RaphaëlPLESZAK
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Courses par saison
12022
32023
32024
22025
22026
20262 courses2 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
39'02"
↘ −4'03" depuis 2022
Semi-
jamais couru
Marathon
3h13'46"
↘ −47'42" depuis 2024
2026
10 Km De L'uson - 10KM routeRoute19 juin· 10 km1h00'43"
10 Km De L'uson - 10KM route
Route19 juin· 10 km
1h00'43"
Scratch
400ᵉ / 672
Top 60 %
Catégorie · SEH
112ᵉ / 156
Top 72 %
Genre · H
327ᵉ / 437
Top 75 %
Chrono net 1h00'43"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Allure par km
Courir à Brive 2026 - 10km Elite
Route25 avr.· 10 km
42'34"
2025
Marathon de La RochelleRoute30 nov.· La Rochelle· 42.195 km3h13'46"RP
Marathon de La Rochelle
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h13'46"RP
Scratch
941ᵉ / 7468
Top 13 %
Catégorie · SEH
364ᵉ / 1807
Top 20 %
Genre · H
907ᵉ / 5809
Top 16 %
Chrono net 3h13'46"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
La Feriascapade de Dax - 10kmRoute13 août· Dax· 10 km58'40"
La Feriascapade de Dax - 10km
Route13 août· Dax· 10 km
58'40"
Catégorie · SEM
725ᵉ / 967
Top 75 %
Chrono net 58'40"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2024
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - MarathonRoute3 nov.· Nice· 42.195 km4h01'28"
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route3 nov.· Nice· 42.195 km
4h01'28"
Scratch
3603ᵉ / 8511
Top 42 %
Catégorie · SEH
1107ᵉ / 1980
Top 56 %
Genre · H
2942ᵉ / 5974
Top 49 %
Chrono net 4h01'28"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
La Feriascapade de Dax - 10kmRoute14 août· Dax (40)· 10 km40'44"
La Feriascapade de Dax - 10km
Route14 août· Dax (40)· 10 km
40'44"
Catégorie · SEM
101ᵉ / 777
Top 13 %
Chrono net 40'44"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Foulées Vichyssoises - 10 Km RouteRoute24 mars· Vichy· 10 km39'02"RP
Foulées Vichyssoises - 10 Km Route
Route24 mars· Vichy· 10 km
39'02"RP
Chrono net 39'02"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
2023
Foulées Saint Pierroises - C1:10kms
Route27 août· Saint Pierre Le Moutier
41'12"
La Feriascapade de Dax - 10kmRoute11 août· Dax (40)· 10 km41'19"
La Feriascapade de Dax - 10km
Route11 août· Dax (40)· 10 km
41'19"
Catégorie · SEM
97ᵉ / 710
Top 14 %
Chrono net 41'19"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Guérigny Urzy Court - LA DEBOUSSOLEERoute2 avr.· Guerigny1h44'41"
Guérigny Urzy Court - LA DEBOUSSOLEE
Route2 avr.· Guerigny
1h44'41"
Chrono net 1h44'41"
2022
Courses De L'indien - 10 Km RouteRoute16 oct.· La Source· 10 km43'05"
Courses De L'indien - 10 Km Route
Route16 oct.· La Source· 10 km
43'05"
Chrono net 43'05"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
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Trail De Sancerre - la demarrante
Route18 juin 2022· Sancerrené en 1995SEM54ᵉ
48'28"