StéphanePODKOWA

né en 1970
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Chiffres clés
32 courses
2010 à 2026
1h22'20"
RP Marathon
1h30'09"
RP Semi
39'37"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2020
1
2021
6
2022
12
2023
6
2024
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Monaco Run - Dimanche - 10 Km officiel
Route14 févr.· Monaco· 10 km
51'44"
5'10/km709ᵉ scratch
Scratch
709ᵉ / 1422
Top 50 %
Catégorie · M4H
38ᵉ / 64
Top 59 %
Genre · H
567ᵉ / 881
Top 64 %
Chrono net 51'44"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Allure par km
moy. 5'104'28010 km
2024
Les Boucles Laurentines 2024 - 5 km chronométré
Route29 sept.· Saint Laurent du Var· 5 km
19'33"
3'55/km25ᵉ scratch
Trails des Millefonts Mercantour | P'tit Trail des Millefonts
Trail1 juin· Valdeblore· 16 km· 1 110 D+Cote 32
3h37'30"
13'36/km150ᵉ scratch
Nice Semi Marathon - Semi-Marathon
Route21 avr.· 21.1 km
1h30'09"RP
4'16/km443ᵉ scratch
Scratch
443ᵉ / 5263
Top 8 %
Catégorie · M3H
29ᵉ / 319
Top 9 %
Genre · H
408ᵉ / 3253
Top 13 %
Chrono net 1h30'09"Allure 4'16/kmVitesse 14,0 km/h
MARATHON DU GOLFE DE SAINT-TROPEZ - LA TRANSGOLFE
Route24 mars· 42.195 km
1h22'20"RP
1'57/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 1139
Top 4 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 86
Top 3 %
Genre · H
43ᵉ / 615
Top 7 %
Chrono net 1h22'20"Allure 1'57/kmVitesse 30,7 km/h
MONACO RUN - DIMANCHE - 5 KM OFFICIEL
Route11 févr.· 5 km
18'42"RP
3'44/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 508
Top 31 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 24
Top 38 %
Genre · H
143ᵉ / 321
Top 45 %
Chrono net 18'42"Allure 3'44/kmVitesse 16,0 km/h
PromClassic
Route7 janv.· 10 km
39'37"RP
3'58/km1 138ᵉ scratch
Scratch
1138ᵉ / 8171
Top 14 %
Catégorie · M3H
54ᵉ / 511
Top 11 %
Genre · H
1049ᵉ / 4990
Top 21 %
Chrono net 39'37"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2023
SAINT TROPEZ CLASSIC 2023 - 16km
Route22 oct.· Saint Tropez· 16 km
1h11'49"
4'29/km54ᵉ scratch
NICE - PROM RECORD DAY 2023 - Ma belle Prom 5km
Route15 oct.· NICE· 5 km
19'06"
3'49/km77ᵉ scratch
10 Km Esterel Cote D'azur - 10 Km Route
Route17 juin· Frejus· 10 km
50'53"
5'05/km464ᵉ scratch
Trails des Millefonts | Caire Express
Trail11 juin· 9 km· 560 D+Cote 35
1h32'57"
10'20/km49ᵉ scratch
Les Foulées de l'Estéron - 11 km
Trail4 juin· Roquesteron· 11 km· 400 D+Cote 39
1h16'27"
6'57/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 44
Top 50 %
Catégorie · M3M
6ᵉ / 8
Top 75 %
Genre · H
20ᵉ / 30
Top 67 %
Chrono net 1h16'27"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
L'Ascension du Col de Vence
Route7 mai· Vence· 11.8 km
1h03'16"
5'22/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 255
Top 40 %
Catégorie · M3M
13ᵉ / 26
Top 50 %
Genre · H
84ᵉ / 201
Top 42 %
Chrono net 1h03'16"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon International de Nice
Route30 avr.· Nice· 21.097 km
1h34'14"
4'28/km448ᵉ scratch
RONDE DES PLAGES 2023 - 10 km Labellisé
Route2 avr.· 10 km
41'18"
4'08/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 653
Top 15 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 63
Top 11 %
Genre · H
87ᵉ / 417
Top 21 %
Chrono net 41'18"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Transgolfe
Route26 mars· Sainte-Maxime· 18 km
1h28'14"
4'54/km81ᵉ scratch
MARATHON DU GOLFE DE SAINT TROPEZ - LA TRANSGOLFE
Route26 mars· STE MAXIME - CAVALAIRE· 42.195 km
1h25'47"
2'02/km70ᵉ scratch
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route5 mars· Cannes· 10 km
41'38"
4'10/km317ᵉ scratch
Prom'classic - 10 Km Route
Route8 janv.· Nice· 10 km
41'36"
4'10/km1 209ᵉ scratch
2022
LES BOUCLES LAURENTINES 2022 - 10 KM
Route2 oct.· SAINT-LAURENT-DU-VAR· 9.8 km
43'41"
4'27/km52ᵉ scratch
NICE - PROM RECORD DAY 2022 - MA BELLE PROM (5km)
Route18 sept.· NICE· 5 km
20'15"
4'03/km136ᵉ scratch
10 KM ESTÉREL CÔTE D'AZUR - 10 km
Route18 juin· Fréjus· 10 km
54'45"
5'29/km414ᵉ scratch
Nice Semi Marathon - Semi-Marathon
Route22 mai· 21.1 km
1h39'31"
4'43/km379ᵉ scratch
Scratch
379ᵉ / 1905
Top 20 %
Catégorie · M3H
28ᵉ / 168
Top 17 %
Genre · H
343ᵉ / 1325
Top 26 %
Chrono net 1h39'31"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
PROM'CLASSIC - 10Km PromClassic
Route3 avr.· Nice· 10 km
41'57"
4'12/km597ᵉ scratch
Scratch
597ᵉ / 3702
Top 16 %
Catégorie · M3H
40ᵉ / 280
Top 14 %
Genre · H
547ᵉ / 2354
Top 23 %
Chrono net 41'57"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route6 mars· Cannes· 10 km
41'49"
4'11/km277ᵉ scratch
2021
10 km de Cannes
Route24 oct.· Cannes· 10 km
42'23"
4'14/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 677
Top 17 %
Catégorie · M3M
4ᵉ / 54
Top 7 %
Genre · H
107ᵉ / 445
Top 24 %
Chrono net 42'23"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2019
Semi-Marathon de Nice
Route5 mai· Nice· 21.1 km
1h44'06"
4'56/km756ᵉ scratch
Scratch
756ᵉ / 2722
Top 28 %
Catégorie · V1M
225ᵉ / 598
Top 38 %
Genre · H
687ᵉ / 1871
Top 37 %
Chrono net 1h44'06"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km de Cannes
Route3 mars· Cannes· 10 km
46'44"
4'40/km673ᵉ scratch
Scratch
673ᵉ / 2009
Top 33 %
Catégorie · V1M
166ᵉ / 323
Top 51 %
Genre · H
580ᵉ / 1246
Top 47 %
Chrono net 46'44"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2014
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
43'56"
4'24/km1 257ᵉ scratch
2013
Prom Classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
44'47"
4'29/km1 354ᵉ scratch
2012
Prom Classic International - 10 Km Route
Route8 janv.· Nice· 10 km
48'54"
4'53/km1 976ᵉ scratch
2010
Prom Classic Nice - 10Km International - 10 Km Route
Route10 janv.· Nice· 10 km
45'12"
4'31/km1 130ᵉ scratch