FrancoisPONCEAU

né en 1980
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Chiffres clés
25 courses
2006 à 2022
1h39'44"
RP Semi
40'16"
RP 10 km
20'22"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2006
2
2007
2
2008
2
2009
1
2010
4
2011
2012
3
2013
4
2014
1
2015
2
2016
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
20221 course1 route
2022
Les Foulées du Bord de Loire - 20km
Route9 oct.· Jargeau (45)· 20 km
1h40'41"
5'02/km105ᵉ scratch
Catégorie · M1M
19ᵉ / 34
Top 56 %
Chrono net 1h40'41"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2021
Les Foulées du Bord de Loire - 20 km
Route10 oct.· Jargeau· 20 km
1h31'26"
4'34/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 245
Top 23 %
Catégorie · M1M
11ᵉ / 32
Top 34 %
Genre · H
56ᵉ / 196
Top 29 %
Chrono net 1h31'26"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Triathlon de Chartres - Tri S - CLM Individuel
Triathlon23 sept.· Chartres (28)
14'31"
189ᵉ scratch
Catégorie · S4M
14ᵉ / 63
Top 22 %
Chrono net 14'31"
2016
Semi Des Ruées Roses - Semi des ruées roses
Route23 oct.· Pithiviers· 21.1 km
1h41'06"
4'47/km15ᵉ scratch
La Foulee Imperiale De Fontainebleau - 1/2 Marathon
Route3 avr.· Fontainebleau 77300077 - I-F· 21.1 km
1h49'32"
5'11/km277ᵉ scratch
2015
Trail De La Béthune - 2èMe éDition - Trail de 22,626km à Quievrecourt
Trail19 juil.· Quievrecourt· 22.626 km
2h11'23"
5'48/km110ᵉ scratch
2014
10 Km De Mignerette - 10 KM
Route18 mai· Mignerette· 10 km
43'53"
4'23/km42ᵉ scratch
Les Foulees Solognotes - 10 kms
Route1 mai· Vienne En Val
53'08"
-137ᵉ scratch
Les Foulées d'Orléans - 10km
Route13 avr.· Orléans (45)· 10 kmRP
40'16"
4'02/km35ᵉ scratch
Catégorie · SEM
14ᵉ / 111
Top 13 %
Chrono net 40'16"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Les Foulées de l'ASFAS - 10km
Route9 mars· Saran (45)· 10 km
41'03"
4'06/km85ᵉ scratch
Catégorie · SEM
42ᵉ / 107
Top 39 %
Chrono net 41'03"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2013
La Course Des Citrouilles - 10 Km Route
Route3 nov.· Montcorbon· 10 km
43'49"
4'23/km50ᵉ scratch
Les Boucles De La Juine - boucle de la Juine - 15km
Route6 oct.· Saclas· 15 km
1h06'36"
4'26/km32ᵉ scratch
Courses Du Donjon La Vallee Des Roys - La vallée des Roys
Route16 juin· Olivet
1h13'18"
-126ᵉ scratch
2011
Les Boucles du Parc Floral
Route11 nov.· Orleans· 10 km
43'38"
4'22/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 373
Top 14 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 122
Top 24 %
Genre · H
53ᵉ / 278
Top 19 %
Chrono net 43'38"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
La Lorricoise - 6 KM
Route23 oct.· Lorris· 6 km
25'31"
4'15/km21ᵉ scratch
Le Cross Du Gatinais - 15km
Route16 oct.· Buthiers· 15 km
1h15'15"
5'01/km7ᵉ scratch
Courses De Tours - 10KM NON LABELLISE
Route24 sept.· Tours· 10 km
54'47"
5'29/km2 398ᵉ scratch
2010
Les Foulees Du Bord De Loire - 5 km
Route10 oct.· Jargeau· 5 kmRP
20'22"
4'04/km22ᵉ scratch
2009
Cross Du Gatinais - 15 km
Route25 oct.· Buthiers· 15 km
1h09'55"
4'40/km36ᵉ scratch
Foulees Du Bord De Loire - 15 Km Route
Route11 oct.· Jargeau· 15 km
1h06'08"
4'25/km102ᵉ scratch
2008
Cross Du Gatinais - 15 km route
Route26 oct.· Buthiers· 15 km
1h07'56"
4'32/km45ᵉ scratch
Le 35èMe Alençon-Médavy - 15,4km
Route6 avr.· Alencon· 15.4 km
1h15'47"
4'55/km1 022ᵉ scratch
2007
Course Du Gatinais - 15 km
Route28 oct.· Buthiers· 15 km
1h11'51"
4'47/km39ᵉ scratch
Course Des Remparts - 16,700 km
Route23 sept.· Provins· 16.7 km
1h21'17"
4'52/km336ᵉ scratch
2006
Semi Marathon De La Liberté De Caen - 1/2 Marathon
Route11 juin· Caen· 21.1 kmRP
1h39'44"
4'44/km505ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Les Foulées Roses contre le Cancer - COURSE - 8km400
Route2 octobre 2022· Olivet (45)· 8 kmM2M1061ᵉ
49'22"
Foulées Roses - 8,2 kms
Route6 octobre 2019· Olivetné en 1976V1M1124ᵉ
47'26"
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