ArnaudPONCHAUT
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Courses par saison
32019
52020
62021
82022
22023
22024
12025
22026
20262 courses2 route
Records & progression
5 km
19'14"
↘ −23'49" depuis 2020
10 km
40'14"
↘ −10'52" depuis 2019
Semi
1h31'35"
↘ −5'03" depuis 2020
Marathon
3h19'42"
↘ −7'47" depuis 2025
2024
La10pour100 - 10 Km Route
Route1 déc.· Hulluch· 10 km
45'23"
2022
La10pour100 - 10km label départementalRoute4 déc.· Hulluch· 10 km41'19"
La10pour100 - 10km label départemental
Route4 déc.· Hulluch· 10 km
41'19"
Chrono net 41'19"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Les Foulées Lesquinoises - 10 kmRoute6 nov.· Lesquin· 10 km41'18"
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
41'18"
Scratch
135ᵉ / 781
Top 17 %
Catégorie · M2M
13ᵉ / 82
Top 16 %
Genre · H
125ᵉ / 575
Top 22 %
Chrono net 41'18"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km RouteRoute9 oct.· Marchiennes· 10 km41'58"
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route9 oct.· Marchiennes· 10 km
41'58"
Chrono net 41'58"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2021
Les Foulées Lesquinoises - 10 kmRoute7 nov.· Lesquin· 10 km40'59"
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route7 nov.· Lesquin· 10 km
40'59"
Scratch
117ᵉ / 708
Top 17 %
Catégorie · M1M
24ᵉ / 84
Top 29 %
Genre · H
115ᵉ / 521
Top 22 %
Chrono net 40'59"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Les Foulées Lambersartoises - 10 kmRoute26 sept.· Lambersart· 10 km41'22"
Les Foulées Lambersartoises - 10 km
Route26 sept.· Lambersart· 10 km
41'22"
Scratch
87ᵉ / 523
Top 17 %
Catégorie · M1M
14ᵉ / 69
Top 20 %
Genre · H
84ᵉ / 378
Top 22 %
Chrono net 41'22"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 10 Km RouteRoute19 sept.· Pecquencourt· 10 km44'26"
Les Foulees Pecquencourtoises - 10 Km Route
Route19 sept.· Pecquencourt· 10 km
44'26"
Chrono net 44'26"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
La Route Du Louvre (Semi Marathon 5Km & 10Km) - 10 Km RouteRoute3 juil.· Lens· 10 km40'14"RP
La Route Du Louvre (Semi Marathon 5Km & 10Km) - 10 Km Route
Route3 juil.· Lens· 10 km
40'14"RP
Chrono net 40'14"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2020
La Route du Louvre - 10 kmRoute6 sept.· Lens· 10 km41'32"
La Route du Louvre - 10 km
Route6 sept.· Lens· 10 km
41'32"
Scratch
176ᵉ / 764
Top 23 %
Catégorie · M1M
22ᵉ / 91
Top 24 %
Genre · H
163ᵉ / 575
Top 28 %
Chrono net 41'32"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
La Mervilleuse - 10 Km Route
Route23 août· Merville· 10 km
43'26"
Les Foulées D'ors - 10 Km RouteRoute16 févr.· Ors· 10 km45'04"
Les Foulées D'ors - 10 Km Route
Route16 févr.· Ors· 10 km
45'04"
Chrono net 45'04"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2019
Les Foulées Lesquinoises - 10 Km Route
Route3 nov.· Lesquin· 10 km
47'00"
Course Vauban - 10 Km Route
Route1 nov.· Maubeuge· 10 km
49'07"
Les Foulées Lambersartoises - 10 kmRoute22 sept.· Lambersart· 10 km51'06"
Les Foulées Lambersartoises - 10 km
Route22 sept.· Lambersart· 10 km
51'06"
Scratch
368ᵉ / 795
Top 46 %
Catégorie · V1M
109ᵉ / 177
Top 62 %
Genre · H
331ᵉ / 585
Top 57 %
Chrono net 51'06"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
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2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin 2026· PARIS· 10 kmM1H23151ᵉ
57'40"
Semi-Marathon De Joinville - 10 Km Route
Route12 avril 2026· Joinville Le Pont· 10 kmné en 1984M1M481ᵉ
58'07"
2024
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai 2024· 10 kmM1H14986ᵉ
56'58"
2023
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin 2023· 10 kmM0H11725ᵉ
56'32"
Semi-Marathon de Paris
Route5 mars 2023· 21,1 kmM0M24359ᵉ
1h57'05"
2019
La Course du Téléthon - 10 km
Route24 novembre 2019· Wavrin· 10 kmV2M136ᵉ
45'24"