FrédériquePOINAS

né(e) en 1965
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Chiffres clés
11 courses
2008 à 2018
1h50'27"
RP Semi
76 km
plus long trail · 1 788 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2010
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
3
2017
3
2018
20183 courses2 route1 trail
2018
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21.1 km
1h51'08"
5'16/km4 115ᵉ scratch
Scratch
4115ᵉ / 10532
Top 39 %
Catégorie · V2F
36ᵉ / 351
Top 10 %
Genre · F
459ᵉ / 3269
Top 14 %
Chrono net 1h51'08"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Trail des Pierres Dorées - 14 km
Trail24 juin· Anse· 14 km· 450 D+Cote 45
1h27'54"
6'17/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 353
Top 28 %
Catégorie · V2F
1ᵉ / 9
Top 11 %
Genre · F
11ᵉ / 138
Top 8 %
Chrono net 1h27'54"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
La Course du Viaduc de Millau
Route27 mai· Millau· 23.7 km
2h07'19"
5'22/km1 478ᵉ scratch
Scratch
1478ᵉ / 8931
Top 17 %
Catégorie · V2F
15ᵉ / 795
Top 2 %
Genre · F
116ᵉ / 3133
Top 4 %
Chrono net 2h07'19"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2017
Semi-Marathon du Beaujolais
Route18 nov.· Villefranche Sur Saone· 21.1 km
1h51'40"
5'18/km1 192ᵉ scratch
Scratch
1192ᵉ / 5578
Top 21 %
Catégorie · V2F
19ᵉ / 311
Top 6 %
Genre · F
130ᵉ / 1921
Top 7 %
Chrono net 1h51'39"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route1 oct.· Lyon· 21.1 kmRP
1h50'27"
5'14/km4 481ᵉ scratch
Scratch
4481ᵉ / 11174
Top 40 %
Catégorie · V2F
32ᵉ / 339
Top 9 %
Genre · F
441ᵉ / 3267
Top 13 %
Chrono net 1h50'27"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Lyon Urban Trail - 14 km
Trail2 avr.· Lyon· 14 km· 685 D+
1h43'09"
7'22/km928ᵉ scratch
Scratch
928ᵉ / 2755
Top 34 %
Catégorie · V2F
7ᵉ / 104
Top 7 %
Genre · F
114ᵉ / 948
Top 12 %
Chrono net 1h43'09"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
2013
Saintélyon
Trail8 déc.· St étienne· 76 km· 1 788 D+
13h14'40"
10'27/km4 644ᵉ scratch
Scratch
4644ᵉ / 5100
Top 91 %
Catégorie · V1F
125ᵉ / 150
Top 83 %
Genre · F
333ᵉ / 413
Top 81 %
Chrono net 13h14'40"Allure 10'27/kmVitesse 5,7 km/h
Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau
Route23 nov.· Arnas· 21.1 km
1h54'39"
5'26/km882ᵉ scratch
Scratch
882ᵉ / 2819
Top 31 %
Catégorie · V1F
40ᵉ / 343
Top 12 %
Genre · F
94ᵉ / 903
Top 10 %
Chrono net 1h54'39"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2012
Le Défi Bédoin Ventoux
Route29 juil.· Bedoin· 21.5 km
2h28'55"
6'56/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 385
Top 28 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 22
Top 14 %
Genre · F
5ᵉ / 51
Top 10 %
Chrono net 2h28'55"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
Course De La Solidarité - 12km
Route1 mai· Mazan· 12 km
1h01'49"
5'09/km69ᵉ scratch
2008
La Course des Ocres
Route25 mai· Mormoiron· 17 km
2h01'48"
7'10/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 278
Top 59 %
Catégorie · V1F
8ᵉ / 38
Top 21 %
Genre · F
19ᵉ / 80
Top 24 %
Chrono net 2h01'48"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h