MarkNOWAK

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Chiffres clés
3 courses
2025 à 2026
1h43'31"
RP Semi
7h13'51"
RP Half (70.3)
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Freedom Run at the Ranch - 5K Run/Walk
Route4 juil.· Ladera Ranch
30'16"
-503ᵉ scratch
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h43'31"
4'54/km7 127ᵉ scratch
Chrono net 1h43'31"Brut 2h07'47"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2025
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2025
Triathlon22 juin· L (Half)
7h13'51"
2 235ᵉ scratch
Natation
55'48"
13% · 2 467ᵉ
Vélo
3h35'32"
50% · 2 178ᵉ
CAP
2h33'46"
35% · 2 125ᵉ
Transitions
T1
5'53"
T2
2'53"