BenjaminPONCHAUX

né en 1994
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Courses par saison
4
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'32"
↘ −1'55" depuis 2024
La Route du Louvre - 10 km · 11 mai 2025 · couru 3 fois
45'3247'2720242025
Semi
1h39'44"
Semi-Marathon de Marchiennes · 13 octobre 2024 · couru 2 fois
1h391h54202420252026
Marathon
3h54'57"
Marathon de Rome · 16 mars 2025 · couru 2 fois
3h544h0920252026
2026
Semi-Marathon de Phalempin
Route21 juin· Phalempin· 21.0975 km
1h54'42"
5'26/km1 226ᵉ scratch
Scratch
1226ᵉ / 3774
Top 32 %
Catégorie · SEM
319ᵉ / 696
Top 46 %
Genre · H
1061ᵉ / 2430
Top 44 %
Chrono net 1h54'42"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
La Route du Louvre - Marathon
Route10 mai· Seclin· 42.195 km
4h09'24"
5'55/km915ᵉ scratch
Scratch
915ᵉ / 1790
Top 51 %
Catégorie · SEM
293ᵉ / 467
Top 63 %
Genre · H
832ᵉ / 1493
Top 56 %
Chrono net 4h09'24"Allure 5'55/kmVitesse 10,2 km/h
2025
Foulees Des Tours De Mont Saint Eloi - FOULEES DES TOURS DE MONT SAINT ELOI 8km
Route15 juin· 8.4 km
41'36"
4'57/km130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 995
Top 13 %
Catégorie · SEH
31ᵉ / 126
Top 25 %
Genre · H
117ᵉ / 547
Top 21 %
Chrono net 41'36"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
La Route du Louvre - 10 km
Route11 mai· Lens· 10 km
45'32"RP
4'33/km467ᵉ scratch
Scratch
467ᵉ / 3810
Top 12 %
Catégorie · SEM
180ᵉ / 755
Top 24 %
Genre · H
438ᵉ / 2248
Top 19 %
Chrono net 45'32"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Marathon de Rome
Route16 mars· Rome· 42.195 km
3h54'57"RP
5'34/km8 070ᵉ scratch
Scratch
8070ᵉ / 21926
Top 37 %
Catégorie · M
3724ᵉ / 9078
Top 41 %
Genre · H
6927ᵉ / 16185
Top 43 %
Chrono net 3h54'57"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Semi-Marathon de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 21.1 km
1h39'44"RP
4'44/km393ᵉ scratch
Scratch
393ᵉ / 1443
Top 27 %
Catégorie · SEM
114ᵉ / 280
Top 41 %
Genre · H
357ᵉ / 997
Top 36 %
Chrono net 1h39'44"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Foulees Des Tours De Mont Saint Eloi - FOULEES DES TOURS DE MONT SAINT ELOI 16km
Route16 juin· Mont Saint Eloi· 16 km
1h16'46"
4'48/km106ᵉ scratch
Scratch
106ᵉ / 497
Top 21 %
Catégorie · SEH
34ᵉ / 81
Top 42 %
Genre · H
93ᵉ / 362
Top 26 %
Chrono net 1h16'46"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
La Route Du Louvre - 10 Km Route
Route19 mai· Lens· 10 km
46'02"
4'36/km471ᵉ scratch
Chrono net 46'02"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Courir A Montigny-En-Gohelle - 10 Km Route
Route5 mai· Montigny En Gohelle· 10 km
47'27"
4'45/km44ᵉ scratch
Chrono net 47'27"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h

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17ème Foulées Courrièroises - 10 km
Route28 mars 2026· Courrieres· 10 kmné en 1994SEM51ᵉ
48'53"
Courir A Montigny-En-Gohelle - 10 Km Route
Route8 mars 2026· Montigny En Gohelle· 10 kmné en 1994SEM56ᵉ
46'26"
15ème Foulées Courrièroises - 10km
Route30 mars 2024· Courrieres· 10 kmné en 1994SEM41ᵉ
49'16"
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