CarolinePONCET

née en 1987
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Courses par saison
1
2012
3
2013
1
2014
3
2015
5
2016
2
2017
1
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
24'44"
Course de l'Escalade 2025 - Blocs d'allure 2 tours · 2 Tours · 6 décembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
44'30"
↘ −19'33" depuis 2012
10 km Grand Lac · 31 mars 2019 · couru 14 fois
44'301h1420122014201620182020202220242026
Semi
1h37'28"
↘ −15'53" depuis 2016
Genève Semi-Marathon · 12 mai 2019 · couru 4 fois
1h372h2220162018202020222024
Marathon-
jamais couru
2026
10 km d'Aix-les-Bains by Crédit Mutuel 2026
Route29 mars· 10 km
55'46"
5'35/km4 083ᵉ scratch
Scratch
4083ᵉ / 6330
Top 65 %
Catégorie · M0F
175ᵉ / 421
Top 42 %
Genre · F
1215ᵉ / 2818
Top 43 %
Chrono net 55'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2025
Course de l'Escalade 2025 - Blocs d'allure 2 tours · 2 Tours
Route6 déc.· 4.8 km
24'44"RP
5'09/km1 649ᵉ scratch
La Levalloisienne
Route12 oct.· Levallois· 10 km
1h08'30"
6'51/km2 174ᵉ scratch
Scratch
2174ᵉ / 2361
Top 92 %
Catégorie · SEF
499ᵉ / 571
Top 87 %
Genre · F
845ᵉ / 961
Top 88 %
Chrono net 1h08'30"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2024
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - 1/2 Marathon
Route20 oct.· 26600 Tain l'Hermitage· 21.0975 km
2h17'01"
6'30/km564ᵉ scratch
Chrono net 2h17'01"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
1h07'10"
6'43/km24 215ᵉ scratch
Scratch
24215ᵉ / 29615
Top 82 %
Catégorie · SEF
6226ᵉ / 8416
Top 74 %
Genre · F
9616ᵉ / 13379
Top 72 %
Chrono net 1h07'10"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Allure par km
moy. 6'435'45010 km
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
2h22'52"
6'46/km42 300ᵉ scratch
Scratch
42300ᵉ / 47902
Top 88 %
Catégorie · SEF
9818ᵉ / 11677
Top 84 %
Genre · F
15767ᵉ / 19415
Top 81 %
Chrono net 2h22'52"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
Allure par km
51015moy. 6'466'09021 km
2022
Agglocityrun74 2022 - Super Agglo
Route27 mars
1h36'27"
-181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 208
Top 87 %
Catégorie · M0F
4ᵉ / 8
Top 50 %
Genre · F
40ᵉ / 57
Top 70 %
2019
Odyssea Chambéry - 8 km
Route18 mai· Chambery· 8 km
52'28"
6'34/km1 135ᵉ scratch
Scratch
1135ᵉ / 1802
Top 63 %
Catégorie · SEF
176ᵉ / 404
Top 44 %
Genre · F
478ᵉ / 982
Top 49 %
Chrono net 52'28"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Genève Semi-Marathon
Route12 mai· Genève· 21.1 km
1h37'28"RP
4'37/km734ᵉ scratch
Scratch
734ᵉ / 4955
Top 15 %
Catégorie · SEF
29ᵉ / 1010
Top 3 %
Genre · F
49ᵉ / 1793
Top 3 %
Chrono net 1h37'28"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
10 km Grand Lac
Route31 mars· Aix Les Bains· 10 km
44'30"RP
4'27/km413ᵉ scratch
Scratch
413ᵉ / 1281
Top 32 %
Catégorie · SEF
32ᵉ / 227
Top 14 %
Genre · F
56ᵉ / 471
Top 12 %
Chrono net 44'30"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2018
La Rubatée Verte - 9 km Rubatee verte
Route12 août· Lajoux· 9 km
1h03'16"
7'02/km144ᵉ scratch
2017
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
55'18"
5'32/km4 812ᵉ scratch
Scratch
4812ᵉ / 14498
Top 33 %
Catégorie · SEF
612ᵉ / 4266
Top 14 %
Genre · F
972ᵉ / 7286
Top 13 %
Chrono net 55'18"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
10 km du Lac
Route9 avr.· Aix Les Bains· 10 km
49'26"
4'57/km481ᵉ scratch
Scratch
481ᵉ / 1040
Top 46 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 204
Top 15 %
Genre · F
65ᵉ / 396
Top 16 %
Chrono net 49'26"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2016
Marathon De Lausanne (Sui) - 1/2 Marathon Femmes
Route30 oct.· Lausanne· 21.0975 km
1h53'21"
5'22/km393ᵉ scratch
La Rubatée Verte - Course des As
Route14 août· Lajoux
1h06'46"
-139ᵉ scratch
Odyssea Chambéry - 8 km
Route21 mai· Chambery· 8 km
43'12"
5'24/km373ᵉ scratch
Scratch
373ᵉ / 1784
Top 21 %
Catégorie · SEF
36ᵉ / 516
Top 7 %
Genre · F
75ᵉ / 1093
Top 7 %
Chrono net 43'12"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Les Foulées de Villeurbanne - 10 km
Route20 mars· Villeurbanne· 10 km
50'44"
5'04/km734ᵉ scratch
Scratch
734ᵉ / 1223
Top 60 %
Catégorie · SEF
66ᵉ / 238
Top 28 %
Genre · F
112ᵉ / 393
Top 28 %
Chrono net 50'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
La Nuit Blanche Du Pilat - 14 km
Route16 janv.· Le Bessat· 14 km
1h28'57"
6'21/km845ᵉ scratch
Chrono net 1h28'57"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2015
12 km du Beaujolais
Route21 nov.· Arnas· 12 km
1h10'39"
5'53/km616ᵉ scratch
Scratch
616ᵉ / 4085
Top 15 %
Catégorie · SEF
47ᵉ / 875
Top 5 %
Genre · F
102ᵉ / 2032
Top 5 %
Chrono net 1h10'39"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Running 10 KM
Route4 oct.· Lyon· 10 km
49'18"
4'56/km2 689ᵉ scratch
Scratch
2689ᵉ / 12117
Top 22 %
Catégorie · SEF
106ᵉ / 3832
Top 3 %
Genre · F
174ᵉ / 6054
Top 3 %
Chrono net 49'18"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km de Thônes
Route18 juil.· Thones· 10 km
57'09"
5'43/km220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 262
Top 84 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 46
Top 65 %
Genre · F
50ᵉ / 78
Top 64 %
Chrono net 57'09"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2014
Running 10 KM
Route5 oct.· Lyon 02· 10 km
59'14"
5'55/km5 348ᵉ scratch
Scratch
5348ᵉ / 10253
Top 52 %
Catégorie · SEF
1006ᵉ / 3175
Top 32 %
Genre · F
1566ᵉ / 5044
Top 31 %
Chrono net 59'14"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2013
Running 10 KM
Route6 oct.· 10 km
56'25"
5'39/km4 707ᵉ scratch
Scratch
4707ᵉ / 8634
Top 55 %
Catégorie · SF
838ᵉ / 2459
Top 34 %
Genre · F
1368ᵉ / 3846
Top 36 %
Chrono net 56'25"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon· 10 km
1h14'30"
7'27/km4 710ᵉ scratch
Scratch
4710ᵉ / 8647
Top 54 %
Catégorie · SEF
838ᵉ / 2462
Top 34 %
Genre · F
1369ᵉ / 3850
Top 36 %
Chrono net 1h14'30"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
10 km d'Annecy
Route22 sept.· Annecy· 10 km
58'56"
5'54/km1 633ᵉ scratch
Scratch
1633ᵉ / 2070
Top 79 %
Catégorie · SEF
237ᵉ / 433
Top 55 %
Genre · F
440ᵉ / 769
Top 57 %
Chrono net 58'56"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2012
Jogg'iles - 10 km
Route18 nov.· Miribel· 10 km
1h04'03"
6'24/km670ᵉ scratch
Scratch
670ᵉ / 863
Top 78 %
Catégorie · F
214ᵉ / 361
Top 59 %
Genre · F
214ᵉ / 361
Top 59 %
Chrono net 1h04'03"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h

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Tour Du Lac D'aiguebelette - Tour du lac d'Aiguebelette
Route7 juin 2026· Novalaise· 17 kmnée en 1988M0F1363ᵉ
1h43'37"
10km Paris17 - 10 Km Route
Route30 novembre 2025· Paris· 10 kmnée en 1998SEF6026ᵉ
1h08'35"
Foulée Suresnoise - 10 Km
Route15 octobre 2023· Suresnes· 10 kmnée en 1998SEF693ᵉ
1h06'14"
10 Kms Du Coteau - 10 Km Route
Route25 mai 2018· Le Coteau· 10 kmnée en 1985SEF453ᵉ
1h09'31"
Agglocityrun74 - Super Agglo
Route26 mars 2017· Argonaynée en 1987SEF301ᵉ
1h43'44"
Courses De Tournefeuille - 10 Km Route
Route2 octobre 2016· Tournefeuille· 10 kmnée en 1970V1F391ᵉ
51'11"
Courses Du Marathon Du Mont Blanc - 10km du Mont-Blanc
Route23 juin 2016· Chamonix-Mont-Blanc· 10 kmnée en 1987SEF501ᵉ
1h11'32"
Marathon De Geneve (Sui) - 1/2 Marathon
Route8 mai 2016· Geneve· 21.1 kmnée en 1987SEF2060ᵉ
1h56'07"
Run In Lyon - 10 Km Route
Route4 octobre 2015· Lyon· 10 kmnée en 1988SEF6553ᵉ
1h00'09"
Marathon Du Mont Blanc 2015 - 10 km
Route26 juin 2015· Chamonix Mont-Blanc· 10 kmnée en 1987SEF530ᵉ
1h11'57"
10 Km De Chambery - 10 Km Route
Route29 mars 2015· Chambery· 10 kmnée en 1987SEF318ᵉ
54'14"
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