AbdéramanOUARRAK
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Courses par saison
42017
12018
42019
22020
32021
52022
22023
12024
62025
20256 courses6 route
Records & progression
5 km
19'14"
10 km
39'29"
↘ −3'57" depuis 2017
Semi
1h25'24"
↘ −9'05" depuis 2017
Marathon
3h02'37"
↘ −16'54" depuis 2019
2025
Marathon de ValenceRoute7 déc.· Valence· 42,2 km3h16'36"
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42,2 km
3h16'36"
Scratch
9612ᵉ / 30772
Top 31 %
Catégorie · M3M
648ᵉ / 2635
Top 25 %
Genre · H
8816ᵉ / 23378
Top 38 %
Chrono net 3h16'36"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Semi-Marathon de MarchiennesRoute12 oct.· Marchiennes· 21,1 km1h28'35"
Semi-Marathon de Marchiennes
Route12 oct.· Marchiennes· 21,1 km
1h28'35"
Scratch
157ᵉ / 1697
Top 9 %
Catégorie · M3M
16ᵉ / 125
Top 13 %
Genre · H
147ᵉ / 1120
Top 13 %
Chrono net 1h28'35"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulées Pecquencourtoises 2025 - 10 KM LABEL BRONZERoute21 sept.· 10 km40'39"
Les Foulées Pecquencourtoises 2025 - 10 KM LABEL BRONZE
Route21 sept.· 10 km
40'39"
Scratch
39ᵉ / 478
Top 8 %
Catégorie · M3H
4ᵉ / 42
Top 10 %
Genre · H
37ᵉ / 318
Top 12 %
Chrono net 40'39"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon de PhalempinRoute15 juin· Phalempin· 21,1 km1h29'42"
Semi-Marathon de Phalempin
Route15 juin· Phalempin· 21,1 km
1h29'42"
Scratch
183ᵉ / 3433
Top 5 %
Catégorie · M3M
17ᵉ / 236
Top 7 %
Genre · H
180ᵉ / 2216
Top 8 %
Chrono net 1h29'42"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Les Boucles De Gayant - LES BOUCLES DE GAYANT 5kmRoute29 mai· 5 km19'30"
Les Boucles De Gayant - LES BOUCLES DE GAYANT 5km
Route29 mai· 5 km
19'30"
Scratch
67ᵉ / 1475
Top 5 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 55
Top 9 %
Genre · H
62ᵉ / 787
Top 8 %
Chrono net 19'30"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
La Route du Louvre - 5 kmRoute11 mai· Lens· 5 km20'26"
La Route du Louvre - 5 km
Route11 mai· Lens· 5 km
20'26"
Scratch
155ᵉ / 1673
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 57
Top 12 %
Genre · H
136ᵉ / 799
Top 17 %
Chrono net 20'26"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2024
24h de la Gare d'Eau - 1h nocturneRoute29 juin55'30"
24h de la Gare d'Eau - 1h nocturne
Route29 juin
55'30"
Scratch
12ᵉ / 34
Top 35 %
Catégorie
12ᵉ / 34
Top 35 %
Genre · H
9ᵉ / 22
Top 41 %
Chrono net 55'30"
2023
TCS MarathonRoute15 oct.· Amsterdam· 42,2 km3h02'37"RP
TCS Marathon
Route15 oct.· Amsterdam· 42,2 km
3h02'37"RP
Catégorie · M50
54ᵉ / 1005
Top 5 %
Genre · H
1284ᵉ / 12049
Top 11 %
Chrono net 3h02'37"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
Semi-Marathon International de LilleRoute19 mars· Lille· 21,1 km1h25'24"RP
Semi-Marathon International de Lille
Route19 mars· Lille· 21,1 km
1h25'24"RP
Scratch
298ᵉ / 4251
Top 7 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 254
Top 5 %
Genre · H
287ᵉ / 3077
Top 9 %
Chrono net 1h25'24"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2022
Les Foulées Lesquinoises - 10 kmRoute6 nov.· Lesquin· 10 km40'31"
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
40'31"
Scratch
116ᵉ / 781
Top 15 %
Catégorie · M3M
4ᵉ / 69
Top 6 %
Genre · H
106ᵉ / 575
Top 18 %
Chrono net 40'31"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon de MarchiennesRoute9 oct.· Marchiennes· 21,1 km1h28'43"
Semi-Marathon de Marchiennes
Route9 oct.· Marchiennes· 21,1 km
1h28'43"
Scratch
79ᵉ / 921
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 93
Top 8 %
Genre · H
76ᵉ / 683
Top 11 %
Chrono net 1h28'43"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 20km
Route18 sept.· Pecquencourt· 20 km
1h27'18"
Semi Marathon de Phalempin - Semi MarathonRoute3 juil.· Phalempin· 21,1 km1h31'46"
Semi Marathon de Phalempin - Semi Marathon
Route3 juil.· Phalempin· 21,1 km
1h31'46"
Scratch
214ᵉ / 1887
Top 11 %
Chrono net 1h31'46"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
La Canadian Race - 11 kmRoute25 juin· Vimy· 11,5 km49'56"
La Canadian Race - 11 km
Route25 juin· Vimy· 11,5 km
49'56"
Scratch
54ᵉ / 653
Top 8 %
Catégorie · M2M
2ᵉ / 76
Top 3 %
Genre · H
51ᵉ / 493
Top 10 %
Chrono net 49'56"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2021
10 km de MarchiennesRoute10 oct.· Marchiennes· 10 km39'29"RP
10 km de Marchiennes
Route10 oct.· Marchiennes· 10 km
39'29"RP
Scratch
196ᵉ / 1074
Top 18 %
Catégorie · M2M
22ᵉ / 111
Top 20 %
Genre · H
184ᵉ / 725
Top 25 %
Chrono net 39'29"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 5km
Route19 sept.· Pecquencourt· 5 km
19'14"RP
10km D'arras - 5 Km Route
Route29 août· Arras· 5 km
19'39"
2020
Canadian Race - 11kmRoute27 sept.· Vimy· 11 km51'08"
Canadian Race - 11km
Route27 sept.· Vimy· 11 km
51'08"
Chrono net 51'08"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Fleurbaix j'y cours - 21.1 kmRoute8 mars· Fleurbaix· 21,1 km1h34'52"
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route8 mars· Fleurbaix· 21,1 km
1h34'52"
Scratch
304ᵉ / 1628
Top 19 %
Catégorie · M2M
39ᵉ / 225
Top 17 %
Genre · H
287ᵉ / 1212
Top 24 %
Chrono net 1h34'52"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2019
10 km de MarchiennesRoute13 oct.· Marchiennes· 10 km41'09"
10 km de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 10 km
41'09"
Scratch
248ᵉ / 1243
Top 20 %
Catégorie · V1M
65ᵉ / 287
Top 23 %
Genre · H
232ᵉ / 876
Top 26 %
Chrono net 41'09"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
10 Km Seclin - 10 Km Route
Route7 juil.· Seclin· 10 km
42'04"
NN Marathon Rotterdam 2019Route7 avr.· Rotterdam· 42,2 km3h19'31"
NN Marathon Rotterdam 2019
Route7 avr.· Rotterdam· 42,2 km
3h19'31"
Catégorie · M45
175ᵉ / 1717
Top 10 %
Genre · H
1451ᵉ / 11164
Top 13 %
Chrono net 3h19'31"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 kmRoute10 mars· Montigny En Gohelle· 21,1 km1h36'58"
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 km
Route10 mars· Montigny En Gohelle· 21,1 km
1h36'58"
Scratch
71ᵉ / 253
Top 28 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 89
Top 33 %
Genre · H
69ᵉ / 213
Top 32 %
Chrono net 1h36'58"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Fleurbaix j'y cours - 21.1 kmRoute4 mars· Fleurbaix· 21,1 km1h30'45"
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route4 mars· Fleurbaix· 21,1 km
1h30'45"
Scratch
107ᵉ / 958
Top 11 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 270
Top 12 %
Genre · H
107ᵉ / 749
Top 14 %
Chrono net 1h31'28"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
2017
Les Foulées Lesquinoises - 10 kmRoute5 nov.· Lesquin· 10 km40'46"
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route5 nov.· Lesquin· 10 km
40'46"
Scratch
172ᵉ / 946
Top 18 %
Catégorie · V1M
58ᵉ / 240
Top 24 %
Genre · H
164ᵉ / 697
Top 24 %
Chrono net 40'46"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul - 21.1 kmRoute17 sept.· Marcq En Baroeul· 21,1 km1h32'23"
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul - 21.1 km
Route17 sept.· Marcq En Baroeul· 21,1 km
1h32'23"
Scratch
133ᵉ / 1005
Top 13 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 305
Top 13 %
Genre · H
119ᵉ / 806
Top 15 %
Chrono net 1h32'23"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Les Courses pédestres d'Arras - 10 kmRoute27 août· Arras· 10 km43'26"
Les Courses pédestres d'Arras - 10 km
Route27 août· Arras· 10 km
43'26"
Scratch
174ᵉ / 1365
Top 13 %
Catégorie · V1M
51ᵉ / 322
Top 16 %
Genre · H
170ᵉ / 1038
Top 16 %
Chrono net 43'26"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 kmRoute12 mars· Montigny En Gohelle· 21,1 km1h34'29"
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 km
Route12 mars· Montigny En Gohelle· 21,1 km
1h34'29"
Scratch
65ᵉ / 271
Top 24 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 88
Top 24 %
Genre · H
64ᵉ / 232
Top 28 %
Chrono net 1h34'29"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
C’est bien toi ?
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Plusieurs homonymes ? Ton année :
Tout est réversible, course par course.
La Route Du Louvre (Marathon & 10Km) - 10 Km Route
Route13 mai 2018· Lille· 10 kmné en 1973V1M132ᵉ
40'28"
32èmes Foulées Noyelloises - 10km
Route10 septembre 2017· Noyelles-Godault· 10 kmné en 1990SEM32ᵉ
41'17"
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route25 mai 2017· Douai· 10 kmné en 1973V1M124ᵉ
43'10"
Course De La Ste Barbe - 5km
Route4 décembre 2016· Henin Beaumont· 5 kmné en 1973V1M20ᵉ
21'30"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2016· Marseille· 20 kmné en 1980SEM2143ᵉ
1h38'01"