RaphaëlPONCET

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Courses par saison
2
2014
2
2015
1
2016
2
2017
3
2018
3
2019
2020
3
2021
2
2022
1
2023
2
2024
4
2025
20254 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'31"
Les Foulées Veauchoises - 10 km · 6 septembre 2014 · couru 2 fois
40'311h152014201520162017
Semi
1h34'49"
Semi-Marathon du Beaujolais · 21 novembre 2015 · couru 5 fois
1h342h13201520172019202120232025
Marathon
3h55'14"
↘ −49'55" depuis 2018
Marathon International du Beaujolais · 18 novembre 2023 · couru 6 fois
3h554h4620182019202020212022202320242025
2025
La Voironnaise
Route13 déc.· Voiron· 8 km
32'08"
4'01/km99ᵉ scratch
Scratch
99ᵉ / 1072
Top 9 %
Catégorie · M0M
16ᵉ / 72
Top 22 %
Genre · H
91ᵉ / 586
Top 16 %
Chrono net 32'08"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
Marathon Toulouse Métropole Run Experience
Route2 nov.· 42.195 km
4h46'11"
6'47/km4 340ᵉ scratch
Scratch
4340ᵉ / 5034
Top 86 %
Catégorie · SEM
1638ᵉ / 1857
Top 88 %
Genre · H
3649ᵉ / 4144
Top 88 %
Chrono net 4h46'11"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
Semi-Marathon d'Albi
Route27 avr.· Albi· 21.1 km
2h13'21"
6'19/km1 255ᵉ scratch
Scratch
1255ᵉ / 1509
Top 83 %
Catégorie · SEM
321ᵉ / 356
Top 90 %
Genre · H
825ᵉ / 916
Top 90 %
Chrono net 2h13'21"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
La Nuit Blanche Du Pilat - LA NUIT BLANCHE DU PILAT 14 km
Route18 janv.· Le Bessat· 14 km
1h01'36"
4'24/km55ᵉ scratch
Chrono net 1h01'36"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2024
La Voironnaise
Route14 déc.· Voiron· 8 km
31'09"
3'54/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 989
Top 8 %
Catégorie · M0M
9ᵉ / 76
Top 12 %
Genre · H
77ᵉ / 552
Top 14 %
Chrono net 31'09"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
La Nuit Blanche Du Pilat - LA NUIT BLANCHE DU PILAT 14 km
Route20 janv.· Le Bessat· 14 km
1h03'55"
4'34/km65ᵉ scratch
Chrono net 1h03'55"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2023
Marathon International du Beaujolais
Route18 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
3h55'14"RP
5'34/km428ᵉ scratch
Scratch
428ᵉ / 2439
Top 18 %
Catégorie · M0M
61ᵉ / 253
Top 24 %
Genre · H
390ᵉ / 1892
Top 21 %
Chrono net 3h55'14"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2022
La Voironnaise - 10èMe éDition - COURSE 8 KMS
Route10 déc.· Voiron· 8 km
32'02"
4'00/km98ᵉ scratch
Chrono net 32'02"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Marathon International du Beaujolais
Route19 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
3h58'25"
5'39/km427ᵉ scratch
Scratch
427ᵉ / 1862
Top 23 %
Catégorie · M0M
64ᵉ / 186
Top 34 %
Genre · H
387ᵉ / 1429
Top 27 %
Chrono net 3h58'25"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2021
La Verti'Vouise
Route4 déc.· Voiron· 2.6 km
24'59"
9'37/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 95
Top 40 %
Catégorie · M0M
4ᵉ / 9
Top 44 %
Genre · H
35ᵉ / 73
Top 48 %
Chrono net 24'59"Allure 9'37/kmVitesse 6,2 km/h
La Voironnaise - 9 èMe éDition - Course populaire
Route28 nov.· Voiron
34'42"
-121ᵉ scratch
Chrono net 34'42"
Marathon International du Beaujolais
Route20 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
4h43'23"
6'43/km778ᵉ scratch
Scratch
778ᵉ / 1389
Top 56 %
Catégorie · M0M
77ᵉ / 118
Top 65 %
Genre · H
647ᵉ / 1096
Top 59 %
Chrono net 4h43'23"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2019
La Voironnaise
Route1 déc.· Voiron· 8 km
34'44"
4'21/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 543
Top 28 %
Catégorie · SEM
30ᵉ / 65
Top 46 %
Genre · H
137ᵉ / 327
Top 42 %
Chrono net 34'44"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Marathon International du Beaujolais
Route23 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
4h20'26"
6'10/km911ᵉ scratch
Scratch
911ᵉ / 2177
Top 42 %
Catégorie · SEM
142ᵉ / 269
Top 53 %
Genre · H
780ᵉ / 1685
Top 46 %
Chrono net 4h20'26"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Semi-Marathon des Iles de Moirans
Route28 avr.· Moirans· 21.1 km
1h42'38"
4'52/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 229
Top 38 %
Catégorie · SEM
28ᵉ / 58
Top 48 %
Genre · H
84ᵉ / 182
Top 46 %
Chrono net 1h42'38"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2018
Marathon International du Beaujolais
Route17 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
4h45'09"
6'45/km1 386ᵉ scratch
Scratch
1386ᵉ / 2179
Top 64 %
Catégorie · SEM
350ᵉ / 497
Top 70 %
Genre · H
1106ᵉ / 1665
Top 66 %
Chrono net 4h45'09"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21.0975 km
1h42'38"
4'52/km2 159ᵉ scratch
Scratch
2159ᵉ / 10532
Top 20 %
Catégorie · SEH
1123ᵉ / 3596
Top 31 %
Genre · H
2014ᵉ / 7263
Top 28 %
Chrono net 1h42'38"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Semi-Marathon des Iles
Route29 avr.· Moirans· 21.1 km
1h46'14"
5'02/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 188
Top 31 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 43
Top 51 %
Genre · H
53ᵉ / 143
Top 37 %
Chrono net 1h46'14"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2017
La Voironnaise
Route17 déc.· Voiron· 8 km
35'07"
4'23/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 615
Top 26 %
Catégorie · SEM
64ᵉ / 129
Top 50 %
Genre · H
145ᵉ / 402
Top 36 %
Chrono net 35'07"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Le Tour Pédestre les Yeux du Coeur
Route14 mai· St Romain Le Puy· 10 km
1h15'10"
7'31/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 195
Top 15 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 46
Top 26 %
Genre · H
30ᵉ / 130
Top 23 %
Chrono net 1h15'10"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2016
La Voironnaise
Route18 déc.· Voiron· 8 km
38'32"
4'49/km303ᵉ scratch
Scratch
303ᵉ / 760
Top 40 %
Catégorie · SEM
119ᵉ / 202
Top 59 %
Genre · H
274ᵉ / 502
Top 55 %
Chrono net 38'32"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2015
La Voironnaise
Route20 déc.· Voiron· 8.2 km
38'11"
4'39/km269ᵉ scratch
Scratch
269ᵉ / 706
Top 38 %
Catégorie · SEM
115ᵉ / 197
Top 58 %
Genre · H
243ᵉ / 469
Top 52 %
Chrono net 38'11"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Semi-Marathon du Beaujolais
Route21 nov.· Arnas· 21.1 km
1h34'49"RP
4'30/km270ᵉ scratch
Scratch
270ᵉ / 4091
Top 7 %
Catégorie · SEM
134ᵉ / 1069
Top 13 %
Genre · H
258ᵉ / 2636
Top 10 %
Chrono net 1h34'49"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
2014
Les Foulées Veauchoises - 10 km
Route6 sept.· Veauche· 10 km
40'31"RP
4'03/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 266
Top 12 %
Catégorie · SEM
19ᵉ / 75
Top 25 %
Genre · H
30ᵉ / 184
Top 16 %
Chrono net 40'31"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
15 km de la Rosière
Route24 août· Pontcharra· 15 km
1h13'30"
4'54/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 159
Top 39 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 59
Top 44 %
Genre · H
58ᵉ / 123
Top 47 %
Chrono net 1h13'30"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h

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Le Marathon De La Biere - 1/2 Marathon
Route24 mai 2026· Montbrison· 21.0975 kmné en 1980M2M1568ᵉ
2h59'58"
Montée De St Just St Rambert/chambles - 11km
Route28 décembre 2025· Saint Just Saint Rambert· 11 kmné en 1980M2M432ᵉ
1h01'00"
Courir pour des Pommes - 22 km
Route28 septembre 2025· St Martin La Plaine· 22 kmM2M33ᵉ
1h58'15"
MARATHON DE LA BIERE - MDB
Route8 juin 2025· 42.195 kmné en 1980M2H678ᵉ
6h12'14"
Le Marathon De La Biere - 1/2 Marathon
Route19 mai 2024· Montbrison· 21.0975 kmné en 1980M1M1026ᵉ
2h43'59"
La Ronde des Châteaux - 17 km
Route23 avril 2023· Seyssuel· 17 kmM3M52ᵉ
1h40'02"
Jogg'iles - 15 km
Route20 novembre 2022· Miribel· 15 kmV2M47ᵉ
1h10'22"
Run In Lyon - 1/2 Marathon
Route6 octobre 2019· Lyon· 21.0975 kmné en 1971V1M6103ᵉ
1h46'10"
La Ronde des Châteaux - 17 km
Route19 mai 2019· Seyssuel· 17 kmV1M79ᵉ
1h53'16"
Run In Lyon - 1/2 Marathon
Route7 octobre 2018· Lyon· 21.0975 kmné en 1971V1M6682ᵉ
1h55'10"
La Ronde des Châteaux - 10 km
Route21 mai 2017· Seyssuel· 10 kmV1M70ᵉ
56'46"
Foulées De L'ile Barlet - 8 km
Route11 décembre 2016· Saint Romain En Gal· 8 kmné en 1971V1M120ᵉ
38'37"
La Saintélyon - 21km
Route6 décembre 2015· Saint Etienne - Lyon· 21 kmné en 1987SEM1053ᵉ
2h42'53"
Defi Vellave - 24km
Route8 mars 2015· Monistrol Sur Loire· 24 kmné en 1980SEM193ᵉ
3h10'42"
10km De Lyon - 10 Km Route
Route7 octobre 2012· Lyon· 10 kmné en 1983SEM184ᵉ
42'12"
Semi Marathon International De Paris - Frt - 1/2 Marathon
Route7 mars 2004· Paris· 21.0975 kmné en 1980SEM6304ᵉ
1h51'36"
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