AbdéramanOUARRAK

né en 1973
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Chiffres clés
44 courses
2015 à 2025
3h02'37"
RP Marathon
1h25'24"
RP Semi
39'29"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2015
2
2016
8
2017
1
2018
5
2019
1
2020
3
2021
6
2022
4
2023
5
2024
7
2025
20257 courses6 route1 trail
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42.195 km
3h16'36"
4'40/km9 612ᵉ scratch
Scratch
9612ᵉ / 30772
Top 31 %
Catégorie · M3M
648ᵉ / 2635
Top 25 %
Genre · H
8816ᵉ / 23378
Top 38 %
Chrono net 3h16'36"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Semi-Marathon de Marchiennes
Route12 oct.· Marchiennes· 21.1 km
1h28'35"
4'12/km157ᵉ scratch
Scratch
157ᵉ / 1697
Top 9 %
Catégorie · M3M
16ᵉ / 125
Top 13 %
Genre · H
147ᵉ / 1120
Top 13 %
Chrono net 1h28'35"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulées Pecquencourtoises 2025 - 10 KM LABEL BRONZE
Route21 sept.· 10 km
40'39"
4'04/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 478
Top 8 %
Catégorie · M3H
4ᵉ / 42
Top 10 %
Genre · H
37ᵉ / 318
Top 12 %
Chrono net 40'39"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route15 juin· Phalempin· 21.1 km
1h29'42"
4'15/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 3433
Top 5 %
Catégorie · M3M
17ᵉ / 236
Top 7 %
Genre · H
180ᵉ / 2216
Top 8 %
Chrono net 1h29'42"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
LES BOUCLES DE GAYANT 2025 - 5Km
Route29 mai· 5 km
19'30"
3'54/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 1475
Top 5 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 55
Top 9 %
Genre · H
62ᵉ / 787
Top 8 %
Chrono net 19'30"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
La Route du Louvre - 5 km
Route11 mai· Lens· 5 km
20'26"
4'05/km155ᵉ scratch
Scratch
155ᵉ / 1673
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 57
Top 12 %
Genre · H
136ᵉ / 799
Top 17 %
Chrono net 20'26"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Trail du Chardon | La Bruyère
Trail26 avr.· 8 km· 120 D+Cote 49
37'28"
4'41/km15ᵉ scratch
2024
Trail nocturne de Noyelles-sous-Lens
Trail5 oct.· 10 km· 260 D+Cote 50
1h05'29"
6'33/km30ᵉ scratch
24h de la Gare d'Eau - 1h nocturne
Route29 juin
55'30"
-12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 34
Top 35 %
Catégorie
12ᵉ / 34
Top 35 %
Genre · H
9ᵉ / 22
Top 41 %
Chrono net 55'30"
Trail de la Petite Sensee - 21 km
Trail22 juin· Lambres Lez Douai· 21 km· 55 D+Cote 48
1h50'10"
5'15/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 139
Top 19 %
Catégorie · M3M
6ᵉ / 21
Top 29 %
Genre · H
26ᵉ / 107
Top 24 %
Chrono net 1h50'10"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Trail de la Montagnarde
Trail9 juin· 16 km· 300 D+Cote 48
1h25'02"
5'19/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 143
Top 15 %
Catégorie · M3H
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · H
21ᵉ / 98
Top 21 %
Chrono net 1h25'02"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Trail du Chardon | La Bruyère
Trail13 avr.· 11 km· 150 D+Cote 49
58'45"
5'20/km18ᵉ scratch
2023
TCS Marathon
Route15 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h02'37"RP
4'20/km1 343ᵉ scratch
Catégorie · M50
54ᵉ / 1005
Top 5 %
Genre · H
1284ᵉ / 12049
Top 11 %
Chrono net 3h02'37"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
Trail de la Petite Sensée | La Brunehaut
Trail24 juin· 11 km· 35 D+Cote 53
50'22"
4'35/km15ᵉ scratch
La Route du Louvre - 15 km Trail
Trail13 mai· Lens· 15 km
1h12'14"
4'49/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 583
Top 10 %
Catégorie · M3M
2ᵉ / 39
Top 5 %
Genre · H
56ᵉ / 417
Top 13 %
Chrono net 1h12'14"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route19 mars· Lille· 21.1 km
1h25'24"RP
4'03/km298ᵉ scratch
Scratch
298ᵉ / 4251
Top 7 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 254
Top 5 %
Genre · H
287ᵉ / 3077
Top 9 %
Chrono net 1h25'24"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2022
La Tiote Foulée | La Tiote Foulée - 15km1
Trail19 nov.· 16 km· 220 D+Cote 54
1h15'26"
4'43/km8ᵉ scratch
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
40'31"
4'03/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 781
Top 15 %
Catégorie · M3M
4ᵉ / 69
Top 6 %
Genre · H
106ᵉ / 575
Top 18 %
Chrono net 40'31"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon de Marchiennes
Route9 oct.· Marchiennes· 21.1 km
1h28'43"
4'12/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 921
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 93
Top 8 %
Genre · H
76ᵉ / 683
Top 11 %
Chrono net 1h28'43"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 20km
Route18 sept.· Pecquencourt· 20 km
1h27'18"
4'22/km17ᵉ scratch
Semi Marathon de Phalempin - Semi Marathon
Route3 juil.· Phalempin· 21.1 km
1h31'46"
4'21/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 1887
Top 11 %
Chrono net 1h31'46"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
La Canadian Race - 11 km
Route25 juin· Vimy· 11.5 km
49'56"
4'21/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 653
Top 8 %
Catégorie · M2M
2ᵉ / 76
Top 3 %
Genre · H
51ᵉ / 493
Top 10 %
Chrono net 49'56"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2021
10 km de Marchiennes
Route10 oct.· Marchiennes· 10 km
39'29"RP
3'57/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 1074
Top 18 %
Catégorie · M2M
22ᵉ / 111
Top 20 %
Genre · H
184ᵉ / 725
Top 25 %
Chrono net 39'29"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 5km
Route19 sept.· Pecquencourt· 5 km
19'14"RP
3'51/km34ᵉ scratch
10km D'arras - 5 Km Route
Route29 août· Arras· 5 km
19'39"
3'56/km66ᵉ scratch
2020
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route8 mars· Fleurbaix· 21.1 km
1h34'52"
4'30/km304ᵉ scratch
Scratch
304ᵉ / 1628
Top 19 %
Catégorie · M2M
39ᵉ / 225
Top 17 %
Genre · H
287ᵉ / 1212
Top 24 %
Chrono net 1h34'52"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2019
10 km de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 10 km
41'09"
4'07/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 1243
Top 20 %
Catégorie · V1M
65ᵉ / 287
Top 23 %
Genre · H
232ᵉ / 876
Top 26 %
Chrono net 41'09"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
10 Km Seclin - 10 Km Route
Route7 juil.· Seclin· 10 km
42'04"
4'12/km28ᵉ scratch
NN Marathon Rotterdam 2019
Route7 avr.· Rotterdam· 42.195 km
3h19'31"
4'44/km1 559ᵉ scratch
Catégorie · M45
175ᵉ / 1717
Top 10 %
Genre · H
1451ᵉ / 11164
Top 13 %
Chrono net 3h19'31"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 km
Route10 mars· Montigny En Gohelle· 21.1 km
1h36'58"
4'36/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 253
Top 28 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 89
Top 33 %
Genre · H
69ᵉ / 213
Top 32 %
Chrono net 1h36'58"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Trail des Mineurs Grenay - 16 km
Trail16 févr.· Grenay· 16 km
1h30'14"
5'38/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 250
Top 22 %
Catégorie · V1M
14ᵉ / 61
Top 23 %
Genre · H
51ᵉ / 209
Top 24 %
Chrono net 1h30'14"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2018
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route4 mars· Fleurbaix· 21.1 km
1h30'45"
4'18/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 958
Top 11 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 270
Top 12 %
Genre · H
107ᵉ / 749
Top 14 %
Chrono net 1h31'28"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
2017
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route5 nov.· Lesquin· 10 km
40'46"
4'05/km172ᵉ scratch
Scratch
172ᵉ / 946
Top 18 %
Catégorie · V1M
58ᵉ / 240
Top 24 %
Genre · H
164ᵉ / 697
Top 24 %
Chrono net 40'46"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul - 21.1 km
Route17 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 km
1h32'23"
4'23/km133ᵉ scratch
Scratch
133ᵉ / 1005
Top 13 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 305
Top 13 %
Genre · H
119ᵉ / 806
Top 15 %
Chrono net 1h32'23"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Les Courses pédestres d'Arras - 10 km
Route27 août· Arras· 10 km
43'26"
4'21/km174ᵉ scratch
Scratch
174ᵉ / 1365
Top 13 %
Catégorie · V1M
51ᵉ / 322
Top 16 %
Genre · H
170ᵉ / 1038
Top 16 %
Chrono net 43'26"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Trail de Lievin - 16 km
Trail2 juil.· Lievin· 16 km· 300 D+Cote 50
1h16'37"
4'47/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 213
Top 19 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 60
Top 17 %
Genre · H
39ᵉ / 171
Top 23 %
Chrono net 1h16'37"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
La Farbusienne
Trail20 mai· Farbus· 20 km· 240 D+Cote 48
1h45'13"
5'16/km23ᵉ scratch
Courir à Montigny en Gohelle - 21.1 km
Route12 mars· Montigny En Gohelle· 21.1 km
1h34'29"
4'29/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 271
Top 24 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 88
Top 24 %
Genre · H
64ᵉ / 232
Top 28 %
Chrono net 1h34'29"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Trail de Fouquières les Lens - 16 km
Trail12 févr.· Fouquieres Les Lens· 16 km
1h30'31"
5'39/km96ᵉ scratch
Scratch
96ᵉ / 277
Top 35 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 84
Top 35 %
Genre · H
92ᵉ / 234
Top 39 %
Chrono net 1h30'31"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Trail D2B | Trail court
Trail15 janv.· 12 km· 73 D+Cote 50
1h07'13"
5'36/km67ᵉ scratch
2016
Trail des Mingeux d'Maguettes - 7 km
Trail6 nov.· Givenchy En Gohelle· 7 km
34'42"
4'57/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 625
Top 8 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 107
Top 7 %
Genre · H
48ᵉ / 335
Top 14 %
Chrono net 34'42"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Trail du Patois - 12 km
Trail15 mai· Olhain· 12 km
1h05'10"
5'26/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 332
Top 15 %
Catégorie · V1M
15ᵉ / 95
Top 16 %
Genre · H
47ᵉ / 232
Top 20 %
Chrono net 1h05'10"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2015
Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km
Trail5 déc.· Henin Beaumont· 15 km
1h18'07"
5'12/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 360
Top 13 %
Catégorie · VEM
13ᵉ / 120
Top 11 %
Genre · H
47ᵉ / 268
Top 18 %
Chrono net 1h18'07"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Trail des Mingeux d'Maguettes - 7 km
Trail8 nov.· Givenchy En Gohelle· 7 km
36'59"
5'17/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 660
Top 10 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 96
Top 10 %
Genre · H
65ᵉ / 355
Top 18 %
Chrono net 36'59"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h

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Trail des Zèbres
Trail20 janvier 2019· 15 km· 180 D+M1H37ᵉ
1h25'34"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2016· Marseillené en 1980SEM2143ᵉ
1h38'01"
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