ArnaudNZOH MONKAM

né en 1984
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Chiffres clés
16 courses
2023 à 2026
50 km
plus long trail
1h28'30"
RP Semi
41'52"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
7
2023
6
2024
1
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
La Diagonale Des Yvelines - TD78 50 km
Trail18 avr.· Breuil Bois Robert· 50 km
4h47'00"
5'44/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 407
Top 5 %
Catégorie · M1H
4ᵉ / 55
Top 7 %
Genre · H
20ᵉ / 317
Top 6 %
Chrono net 4h47'00"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Semi-marathon de Rambouillet
Route29 mars· 21.1 km
1h31'55"
4'21/km227ᵉ scratch
Scratch
227ᵉ / 2224
Top 10 %
Catégorie · M1H
22ᵉ / 172
Top 13 %
Genre · H
218ᵉ / 1438
Top 15 %
Chrono net 1h31'55"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2025
La Diagonale des Yvelines - 50 km
Trail5 avr.· Rochefort En Yvelines· 50 km
5h10'54"
6'13/km13ᵉ scratch
Scratch
13ᵉ / 310
Top 4 %
Catégorie · M1M
3ᵉ / 45
Top 7 %
Genre · H
13ᵉ / 254
Top 5 %
Chrono net 5h10'54"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
2024
Les Flambeaux - 10km
Trail16 nov.· 10 km
50'21"
5'02/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 436
Top 5 %
Catégorie · M1H
5ᵉ / 31
Top 16 %
Genre · H
21ᵉ / 248
Top 8 %
Chrono net 50'21"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Foulée Royale de Neuville - 13,2 KM Course
Route1 sept.· 13.2 km
1h02'35"
4'44/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 123
Top 15 %
Catégorie · M1H
2ᵉ / 13
Top 15 %
Genre · H
17ᵉ / 91
Top 19 %
Chrono net 1h02'35"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Foul'ay - Foulées Brettevillaises - Course adultes
Route28 juil.· Bretteville Sur Ay
37'30"
-12ᵉ scratch
SEMI RAMBOUILLET
Route10 mars· 21.1 kmRP
1h28'30"
4'12/km220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 2633
Top 8 %
Catégorie · M1H
35ᵉ / 233
Top 15 %
Genre · H
215ᵉ / 1761
Top 12 %
Chrono net 1h28'30"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Cross de la Sablière - CROSS COURT
Trail4 févr.
27'06"
-18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 199
Top 9 %
Catégorie · M1H
1ᵉ / 15
Top 7 %
Genre · H
16ᵉ / 116
Top 14 %
Chrono net 27'06"
L'hivernale - 12 Km
Trail28 janv.· Les Breviaires· 12 km
1h00'01"
5'00/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 284
Top 8 %
Catégorie · M1H
7ᵉ / 19
Top 37 %
Genre · H
23ᵉ / 162
Top 14 %
Chrono net 1h00'01"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2023
COURSE NOCTURNE DES FLAMBEAUX - 18 KM
Trail11 nov.· 18 km
1h25'57"
4'47/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 503
Top 12 %
Catégorie · M1H
9ᵉ / 71
Top 13 %
Genre · H
58ᵉ / 391
Top 15 %
Chrono net 1h25'57"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Villepreusienne - 10 KM
Route8 oct.· 10 kmRP
41'52"
4'11/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 198
Top 6 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 31
Top 19 %
Genre · H
11ᵉ / 124
Top 9 %
Chrono net 41'52"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Foul'ay - Foulées Brettevillaises - Coure nature 8,9 Km
Trail30 juil.· Bretteville Sur Ay· 8.9 km
38'07"
4'17/km17ᵉ scratch
Trail des Cerfs - 28 km
Trail14 mai· 28 km
2h12'03"
4'43/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 144
Top 8 %
Catégorie · M0H
3ᵉ / 16
Top 19 %
Genre · H
11ᵉ / 112
Top 10 %
Chrono net 2h12'03"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
La diagonale des Yvelines - 50km
Trail1 avr.· 50 km
5h07'00"
6'08/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 219
Top 25 %
Catégorie · M0H
7ᵉ / 23
Top 30 %
Genre · H
52ᵉ / 184
Top 28 %
Chrono net 5h07'00"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Semi-marathon de Rambouillet
Route12 mars· 21.1 km
1h33'26"
4'26/km294ᵉ scratch
Scratch
294ᵉ / 2013
Top 15 %
Catégorie · M0H
50ᵉ / 171
Top 29 %
Genre · H
280ᵉ / 1459
Top 19 %
Chrono net 1h33'26"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Maxi Cross - 27 km
Trail4 févr.· Bouffemont· 27 km
3h00'11"
6'40/km270ᵉ scratch