LionelPOMPOUGNAC

né en 1974
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Chiffres clés
34 courses
2019 à 2026
52 km
plus long trail · 1 800 D+
25'01"
RP Marathon
1h37'23"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2019
1
2020
2
2021
5
2022
11
2023
3
2024
7
2025
4
2026
20264 courses1 route2 trail1 vélo
2026
Colnago GF Mont Ventoux - Mediofondo
Route7 juin
4h42'49"
-214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 1158
Top 18 %
Catégorie · M50
36ᵉ / 262
Top 14 %
Genre · H
196ᵉ / 1026
Top 19 %
Chrono net 4h42'49"
Raid du Bugey - Les Portes Du Bugey - Cyclo 76km
Vélo26 avr.· 76 km
2h55'03"
26,0 km/h69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 151
Top 46 %
Catégorie · D
16ᵉ / 38
Top 42 %
Genre · H
68ᵉ / 142
Top 48 %
Chrono net 2h55'03"Vitesse 26,0 km/h
La Western Azuréenne | La Riviera
Trail11 avr.· 44 km· 1 200 D+Cote 39
6h15'06"
8'32/km173ᵉ scratch
Trail des Roses Moras | Tour des Légendes
Trail1 mars· 21.1 km· 600 D+Cote 43
2h04'16"
5'53/km150ᵉ scratch
Scratch
150ᵉ / 366
Top 41 %
Catégorie · M3H
18ᵉ / 45
Top 40 %
Genre · H
133ᵉ / 265
Top 50 %
Chrono net 2h04'16"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2025
Marathon Relais de la Plaine de L'Ain - Relai 6
Route11 oct.· 42.195 km
26'28"
0'38/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 60
Top 72 %
Catégorie · M3H
6ᵉ / 11
Top 55 %
Genre · H
35ᵉ / 45
Top 78 %
Chrono net 26'28"Allure 0'38/kmVitesse 95,7 km/h
Semi-Marathon de Colmar
Route21 sept.· Colmar· 21.1 km
1h40'36"
4'46/km370ᵉ scratch
Scratch
370ᵉ / 3571
Top 10 %
Catégorie · M3M
14ᵉ / 166
Top 8 %
Genre · H
341ᵉ / 2103
Top 16 %
Chrono net 1h40'36"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Marathon Du Vercors - 20KM
Route28 juin· Villard De Lans· 20 km
1h56'36"
5'50/km400ᵉ scratch
Ultra Trail Grand Colombier - 42 km
Trail24 mai· Belley· 42 km· 2 000 D+Cote 43
6h31'48"
9'20/km322ᵉ scratch
Scratch
322ᵉ / 642
Top 50 %
Catégorie · M3M
27ᵉ / 66
Top 41 %
Genre · H
271ᵉ / 477
Top 57 %
Chrono net 6h31'48"Allure 9'20/kmVitesse 6,4 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km
Trail22 mars· Paris· 45.9 km· 800 D+Cote 44
5h15'37"
6'53/km680ᵉ scratch
Scratch
680ᵉ / 1731
Top 39 %
Catégorie · M3M
52ᵉ / 160
Top 33 %
Genre · H
609ᵉ / 1412
Top 43 %
Chrono net 5h15'37"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
La Trace des Maquisards de l'Ain | 10km Solo
Trail16 févr.· 10 km· 150 D+Cote 45
50'02"
5'00/km76ᵉ scratch
Trail Hivernal des Coursières
Trail12 janv.· Saint Martin En Haut· 33 km· 1 350 D+Cote 46
3h49'37"
6'57/km341ᵉ scratch
2024
Trail Nocturne Haut Bugey | Découverte
Trail14 déc.· Hauteville Lompnes· 7 km· 240 D+Cote 42
50'38"
7'14/km49ᵉ scratch
UTPMA - Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac | Grand trail du Lioran
Trail15 juin· Aurillac· 52.03 km· 1 800 D+Cote 42
7h56'28"
9'09/km312ᵉ scratch
RaidLight Trail Festival | Trail Tour
Trail17 mai· Saint Pierre De Chartreuse· 33 km· 2 000 D+Cote 43
5h51'34"
10'39/km203ᵉ scratch
2023
Trail Nocturne de la Praille | Découverte
Trail16 déc.· 7 km· 240 D+Cote 40
50'44"
7'15/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 113
Top 38 %
Catégorie · M3H
2ᵉ / 6
Top 33 %
Genre · H
31ᵉ / 55
Top 56 %
Chrono net 50'44"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
Trail des Roches (01) | Le Trail des Roches
Trail12 nov.· Poncin· 20 km· 650 D+Cote 46
2h11'11"
6'34/km76ᵉ scratch
Marseille - Cassis
Route29 oct.· Marseille· 20 km
1h39'03"
4'57/km2 819ᵉ scratch
Scratch
2819ᵉ / 19200
Top 15 %
Chrono net 1h39'03"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route22 oct.· Lyon 06· 21.1 kmRP
1h37'23"
4'37/km1 781ᵉ scratch
Scratch
1781ᵉ / 11066
Top 16 %
Catégorie · M3M
105ᵉ / 610
Top 17 %
Genre · H
1660ᵉ / 7574
Top 22 %
Chrono net 1h37'23"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Le Sentier Des Lônes - 15km
Route17 sept.· Balan· 15 km
1h11'06"
4'44/km31ᵉ scratch
Tiger Balm Ultra 01 | Ultra01 45Km
Trail9 juin· Oyonnax· 45 km· 1 600 D+Cote 35
8h21'19"
11'08/km284ᵉ scratch
Chrono net 8h21'19"Allure 11'08/kmVitesse 5,4 km/h
Trail de la Grande Montagne - 25 km
Trail21 mai· Le Poizat· 25 km· 1 075 D+Cote 46
3h17'53"
7'55/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 143
Top 48 %
Catégorie · M2M
8ᵉ / 13
Top 62 %
Genre · H
61ᵉ / 108
Top 56 %
Chrono net 3h17'53"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
La Vauxoise - 21.4 km
Trail16 avr.· Vaux En Bugey· 21.4 km· 840 D+Cote 46
2h18'05"
6'27/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 112
Top 60 %
Catégorie · M2M
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · H
64ᵉ / 98
Top 65 %
Chrono net 2h18'05"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· 42.195 km
3h53'42"
5'32/km21 022ᵉ scratch
Scratch
21022ᵉ / 50800
Top 41 %
Catégorie · M2M
2213ᵉ / 4810
Top 46 %
Genre · H
18340ᵉ / 37760
Top 49 %
Chrono net 3h53'42"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· Paris· 21.1 km
1h39'27"
4'43/km8 651ᵉ scratch
Scratch
8651ᵉ / 45412
Top 19 %
Catégorie · M2H
506ᵉ / 2298
Top 22 %
Genre · H
7815ᵉ / 28574
Top 27 %
Chrono net 1h39'27"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Trail Givré de Montanay | Trail givré
Trail5 févr.· Montanay· 26 km· 550 D+Cote 46
2h25'17"
5'35/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 521
Top 51 %
Catégorie · M2H
31ᵉ / 52
Top 60 %
Genre · H
242ᵉ / 421
Top 57 %
Chrono net 2h25'17"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Trail de La Côtière | S
Trail22 oct.· 12 km· 310 D+Cote 48
1h07'24"
5'37/km32ᵉ scratch
Marathon Relais de la Plaine de l'Ain 22 - Relai 5
Route8 oct.· 42.195 kmRP
25'01"
0'36/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 43
Top 26 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
11ᵉ / 31
Top 35 %
Chrono net 25'01"Allure 0'36/kmVitesse 101,2 km/h
L’Ardèche Run 2022
Route25 sept.· Pont d'Aubenas
1h53'37"
-117ᵉ scratch
Marathon Generali De Geneve (Sui) - Marathon
Route15 mai· GeneveSuisse· 42.195 km
4h16'17"
6'04/km783ᵉ scratch
Scratch
783ᵉ / 1421
Top 55 %
Catégorie · H40
209ᵉ / 334
Top 63 %
Genre · H
644ᵉ / 1110
Top 58 %
Chrono net 4h16'17"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Trail Givré de Montanay | Trail givré
Trail6 févr.· Montanay· 26 km· 550 D+Cote 46
2h30'24"
5'47/km332ᵉ scratch
2021
Marathon International du Beaujolais
Route20 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
3h49'07"
5'26/km273ᵉ scratch
Scratch
273ᵉ / 1389
Top 20 %
Catégorie · M2M
57ᵉ / 220
Top 26 %
Genre · H
249ᵉ / 1096
Top 23 %
Chrono net 3h49'07"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Marathon Bresse Dombes - 21km
Route26 sept.· Chatillon Sur Chalaronne· 21 km
1h40'06"
4'46/km39ᵉ scratch
2020
Trail Givré de Montanay | Montanoise
Trail2 févr.· Montanay· 9 km· 125 D+Cote 48
46'44"
5'12/km62ᵉ scratch
2019
Semi-Marathon du Beaujolais
Route23 nov.· Villefranche Sur Saone· 21.1 km
1h51'07"
5'16/km766ᵉ scratch
Scratch
766ᵉ / 5694
Top 13 %
Catégorie · V1M
230ᵉ / 1093
Top 21 %
Genre · H
692ᵉ / 3632
Top 19 %
Chrono net 1h51'07"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h

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SaintéSprint - 24 km
Trail3 décembre 2022· 24 kmM1M444ᵉ
2h31'29"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route3 octobre 2021· Lyon 06· 21.1 kmV2M1296ᵉ
1h44'18"
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