StéphanePODKOWA

né en 1970
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2010
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
3
2019
1
2020
1
2021
6
2022
10
2023
6
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
18'42"
↘ −1'33" depuis 2022
MONACO RUN - DIMANCHE - 5 KM OFFICIEL · 11 février 2024 · couru 6 fois
18'4220'15202220232024
10 km
39'37"
↘ −5'35" depuis 2010
PromClassic · 7 janvier 2024 · couru 18 fois
39'3754'45201020122014201620182020202220242026
Semi
1h30'09"
↘ −13'57" depuis 2019
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon · 21 avril 2024 · couru 4 fois
1h301h44201920202021202220232024
Marathon
1h22'20"
Championnats De France De Marathon - Golfe De Saint-Tropez - La Transgolfe · 24 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Monaco Run - Dimanche - 10 Km officiel
Route14 févr.· Monaco· 10 km
51'44"
5'10/km709ᵉ scratch
Scratch
709ᵉ / 1422
Top 50 %
Catégorie · M4H
38ᵉ / 64
Top 59 %
Genre · H
567ᵉ / 881
Top 64 %
Chrono net 51'44"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Allure par km
moy. 5'104'28010 km
2024
Prom Record Day - 5 Km Route
Route20 oct.· Nice· 5 km
19'33"
3'55/km120ᵉ scratch
Chrono net 19'33"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Les Boucles Laurentines 2024 - 5 km chronométré
Route29 sept.· Saint Laurent du Var· 5 km
19'33"
3'55/km25ᵉ scratch
Chrono net 19'33"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route21 avr.· 21,1 km
1h30'09"RP
4'16/km443ᵉ scratch
Scratch
443ᵉ / 5263
Top 8 %
Catégorie · M3H
29ᵉ / 319
Top 9 %
Genre · H
408ᵉ / 3253
Top 13 %
Chrono net 1h30'09"Allure 4'16/kmVitesse 14,0 km/h
Championnats De France De Marathon - Golfe De Saint-Tropez - La Transgolfe
Route24 mars· 42,2 km
1h22'20"RP
1'57/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 1139
Top 4 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 86
Top 3 %
Genre · H
43ᵉ / 615
Top 7 %
Chrono net 1h22'20"Allure 1'57/kmVitesse 30,7 km/h
MONACO RUN - DIMANCHE - 5 KM OFFICIEL
Route11 févr.· 5 km
18'42"RP
3'44/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 508
Top 31 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 24
Top 38 %
Genre · H
143ᵉ / 321
Top 45 %
Chrono net 18'42"Allure 3'44/kmVitesse 16,0 km/h
PromClassic
Route7 janv.· 10 km
39'37"RP
3'58/km1 138ᵉ scratch
Scratch
1138ᵉ / 8171
Top 14 %
Catégorie · M3H
54ᵉ / 511
Top 11 %
Genre · H
1049ᵉ / 4990
Top 21 %
Chrono net 39'37"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2023
SAINT TROPEZ CLASSIC 2023 - 16km
Route22 oct.· Saint Tropez· 16 km
1h11'49"
4'29/km54ᵉ scratch
NICE - PROM RECORD DAY 2023 - Ma belle Prom 5km
Route15 oct.· NICE· 5 km
19'06"
3'49/km77ᵉ scratch
10 Km Esterel Cote D'azur - 10 Km Route
Route17 juin· Frejus· 10 km
50'53"
5'05/km464ᵉ scratch
L'Ascension du Col de Vence
Route7 mai· Vence· 11,8 km
1h03'16"
5'22/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 255
Top 40 %
Catégorie · M3M
13ᵉ / 26
Top 50 %
Genre · H
84ᵉ / 201
Top 42 %
Chrono net 1h03'16"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route30 avr.· Nice· 21,1 km
1h34'14"
4'28/km448ᵉ scratch
RONDE DES PLAGES 2023 - 10 km Labellisé
Route2 avr.· 10 km
41'18"
4'08/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 653
Top 15 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 63
Top 11 %
Genre · H
87ᵉ / 417
Top 21 %
Chrono net 41'18"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
MARATHON DU GOLFE DE SAINT TROPEZ - LA TRANSGOLFE
Route26 mars· Sainte-Maxime· 18 km
1h28'14"
4'54/km81ᵉ scratch
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route5 mars· Cannes· 10 km
41'38"
4'10/km317ᵉ scratch
Monaco Run 2023 - 5 Km Route
Route12 févr.· Monaco· 5 km
19'21"
3'52/km158ᵉ scratch
Chrono net 19'21"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Prom'classic - 10 Km Route
Route8 janv.· Nice· 10 km
41'36"
4'10/km1 209ᵉ scratch
2022
LES BOUCLES LAURENTINES 2022 - 10 KM
Route2 oct.· SAINT-LAURENT-DU-VAR· 9,8 km
43'41"
4'27/km52ᵉ scratch
NICE - PROM RECORD DAY 2022 - MA BELLE PROM (5km)
Route18 sept.· NICE· 5 km
20'15"
4'03/km133ᵉ scratch
Chrono net 20'15"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
10 KM ESTÉREL CÔTE D'AZUR - 10 km
Route18 juin· Fréjus· 10 km
54'45"
5'29/km414ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route22 mai· 21,1 km
1h39'31"
4'43/km379ᵉ scratch
Scratch
379ᵉ / 1905
Top 20 %
Catégorie · M3H
28ᵉ / 168
Top 17 %
Genre · H
343ᵉ / 1325
Top 26 %
Chrono net 1h39'31"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
PROM'CLASSIC - 10Km PromClassic
Route3 avr.· Nice· 10 km
41'57"
4'12/km597ᵉ scratch
Scratch
597ᵉ / 3702
Top 16 %
Catégorie · M3H
40ᵉ / 280
Top 14 %
Genre · H
547ᵉ / 2354
Top 23 %
Chrono net 41'57"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route6 mars· Cannes· 10 km
41'49"
4'11/km277ᵉ scratch
2021
10 km de Cannes
Route24 oct.· Cannes· 10 km
42'23"
4'14/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 677
Top 17 %
Catégorie · M3M
4ᵉ / 54
Top 7 %
Genre · H
107ᵉ / 445
Top 24 %
Chrono net 42'23"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2020
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
43'39"
4'22/km1 374ᵉ scratch
Chrono net 43'39"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
2019
Semi-Marathon de Nice
Route5 mai· Nice· 21,1 km
1h44'06"
4'56/km756ᵉ scratch
Scratch
756ᵉ / 2722
Top 28 %
Catégorie · V1M
225ᵉ / 598
Top 38 %
Genre · H
687ᵉ / 1871
Top 37 %
Chrono net 1h44'06"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km de Cannes
Route3 mars· Cannes· 10 km
46'44"
4'40/km673ᵉ scratch
Scratch
673ᵉ / 2009
Top 33 %
Catégorie · V1M
166ᵉ / 323
Top 51 %
Genre · H
580ᵉ / 1246
Top 47 %
Chrono net 46'44"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Prom'classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
46'02"
4'36/km2 079ᵉ scratch
Chrono net 46'02"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2014
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
43'56"
4'24/km1 257ᵉ scratch
2013
Prom Classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
44'47"
4'29/km1 354ᵉ scratch
2012
Prom Classic International - 10 Km Route
Route8 janv.· Nice· 10 km
48'54"
4'53/km1 976ᵉ scratch
2010
Prom Classic Nice - 10Km International - 10 Km Route
Route10 janv.· Nice· 10 km
45'12"
4'31/km1 130ᵉ scratch