YohanNOWAK
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Courses par saison
12016
32017
22018
2019
2020
12021
22022
2023
12024
22025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
39'46"
↘ −16'10" depuis 2017
Semi
1h47'49"
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h12'44"
↘ −12'02" depuis 2016
2022
Marathon de La RochelleRoute27 nov.· La Rochelle· 42,2 km4h13'03"
Marathon de La Rochelle
Route27 nov.· La Rochelle· 42,2 km
4h13'03"
Scratch
3641ᵉ / 5289
Top 69 %
Catégorie · M0M
482ᵉ / 603
Top 80 %
Genre · H
3234ᵉ / 4423
Top 73 %
Chrono net 4h13'03"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Zafiro Palma De Majorque (Esp) - MarathonRoute9 oct.· Palma De Majorque· 42,2 km4h12'44"RP
Zafiro Palma De Majorque (Esp) - Marathon
Route9 oct.· Palma De Majorque· 42,2 km
4h12'44"RP
Chrono net 4h12'44"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2021
Marathon de La RochelleRoute28 nov.· La Rochelle· 42,2 km4h39'49"
Marathon de La Rochelle
Route28 nov.· La Rochelle· 42,2 km
4h39'49"
Scratch
5663ᵉ / 6612
Top 86 %
Catégorie · M0M
643ᵉ / 690
Top 93 %
Genre · H
4834ᵉ / 5441
Top 89 %
Chrono net 4h41'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2016
Marathon des VillagesRoute23 oct.· Lege Cap Ferret· 42,2 km4h24'46"
Marathon des Villages
Route23 oct.· Lege Cap Ferret· 42,2 km
4h24'46"
Scratch
585ᵉ / 907
Top 64 %
Catégorie · SEM
170ᵉ / 230
Top 74 %
Genre · H
497ᵉ / 705
Top 70 %
Chrono net 4h24'46"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
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Tout est réversible, course par course.
Tout Agen Court à Noël - 10 KM
Route3 décembre 2016· Agen· 10 kmné en 1986SEM125ᵉ
42'10"
Grand Week End Sport Nature Nocturne - 9km nocturne
Route19 novembre 2016· Saint Romain Le Noble· 9 kmné en 1986SEM16ᵉ
1h01'19"
Tout Agen Court à Noël - 10 km
Route5 décembre 2015· Agen· 10 kmné en 1986SEM150ᵉ
45'07"