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BenjaminPONCHAUX

né en 1994
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Courses par saison

5
2024
3
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'32"
↘ −3'44" depuis 2024
La Route du Louvre - 10 km · 11 mai 2025 · couru 6 fois
45'3249'16202420252026
Semi
1h39'44"
Semi-Marathon de Marchiennes · 13 octobre 2024 · couru 2 fois
1h391h54202420252026
Marathon
3h54'57"
Marathon de Rome · 16 mars 2025 · couru 2 fois
3h544h0920252026
2026
17ème Foulées Courrièroises - 10 km
Route28 mars· Courrieres· 10 km
48'53"
4'53/km51ᵉ scratch
Chrono net 48'53"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Courir A Montigny-En-Gohelle - 10 Km Route
Route8 mars· Montigny En Gohelle· 10 km
46'26"
4'39/km56ᵉ scratch
Chrono net 46'26"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2025
La Route du Louvre - 10 km
Route11 mai· Lens· 10 km
45'32"RP
4'33/km467ᵉ scratch
Scratch
467ᵉ / 3810
Top 12 %
Catégorie · SEM
180ᵉ / 755
Top 24 %
Genre · H
438ᵉ / 2248
Top 19 %
Chrono net 45'32"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2024
La Route Du Louvre - 10 Km Route
Route19 mai· Lens· 10 km
46'02"
4'36/km471ᵉ scratch
Courir A Montigny-En-Gohelle - 10 Km Route
Route5 mai· Montigny En Gohelle· 10 km
47'27"
4'45/km44ᵉ scratch
15ème Foulées Courrièroises - 10km
Route30 mars· Courrieres· 10 km
49'16"
4'56/km41ᵉ scratch
Chrono net 49'16"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h