HolgerONKES

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Chiffres clés
15 courses
2018 à 2025
3h49'53"
RP Marathon
1h42'37"
RP Semi
10h46'59"
RP Ironman
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2018
2
2019
2020
2021
3
2022
3
2023
3
2024
3
2025
20253 courses1 route2 triathlon
2025
Öffentliche Halbmarathon
Route12 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h47'34"
5'06/km304ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Ironman 70.3 Erkner 2025
Triathlon14 sept.· L (Half)
5h00'03"
430ᵉ scratch
Natation
35'53"
12% · 418ᵉ
Vélo
2h29'57"
50% · 426ᵉ
CAP
1h43'55"
35% · 512ᵉ
Transitions
T1
6'39"
T2
3'40"
Ironman Frankfurt 2025
Triathlon29 juin· XL (Ironman)
12h05'19"
1 236ᵉ scratch
Natation
1h26'18"
12% · 1 187ᵉ
Vélo
5h29'29"
45% · 963ᵉ
CAP
4h55'48"
41% · 1 525ᵉ
Transitions
T1
8'38"
T2
5'06"
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h45'56"
5'01/km295ᵉ scratch
Chrono net 1h45'56"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Ironman 70.3 Duisburg 2024
Triathlon1 sept.· L (Half)
5h08'33"
621ᵉ scratch
Natation
41'00"
13% · 1 028ᵉ
Vélo
2h26'57"
48% · 532ᵉ
CAP
1h50'12"
36% · 654ᵉ
Transitions
T1
5'40"
T2
4'45"
Ironman Hamburg 2024
Triathlon2 juin· XL (Ironman)
10h46'59"
875ᵉ scratch
Natation
1h17'58"
12% · 1 284ᵉ
Vélo
5h13'30"
48% · 798ᵉ
CAP
3h58'47"
37% · 993ᵉ
Transitions
T1
9'20"
T2
7'25"
2023
Öffentliche Halbmarathon
Route15 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h42'37"
4'52/km209ᵉ scratch
Chrono net 1h42'37"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h49'53"
5'27/km12 862ᵉ scratch
Chrono net 3h49'53"Brut 3h56'36"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Challenge Roth
Route25 juin· Datev Challenge Roth
11h56'09"
-1 839ᵉ scratch
Chrono net 11h56'09"
2022
EWE Marathon
Route16 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h06'45"
5'51/km92ᵉ scratch
Chrono net 4h06'45"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Deutsche Meisterschaften - Olympische Distanz
Route3 sept.· Hannover Tria
29'12"
-101ᵉ scratch
Chrono net 29'12"
Ironman Hamburg 2022
Triathlon5 juin· XL (Ironman)
12h54'47"
1 392ᵉ scratch
Natation
1h22'33"
11% · 1 243ᵉ
Vélo
6h15'20"
48% · 1 526ᵉ
CAP
4h54'25"
38% · 1 322ᵉ
Transitions
T1
11'19"
T2
11'10"
2019
EWE Marathon
Route20 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h25'58"
6'18/km197ᵉ scratch
Chrono net 4h25'58"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
37'50"
-333ᵉ scratch
Chrono net 37'50"
2018
EWE Marathon
Route21 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h32'47"
6'28/km253ᵉ scratch
Chrono net 4h32'47"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h