FrédéricPLOS

né en 1989
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Chiffres clés
29 courses
2016 à 2026
175 km
plus long trail · 1 353 D+
42'57"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonBike & Run
3
2016
2017
1
2018
3
2019
1
2020
4
2021
2
2022
5
2023
5
2024
2
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
La demi barjo
Route20 juin· La Hague· 50 km
6h43'07"
8'04/km217ᵉ scratch
Scratch
217ᵉ / 795
Top 27 %
Catégorie · M0H
48ᵉ / 118
Top 41 %
Genre · H
191ᵉ / 625
Top 31 %
Chrono net 6h43'07"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Terra Volcana
Trail13 mai· volvic· 84 km· 2 350 D+Cote 48
10h49'48"
7'44/km234ᵉ scratch
La Diabolik de Ragnar | 5 tours - 6h solo
Trail28 mars· 46 km· 2 250 D+Cote 48
6h11'25"
8'04/km217ᵉ scratch
Scratch
217ᵉ / 349
Top 62 %
Catégorie · M0H
44ᵉ / 64
Top 69 %
Genre · H
198ᵉ / 311
Top 64 %
Chrono net 6h11'25"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
2025
UTMJ - Ultra Trail des Montagnes du Jura | Franco-Suisse
Trail4 oct.· Metabief· 105 km· 4 225 D+Cote 50
17h38'40"
10'05/km221ᵉ scratch
La Diabolik de Ragnar | 5 tours - 6h solo
Trail29 mars· 46 km· 2 250 D+Cote 49
6h20'31"
8'16/km247ᵉ scratch
Scratch
247ᵉ / 362
Top 68 %
Catégorie · M0H
31ᵉ / 54
Top 57 %
Genre · H
211ᵉ / 314
Top 67 %
Chrono net 6h20'31"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
2024
Trail de la Forêt de Caen | La Flague
Trail24 nov.· 10 km· 200 D+Cote 39
1h02'53"
6'17/km102ᵉ scratch
Bagnoles Normandie Trail | Maratrail
Trail28 sept.· Bagnoles de l orne· 42 km· 800 D+Cote 48
4h26'49"
6'21/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 225
Top 33 %
Chrono net 4h26'49"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
Trail28 juin· Vannes· 175 km· 1 353 D+Cote 55
23h15'18"
7'58/km164ᵉ scratch
Scratch
164ᵉ / 1019
Top 16 %
Catégorie · M0M
38ᵉ / 127
Top 30 %
Genre · H
154ᵉ / 916
Top 17 %
Chrono net 23h15'18"Allure 7'58/kmVitesse 7,5 km/h
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Terra Volcana
Trail10 mai· Volvic· 82 km· 2 800 D+Cote 51
10h53'34"
7'58/km144ᵉ scratch
Trail du Lac Putanges-le-Lac | Le Val d'Enfer
Trail17 mars· 23 km· 1 000 D+Cote 46
3h17'49"
8'36/km98ᵉ scratch
2023
Trail de la Roche d'Oëtre
Trail15 oct.· Saint Philbert Sur Orne· 39 km· 1 400 D+Cote 43
4h56'49"
7'37/km200ᵉ scratch
Caen ça bouge - Trail urbain 14 km
Trail7 oct.· Caen· 14 km
1h06'33"
4'45/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 1097
Top 5 %
Chrono net 1h06'33"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Urban Trail de Bayeux - 10 km
Trail16 sept.· Bayeux· 10 km
55'24"
5'32/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 744
Top 8 %
Catégorie · M0M
14ᵉ / 75
Top 19 %
Genre · H
59ᵉ / 470
Top 13 %
Chrono net 55'24"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
Trail30 juil.· Vannes· 175 km· 1 500 D+Cote 49
27h36'39"
9'28/km267ᵉ scratch
Scratch
267ᵉ / 964
Top 28 %
Catégorie · SEM
50ᵉ / 103
Top 49 %
Genre · H
250ᵉ / 857
Top 29 %
Chrono net 27h36'38"Allure 9'28/kmVitesse 6,3 km/h
Caen Combi Trails en Vallée de l'Orne | Trail Cap Orne en SOLO
Trail8 mai· 40 km· 640 D+Cote 53
3h31'47"
5'18/km13ᵉ scratch
2022
Trail de l'Odon | MARATH’ODON
Trail2 oct.· 42 km· 700 D+Cote 48
4h09'40"
5'57/km33ᵉ scratch
La Diabolik de Ragnar - La Grande Armée | 6h solo - 4 tours
Trail2 avr.· 35 km· 1 830 D+Cote 50
4h58'30"
8'32/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 123
Top 10 %
Catégorie · SEH
3ᵉ / 18
Top 17 %
Genre · H
12ᵉ / 116
Top 10 %
Chrono net 4h58'30"Allure 8'32/kmVitesse 7,0 km/h
2021
Trail du Tour du Canton
Trail4 déc.· 74 km· 1 400 D+Cote 53
8h44'08"
7'05/km27ᵉ scratch
Trail des Roches de Ham | Crédit Mutuel trail
Trail30 oct.· Conde Sur Vire· 20 km· 500 D+Cote 51
1h47'44"
5'23/km73ᵉ scratch
La Barjo | La ½ BARJO « Trail »
Trail18 sept.· 50 km· 1 526 D+Cote 48
6h34'58"
7'54/km167ᵉ scratch
Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan | GRAND RAID - RELAIS 4
Trail2 juil.· 54 km· 250 D+Cote 46
6h19'11"
7'01/km40ᵉ scratch
2020
Trail De La Forêt De St Sever - Trail 20km
Trail19 juil.· Saint Sever Calvados· 20 km
1h50'28"
5'31/km47ᵉ scratch
2019
Le Port En Foulées - 10 km
Route20 oct.· Port En Bessin Huppain· 10 km
42'57"RP
4'18/km32ᵉ scratch
Trail de l'Odon
Trail6 oct.· Baron Sur Odon· 20 km· 252 D+Cote 48
1h49'53"
5'30/km92ᵉ scratch
Trail du Pays Saint-Lois | Trail des Képis
Trail3 mars· 31 km· 450 D+Cote 51
2h49'29"
5'28/km41ᵉ scratch
2018
Vétathlon de la Samsonnaise - individuel
Bike & Run25 nov.
1h37'06"
42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 83
Top 51 %
Catégorie · M
42ᵉ / 73
Top 58 %
Genre · H
42ᵉ / 73
Top 58 %
Chrono net 1h37'06"
2016
Les Sentiers d'Allonne - Vétathlon Solo
Route29 oct.
2h13'16"
-21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 54
Top 39 %
Catégorie · SEH
8ᵉ / 21
Top 38 %
Genre · H
21ᵉ / 50
Top 42 %
Chrono net 2h13'16"
Les Sentiers d'Allonne - Vétathlon Solo
Triathlon29 oct.
2h13'16"
21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 54
Top 39 %
Catégorie · SEH
8ᵉ / 21
Top 38 %
Genre · H
21ᵉ / 50
Top 42 %
Chrono net 2h13'16"
La Biardaise - 7 km
Route25 sept.· 7 km
31'16"
4'28/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 96
Top 21 %
Catégorie · SEH
8ᵉ / 24
Top 33 %
Genre · H
19ᵉ / 70
Top 27 %
Chrono net 31'16"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Courir Pour Le Plaisir 7° Editon - 4 km
Route7 juillet 2013· Montreuilné en 1987SEM25ᵉ
19'12"
Foulees Gonessiennes - 10Km - 10 Km Route
Route4 octobre 2009· Gonessené en 1987ESM111ᵉ
53'06"
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