07'31"Allure 12'50/kmVitesse 4,7 km/h
Beaujolais Villages Trail - 14 km
Trail12 avr.· St étienne Des Oullières· 14 km
1h49'34"
7'50/km358ᵉ scratch
Scratch
358ᵉ / 466
Top 77 %
Catégorie · VEF
39ᵉ / 80
Top 49 %
Genre · F
93ᵉ / 166
Top 56 %
Chrono net 1h49'34"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
2014
20eme Foulees Des Clairettes De Bellegarde - 10,530 Km - Individuel
Route23 nov.· Bellegarde· 10.53 km
58'45"
5'35/km338ᵉ scratch
12eme Trail Du Mont Aiguoal - 37 Km
Route6 juil.· L Esperou· 37 km
5h28'18"
8'52/km254ᵉ scratch
2013
19eme Foulees Des Clairettes De Bellegarde - 10,53km
Route24 nov.· Bellegarde· 10.53 km
58'07"
5'31/km270ᵉ scratch
La Mona Lisa Trail
Trail26 oct.· Millau· 26.5 km
5h10'28"
11'43/km437ᵉ scratch
Scratch
437ᵉ / 507
Top 86 %
Catégorie · V1F
68ᵉ / 89
Top 76 %
Genre · F
161ᵉ / 208
Top 77 %
Chrono net 5h10'28"Allure 11'43/kmVitesse 5,1 km/h
La Foulee De La Crau 10Eme Ed. - 10km
Route5 oct.· St Martin De Crau· 10 km
58'09"
5'49/km164ᵉ scratch
Lozere Trail - 25 km
Trail19 mai· Chanac-Ste Enimie-Chanac· 25 km
4h43'11"
11'20/km197ᵉ scratch
Scratch
197ᵉ / 219
Top 90 %
Catégorie · V1F
21ᵉ / 28
Top 75 %
Genre · F
48ᵉ / 62
Top 77 %
Chrono net 4h43'11"Allure 11'20/kmVitesse 5,3 km/h
2012
Eco Trail De Nöel - 13km
Route9 déc.· Cavaillon· 13 km
1h33'58"
7'14/km349ᵉ scratch
18eme Foulees Des Clairettes De Bellegarde - 10,53km
Route25 nov.· Bellegard· 10.53 km
56'44"
5'23/km302ᵉ scratch
La VO2 Trail
Trail27 oct.· Millau· 20 km
2h07'53"
6'24/km431ᵉ scratch
Scratch
431ᵉ / 799
Top 54 %
Catégorie · V1F
37ᵉ / 118
Top 31 %
Genre · F
92ᵉ / 323
Top 28 %
Chrono net 2h07'53"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Lozere Trail - 25 km
Trail27 mai· Chanac· 25 km
4h24'37"
10'35/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 198
Top 92 %
Catégorie · V1F
21ᵉ / 24
Top 88 %
Genre · F
47ᵉ / 54
Top 87 %
Chrono net 4h24'37"Allure 10'35/kmVitesse 5,7 km/h
10 km Perrier-Vergèze
Trail7 avr.· Vergeze· 10 km
1h02'05"
6'13/km275ᵉ scratch
Scratch
275ᵉ / 309
Top 89 %
Catégorie · V1F
15ᵉ / 19
Top 79 %
Genre · F
51ᵉ / 66
Top 77 %
Chrono net 1h02'05"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
24 Eme Tour Pedestre De Caveirac - 10.2km
Route14 janv.· Caveirac· 10.2 km
1h00'37"
5'57/km609ᵉ scratch
2011
La Foulee Verte 5èMe Ed. - 10.2 kms
Route11 déc.· Chateaurenard
57'55"
-279ᵉ scratch
La Gambade de Saint-Roman
Route24 sept.· Beaucaire· 12.8 km
1h21'12"
6'21/km227ᵉ scratch
Scratch
227ᵉ / 270
Top 84 %
Catégorie · V1F
11ᵉ / 18
Top 61 %
Genre · F
44ᵉ / 64
Top 69 %
Chrono net 1h21'12"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2010
La Foulee Verte 4èMe Ed. - 10 kms
Route12 déc.· Chateaurenard
1h00'30"
-336ᵉ scratch
La Vo2 Trail - VO2 trail
Trail23 oct.· Millau
3h28'12"
-699ᵉ scratch
10km De Nimes - 10 Km Route
Route1 mai· Nimes· 10 km
59'40"
5'58/km268ᵉ scratch
Les Pyramides - 10Km - 10 Km Route
Route7 mars· La Grande-Motte· 10 km
56'52"
5'41/km482ᵉ scratch
2009
Trail Marathon Des Causses - TEMPLIERES
Route24 oct.· Nant· 42.195 kmRP
1h06'52"
1'35/km356ᵉ scratch

C’est bien toi ?

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Tout est réversible, course par course.

La Course Du Château De Vincennes - 10 km
Route29 juin 2014· Parisnée en 1983SEF1983ᵉ
55'00"
Course De La Saint Valentin - 10 km
Route16 février 2013· Parisnée en 1983SEF300ᵉ
1h04'48"
Courir Pour Le Plaisir - 10 km
Route9 décembre 2012· Parisnée en 1983SEF837ᵉ
1h02'41"
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