SophieNOWAK

née en 1961
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2011
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2015
2016
2
2017
2
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2023
5
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km
24'08"
Course Des Kepis - 5 km · 14 octobre 2011 · couru 3 fois
24'0837'302011201320152017201920212023
10 km
49'50"
10 km Lauf · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
31'05"
Grundschulen-1.Lauf-ZEHNTEL · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
31'0531'3720172018
2025
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
24'04"
-409ᵉ scratch
Chrono net 24'04"
Grundschule 2. Lauf - 10:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
24'04"
-149ᵉ scratch
Chrono net 24'04"
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
49'50"RP
4'59/km672ᵉ scratch
Chrono net 49'50"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2024
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
37'30"
7'30/km5 054ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
37'30"
7'30/km2 578ᵉ scratch
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
28'48"
-1 361ᵉ scratch
Chrono net 28'48"
Grundschule 3. Lauf - 12:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
28'48"
-458ᵉ scratch
Chrono net 28'48"
Weiterf. Schulen - 14:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
31'09"
-899ᵉ scratch
Chrono net 31'09"
2018
Grundschulen-1.Lauf-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42,2 km
31'37"
0'45/km851ᵉ scratch
Chrono net 31'37"Allure 0'45/kmVitesse 80,1 km/h
Grundschulen-Gesamt-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42,2 km
31'37"
0'45/km1 697ᵉ scratch
Chrono net 31'37"Allure 0'45/kmVitesse 80,1 km/h
2017
Grundschulen-1.Lauf-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42,2 km
31'05"RP
0'44/km830ᵉ scratch
Chrono net 31'05"Allure 0'44/kmVitesse 81,4 km/h
Grundschulen-Gesamt-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42,2 km
31'05"
0'44/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 31'05"Allure 0'44/kmVitesse 81,4 km/h
2011
Course Des Kepis - 5 km
Route14 oct.· Cysoing· 5 km
24'08"RP
4'50/km52ᵉ scratch