LenaNOWAK

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Courses par saison
1
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'48"
↘ −4'42" depuis 2023
10 km Lauf · 4 mai 2024 · couru 3 fois
54'4859'30202320242025
Semi
2h09'31"
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
10 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
56'15"
5'38/km731ᵉ scratch
Chrono net 56'15"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h09'31"RP
6'08/km8 042ᵉ scratch
Chrono net 2h09'31"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2024
10 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
54'48"RP
5'29/km395ᵉ scratch
Chrono net 54'48"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2023
10km Lauf
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
59'30"
5'57/km652ᵉ scratch
Chrono net 59'30"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Sans date
XIII Bieg Czerniejewski - K2011-2012
Route-· Czerniejewo
3'00"
-3ᵉ scratch