FrançoisPENFORNIS

né en 1978
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Chiffres clés
35 courses
2014 à 2020
4h31'10"
RP Marathon
1h51'19"
RP Semi
48'34"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2014
5
2015
7
2016
6
2017
8
2018
6
2019
1
2020
20201 course1 trail
2020
Trail de la Ria et de l'Océan - Trail nature 14 km
Trail21 janv.· Plouhinec· 14 km
1h20'29"
5'45/km290ᵉ scratch
Scratch
290ᵉ / 564
Top 51 %
Chrono net 1h20'29"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2019
Marathon De Porto (Por) - Marathon
Route3 nov.· PortoPortugal· 42.195 km
4h31'10"RP
6'26/km2 831ᵉ scratch
Semi-Marathon de Normandie
Route6 oct.· Le Havre· 21.1 km
1h51'19"RP
5'17/km544ᵉ scratch
Scratch
544ᵉ / 1076
Top 51 %
Catégorie · V1M
158ᵉ / 254
Top 62 %
Genre · H
500ᵉ / 820
Top 61 %
Chrono net 1h51'19"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Les Foulees Bleues - 13.8 km
Route15 sept.· Concarneau· 13.8 km
1h14'36"
5'24/km325ᵉ scratch
Oxy'Trail | Oxy’13 km
Trail30 juin· Noisiel· 12 km· 123 D+Cote 49
1h06'50"
5'34/km277ᵉ scratch
Les Foulées de la Cathédrale
Route22 juin· Chartres (28)· 10 km
48'34"RP
4'51/km801ᵉ scratch
Catégorie · V1M
235ᵉ / 433
Top 54 %
Chrono net 48'34"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps | Trail Découverte
Trail9 juin· 11 km· 230 D+Cote 44
1h08'49"
6'15/km224ᵉ scratch
2018
Marathon de La Rochelle
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h59'00"
7'05/km5 785ᵉ scratch
Scratch
5785ᵉ / 6073
Top 95 %
Catégorie · V1M
1951ᵉ / 1995
Top 98 %
Genre · H
4728ᵉ / 4903
Top 96 %
Chrono net 4h59'00"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Les Foulées Villenogarennoises - 20 km Nature
Route4 nov.· Villeneuve La Garenne· 20 km
1h51'51"
5'36/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 72
Top 88 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 17
Top 100 %
Genre · H
55ᵉ / 60
Top 92 %
Chrono net 1h51'51"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Les Courses Du Luxembourg 11èMe éDition - 10 Km Route
Route22 sept.· Paris· 10 km
50'19"
5'02/km382ᵉ scratch
Auray-Vannes - 21,1 km
Route9 sept.· Vannes· 21.1 km
2h03'43"
5'52/km1 510ᵉ scratch
Scratch
1510ᵉ / 2843
Top 53 %
Catégorie · V1M
431ᵉ / 717
Top 60 %
Genre · H
1356ᵉ / 2272
Top 60 %
Chrono net 2h03'43"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Les Foulées Billotines
Route15 août· Billiers· 10 km
50'19"
5'02/km300ᵉ scratch
Scratch
300ᵉ / 614
Top 49 %
Catégorie · V1M
79ᵉ / 139
Top 57 %
Genre · H
275ᵉ / 455
Top 60 %
Chrono net 50'47"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
La Cote De Granit Rose - 20 Km Route
Route22 juil.· Lannion· 20 km
1h46'29"
5'19/km408ᵉ scratch
Les Foulées du Gois - 8 km
Route6 mai· Beauvoir Sur Mer· 8 km
38'31"
4'49/km375ᵉ scratch
Scratch
375ᵉ / 842
Top 45 %
Catégorie · VEM
126ᵉ / 425
Top 30 %
Genre · H
375ᵉ / 842
Top 45 %
Chrono net 38'31"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route15 avr.· Valenciennes· 10 km
52'03"
5'12/km1 923ᵉ scratch
Scratch
1923ᵉ / 3356
Top 57 %
Catégorie · V1M
513ᵉ / 736
Top 70 %
Genre · H
1634ᵉ / 2341
Top 70 %
Chrono net 52'03"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 km
Trail4 nov.· Lyon 01· 12 km
1h32'47"
7'44/km2 003ᵉ scratch
Scratch
2003ᵉ / 3476
Top 58 %
Catégorie · SEM
969ᵉ / 1266
Top 77 %
Genre · H
1573ᵉ / 2166
Top 73 %
Chrono net 1h32'47"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
Foulees Nazairiennes - 10 Km Route
Route15 oct.· Saint Nazaire· 10 km
49'33"
4'57/km398ᵉ scratch
Scratch
398ᵉ / 743
Top 54 %
Catégorie · V1H
121ᵉ / 197
Top 61 %
Genre · H
365ᵉ / 591
Top 62 %
Chrono net 49'33"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
20 km de Paris
Route8 oct.· Paris· 20 km
1h50'31"
5'32/km12 223ᵉ scratch
Scratch
12223ᵉ / 25115
Top 49 %
Catégorie · SEM
5138ᵉ / 7724
Top 67 %
Genre · H
10360ᵉ / 17235
Top 60 %
Chrono net 1h50'31"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h32'17"
5'46/km10 651ᵉ scratch
Scratch
10651ᵉ / 22142
Top 48 %
Catégorie · SEM
4547ᵉ / 6894
Top 66 %
Genre · H
9234ᵉ / 15679
Top 59 %
Chrono net 1h32'17"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Trail du Muguet
Trail24 juin· 10 km· 210 D+Cote 50
1h00'34"
6'03/km85ᵉ scratch
SEMI-MARATHON LOCRONAN-PLOGONNEC-QUIMPER
Route12 mars· 21.1 km
1h51'19"
5'17/km1 152ᵉ scratch
Scratch
1152ᵉ / 1789
Top 64 %
Catégorie · SEH
320ᵉ / 390
Top 82 %
Genre · H
997ᵉ / 1314
Top 76 %
Chrono net 1h51'19"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2016
Saint-Pol - Morlaix
Route6 nov.· Morlaix· 21.1 km
1h59'39"
5'40/km1 860ᵉ scratch
Scratch
1860ᵉ / 2327
Top 80 %
Catégorie · SEM
550ᵉ / 618
Top 89 %
Genre · H
1578ᵉ / 1842
Top 86 %
Chrono net 1h59'39"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Les Foulées du Tram
Route9 oct.· Nantes· 14.7 km
1h36'16"
6'33/km4 619ᵉ scratch
Scratch
4619ᵉ / 6708
Top 69 %
Catégorie · SEM
1661ᵉ / 2033
Top 82 %
Genre · H
3880ᵉ / 4932
Top 79 %
Chrono net 1h36'16"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
La Course du Souffle au Parc de Sceaux - 10 km
Route25 sept.· Sceaux· 10 km
51'18"
5'08/km293ᵉ scratch
Scratch
293ᵉ / 937
Top 31 %
Catégorie · SEM
108ᵉ / 211
Top 51 %
Genre · H
263ᵉ / 597
Top 44 %
Chrono net 51'18"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
La Foulee Chesnaysienne - 10 Km
Route18 sept.· Le Chesnay· 10 km
50'21"
5'02/km305ᵉ scratch
Les Foulées du 12ème
Route19 juin· Paris 12· 10 km
53'24"
5'20/km651ᵉ scratch
Scratch
651ᵉ / 996
Top 65 %
Catégorie · SEM
292ᵉ / 362
Top 81 %
Genre · H
551ᵉ / 712
Top 77 %
Chrono net 53'24"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon des Lions de Rueil
Route13 mars· Rueil Malmaison· 21.1 km
1h51'46"
5'18/km901ᵉ scratch
Scratch
901ᵉ / 1447
Top 62 %
Catégorie · SEM
358ᵉ / 475
Top 75 %
Genre · H
789ᵉ / 1094
Top 72 %
Chrono net 1h51'46"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Les Foulées Clavillaises - 10km des foulées clavillaises
Route5 mars· Claville· 10 km
49'57"
5'00/km79ᵉ scratch
2015
Taulé-Morlaix
Route8 nov.· Morlaix· 10 km
53'37"
5'22/km2 063ᵉ scratch
Scratch
2063ᵉ / 4023
Top 51 %
Catégorie · SEM
673ᵉ / 902
Top 75 %
Genre · H
1656ᵉ / 2375
Top 70 %
Chrono net 53'37"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Urban Noz Trail Quimper - Urban noz
Route31 oct.· Quimper
1h36'52"
-611ᵉ scratch
Les 11Eme Foulees De La Solidarite - 10 Km Route
Route18 oct.· Paris· 10 km
49'55"
5'00/km61ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h16'15"
4'46/km2 607ᵉ scratch
Scratch
2607ᵉ / 22039
Top 12 %
Catégorie · SEM
1450ᵉ / 7288
Top 20 %
Genre · H
2489ᵉ / 15855
Top 16 %
Chrono net 1h16'15"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Solirun - 10 km
Route22 mars· Paris 16Eme· 10 km
53'37"
5'22/km417ᵉ scratch
2014
Corrida De La Beaujoire - Corrida de Noël
Route27 déc.· Nantes
47'52"
-532ᵉ scratch
8 Et 16 Km De Garches - 7,877 km
Route23 nov.· Garches· 7.877 km
44'32"
5'39/km417ᵉ scratch