TimNOWAK

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Courses par saison
1
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h34'30"
Vitesco-Technologies Halbmarathon · 12 mai 2024 · couru 2 fois
1h341h37202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h37'31"
4'37/km4 869ᵉ scratch
Chrono net 1h37'31"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
25'50"
-2 240ᵉ scratch
Chrono net 25'50"
Grundschule 3. Lauf
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
25'50"
-780ᵉ scratch
Chrono net 25'50"
2025
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
32'11"
-3 801ᵉ scratch
Chrono net 32'11"
Grundschule 1. Lauf - 08:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
32'11"
-1 267ᵉ scratch
Chrono net 32'11"
2024
Vitesco-Technologies Halbmarathon
Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km
1h34'30"RP
4'29/km157ᵉ scratch
Chrono net 1h34'30"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h