RaphaëlPLESZAK

né en 1995
Homonyme ?
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Chiffres clés
20 courses
2018 à 2026
3h13'46"
RP Marathon
40'44"
RP 10 km
46 km
plus long trail · 1 700 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2018
2019
2020
2021
3
2022
5
2023
5
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
10km de L'USON - 10km SOLO
Route19 juin· 10 km
1h00'43"
6'04/km400ᵉ scratch
Scratch
400ᵉ / 672
Top 60 %
Catégorie · SEH
112ᵉ / 156
Top 72 %
Genre · H
327ᵉ / 437
Top 75 %
Chrono net 1h00'43"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Allure par km
moy. 6'045'40010 km
Courir à Brive 2026 - 10km Elite
Route25 avr.· 10 km
42'34"
4'15/km199ᵉ scratch
2025
Marathon de La Rochelle
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 kmRP
3h13'46"
4'36/km941ᵉ scratch
Scratch
941ᵉ / 7468
Top 13 %
Catégorie · SEH
364ᵉ / 1807
Top 20 %
Genre · H
907ᵉ / 5809
Top 16 %
Chrono net 3h13'46"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Trail de Nuit Pouguois
Trail13 sept.· 10 km· 110 D+Cote 48
48'23"
4'50/km11ᵉ scratch
La Feriascapade de Dax - 10km
Route13 août· Dax· 10 km
58'40"
5'52/km2 922ᵉ scratch
Catégorie · SEM
725ᵉ / 967
Top 75 %
Chrono net 58'40"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Impluvium de Volvic
Trail29 mai· Volvic· 46 km· 1 700 D+Cote 43
6h27'29"
8'25/km350ᵉ scratch
2024
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route3 nov.· Nice· 42.195 km
4h01'28"
5'43/km3 603ᵉ scratch
Scratch
3603ᵉ / 8511
Top 42 %
Catégorie · SEH
1107ᵉ / 1980
Top 56 %
Genre · H
2942ᵉ / 5974
Top 49 %
Chrono net 4h01'28"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Trail de Dornecy | Le Forestier
Trail31 août· Dornecy· 20 km· 330 D+Cote 47
1h54'17"
5'43/km11ᵉ scratch
La Feriascapade de Dax - 10km
Route14 août· Dax (40)· 10 kmRP
40'44"
4'04/km229ᵉ scratch
Catégorie · SEM
101ᵉ / 777
Top 13 %
Chrono net 40'44"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail15 juin· Sancerre· 35 km· 1 100 D+Cote 49
3h31'38"
6'03/km187ᵉ scratch
Catégorie · SEM
41ᵉ / 131
Top 31 %
Chrono net 3h31'38"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Le Dernier Homme Debout - Morvan | LDHD 5 boucles
Trail20 janv.· 36 km· 1 300 D+Cote 44
5h00'30"
8'21/km11ᵉ scratch
2023
Foulées Saint Pierroises - C1:10kms
Route27 août· Saint Pierre Le Moutier
41'12"
-23ᵉ scratch
La Feriascapade de Dax - 10km
Route11 août· Dax (40)· 10 km
41'19"
4'08/km262ᵉ scratch
Catégorie · SEM
97ᵉ / 710
Top 14 %
Chrono net 41'19"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Trail de Sancerre - 15 km
Trail17 juin· Sancerre· 15 km· 470 D+Cote 56
1h22'58"
5'32/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 1245
Top 5 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 204
Top 12 %
Genre · H
54ᵉ / 850
Top 6 %
Chrono net 1h22'53"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Trail des Buttes | Oudanaise
Trail3 juin· Varzy· 15 km· 400 D+Cote 51
1h23'37"
5'34/km9ᵉ scratch
Guérigny Urzy Court - LA DEBOUSSOLEE
Route2 avr.· Guerigny
1h44'41"
-44ᵉ scratch
2022
Courses De L'indien - 10 Km Route
Route16 oct.· La Source· 10 km
43'05"
4'19/km111ᵉ scratch
X Trail Corrèze Dordogne | Le Sentier des Gabares
Trail24 sept.· 8 km· 200 D+Cote 50
46'10"
5'46/km11ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Démarrante
Trail18 juin· Sancerre (18)· 8 km· 290 D+Cote 51
48'06"
6'01/km53ᵉ scratch
Catégorie · SEM
19ᵉ / 52
Top 37 %
Chrono net 48'06"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2018
Nissan Bourges Urban Trail - L'Avaricum 9km
Trail30 juin· Bourges· 9 km
47'36"
5'17/km230ᵉ scratch
Catégorie · SEM
103ᵉ / 259
Top 40 %
Chrono net 47'26"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h