FrédéricPLAINDOUX

né(e) en 1967
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Chiffres clés
29 courses
2009 à 2019
4h22'40"
RP Marathon
1h46'39"
RP Semi
45'51"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
2
2010
3
2011
2
2012
5
2013
3
2014
6
2015
4
2016
2
2017
2018
1
2019
20191 course1 trail
2019
Serre Che Trail Salomon - 26 km
Trail15 sept.· Le Monetier Les Bains· 26 km· 1 800 D+Cote 43
4h59'21"
11'31/km306ᵉ scratch
Scratch
306ᵉ / 463
Top 66 %
Catégorie · V2M
42ᵉ / 67
Top 63 %
Genre · H
234ᵉ / 319
Top 73 %
Chrono net 4h59'21"Allure 11'31/kmVitesse 5,2 km/h
2017
Sky Race de Montgenevre - 38 km
Trail15 juil.· Montgenevre· 38 km· 2 200 D+Cote 44
8h13'00"
12'58/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 180
Top 82 %
Catégorie · V2M
18ᵉ / 21
Top 86 %
Genre · H
123ᵉ / 148
Top 83 %
Chrono net 8h13'00"Allure 12'58/kmVitesse 4,6 km/h
Le Grand Trail des Ecrins | Le Trail du Fournel
Trail17 juin· 23 km· 1 200 D+Cote 46
3h20'40"
8'43/km73ᵉ scratch
2016
Trail Event - Les Saint Cyriennes - 28 km
Trail27 nov.· Saint Cyr Sur Mer· 28 km
3h53'00"
8'19/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 266
Top 65 %
Catégorie · V2M
43ᵉ / 57
Top 75 %
Genre · H
154ᵉ / 215
Top 72 %
Chrono net 3h53'00"Allure 8'19/kmVitesse 7,2 km/h
La Montée de la Sainte Baume
Trail2 oct.· Aubagne· 21 km
2h02'16"
5'49/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 150
Top 63 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 75
Top 64 %
Genre · H
86ᵉ / 125
Top 69 %
Chrono net 2h02'16"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
La Trilogie de Pagnol - 15 km
Route4 sept.· Aubagne· 15 km
1h14'14"
4'57/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 231
Top 40 %
Catégorie · V1M
42ᵉ / 67
Top 63 %
Genre · H
88ᵉ / 180
Top 49 %
Chrono net 1h14'14"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Les Foulées de la Font de Mai - 25 km
Route24 avr.· Aubagne· 25 km
3h29'45"
8'23/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 72
Top 78 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 23
Top 87 %
Genre · H
50ᵉ / 63
Top 79 %
Chrono net 3h29'45"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
2015
La Course du Bout de l'An
Route27 déc.· Bayonne· 10 kmRP
45'51"
4'35/km710ᵉ scratch
Scratch
710ᵉ / 2890
Top 25 %
Catégorie · V1M
202ᵉ / 583
Top 35 %
Genre · H
649ᵉ / 1838
Top 35 %
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Le Roquefort Trail
Trail1 nov.· Roquefort La Bedoule· 28.5 km
3h32'33"
7'27/km220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 306
Top 72 %
Catégorie · V1M
95ᵉ / 121
Top 79 %
Genre · H
203ᵉ / 269
Top 75 %
Chrono net 3h32'33"Allure 7'27/kmVitesse 8,0 km/h
Sur les Traces de Pagnol - 15 km
Route6 sept.· Aubagne· 15 km
1h15'22"
5'01/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 351
Top 39 %
Catégorie · V1M
50ᵉ / 90
Top 56 %
Genre · H
129ᵉ / 276
Top 47 %
Chrono net 1h15'22"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Le Tour des Cinq Refuges
Route26 juil.· Passy· 30 km
6h09'49"
12'20/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 420
Top 62 %
Catégorie · V1M
57ᵉ / 83
Top 69 %
Genre · H
219ᵉ / 319
Top 69 %
Chrono net 6h09'49"Allure 12'20/kmVitesse 4,9 km/h
10 km du Conseil Général
Route1 mai· Marseille 06· 10 km
48'52"
4'53/km490ᵉ scratch
Scratch
490ᵉ / 1158
Top 42 %
Catégorie · V1M
136ᵉ / 199
Top 68 %
Genre · H
445ᵉ / 750
Top 59 %
Chrono net 48'52"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Les Foulées de la Font de Mai - 21 km
Route26 avr.· Aubagne· 21 km
2h52'14"
8'12/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 123
Top 72 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 28
Top 71 %
Genre · H
81ᵉ / 106
Top 76 %
Chrono net 2h52'14"Allure 8'12/kmVitesse 7,3 km/h
2014
La Course du Bout de l'An
Route28 déc.· Bayonne· 10 km
50'24"
5'02/km911ᵉ scratch
Scratch
911ᵉ / 2293
Top 40 %
Catégorie · V1M
246ᵉ / 482
Top 51 %
Genre · H
800ᵉ / 1516
Top 53 %
Chrono net 50'24"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Aviva Trail De Hyeres - 21km
Route19 oct.· Hyeres· 21 km
2h38'29"
7'33/km159ᵉ scratch
Semi-Marathon Névache-Briancon
Route10 août· Nevache· 21.1 km
1h51'54"
5'18/km280ᵉ scratch
Scratch
280ᵉ / 504
Top 56 %
Catégorie · V1M
99ᵉ / 130
Top 76 %
Genre · H
245ᵉ / 364
Top 67 %
Chrono net 1h51'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2013
La Ronde des Vignes - 14 km
Route3 nov.· Roquefort La Bedoule· 14 km
1h12'44"
5'12/km483ᵉ scratch
Scratch
483ᵉ / 1252
Top 39 %
Catégorie · VEM
149ᵉ / 364
Top 41 %
Genre · H
427ᵉ / 877
Top 49 %
Chrono net 1h12'44"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
La Course nature de la Penne - 14 km
Route23 juin· La Penne Sur Huveaune· 14 km
1h26'28"
6'11/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 212
Top 38 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 57
Top 44 %
Genre · H
76ᵉ / 170
Top 45 %
Chrono net 1h26'28"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Trail des Eaux Vives - 23 km
Trail8 mai· Marseille 11· 23 km
3h51'25"
10'04/km160ᵉ scratch
Scratch
160ᵉ / 196
Top 82 %
Catégorie · V1M
59ᵉ / 72
Top 82 %
Genre · H
138ᵉ / 167
Top 83 %
Chrono net 3h51'25"Allure 10'04/kmVitesse 6,0 km/h
Les Foulées de la Font de Mai - 21 km
Route28 avr.· Aubagne· 21 km
2h45'05"
7'52/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 143
Top 57 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 41
Top 54 %
Genre · H
72ᵉ / 123
Top 59 %
Chrono net 2h45'05"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 23 km
Trail10 mars· Cuges Les Pins· 23 km
3h25'09"
8'55/km298ᵉ scratch
Scratch
298ᵉ / 547
Top 54 %
Catégorie · V1M
84ᵉ / 143
Top 59 %
Genre · H
264ᵉ / 428
Top 62 %
Chrono net 3h25'09"Allure 8'55/kmVitesse 6,7 km/h
2012
La Montée de la Sainte Baume
Trail7 oct.· Aubagne· 21 km
2h00'55"
5'45/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 194
Top 60 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 55
Top 82 %
Genre · H
103ᵉ / 160
Top 64 %
Chrono net 2h00'55"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Marathon Arles Les Alpilles
Route29 avr.· Arles· 42.195 kmRP
4h22'40"
6'14/km239ᵉ scratch
Scratch
239ᵉ / 363
Top 66 %
Catégorie · V1M
74ᵉ / 96
Top 77 %
Genre · H
208ᵉ / 293
Top 71 %
Chrono net 4h22'40"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2011
Le Roquefort Trail
Trail23 oct.· Roquef.Bedoule· 28 km
3h29'46"
7'30/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 155
Top 70 %
Catégorie · V1M
41ᵉ / 54
Top 76 %
Genre · H
97ᵉ / 135
Top 72 %
Chrono net 3h29'46"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Sur les Traces de Pagnol - 16.3 km
Route11 sept.· Aubagne· 16.3 km
1h21'46"
5'01/km134ᵉ scratch
Scratch
134ᵉ / 397
Top 34 %
Catégorie · V1M
60ᵉ / 135
Top 44 %
Genre · H
127ᵉ / 315
Top 40 %
Chrono net 1h21'46"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
New Balance Sky Race - Tour du Thabor
Trail17 juil.· Nevache· 42 km
6h23'37"
9'08/km362ᵉ scratch
Scratch
362ᵉ / 371
Top 98 %
Catégorie · V1M
107ᵉ / 109
Top 98 %
Genre · H
333ᵉ / 340
Top 98 %
Chrono net 6h23'37"Allure 9'08/kmVitesse 6,6 km/h
2010
Classique International Marseille - Cassis - 20.3km
Route31 oct.· Cassis· 20.3 kmRP
1h46'39"
5'15/km3 437ᵉ scratch
Semi-Marathon De Manosque - 21Km
Route16 mai· Manosque· 21 km
1h59'09"
5'40/km241ᵉ scratch
2009
10 Km La Provence - 10 Km Route
Route15 nov.· Marseille· 10 km
51'27"
5'09/km996ᵉ scratch