LenaNOWAK

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Chiffres clés
5 courses
2023 à 2025
2h09'31"
RP Semi
54'48"
RP 10 km
1 km
plus long trail · 34 D+
Courses par saison
RouteTrail
2
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route
2025
10 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
56'15"
5'38/km731ᵉ scratch
Chrono net 56'15"Brut 1h00'59"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h09'31"
6'08/km8 042ᵉ scratch
Chrono net 2h09'31"Brut 3h18'09"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2024
10 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 10 kmRP
54'48"
5'29/km395ᵉ scratch
Chrono net 54'48"Brut 55'41"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2023
Eiger Ultra Trail - youngsters
Trail14 juil.· 1.02 km· 34 D+
5'15"
5'09/km56ᵉ scratch
10km Lauf
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
59'30"
5'57/km652ᵉ scratch
Chrono net 59'30"Brut 1h00'52"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h