FlorentNOWAK

né en 1968
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Chiffres clés
29 courses
2011 à 2025
164 km
plus long trail · 9 580 D+
14h12'04"
RP Ironman
3h22'17"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlon
1
2011
2012
2013
1
2014
3
2015
2
2016
4
2017
3
2018
2
2019
1
2020
5
2021
2
2022
3
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 trail
2025
TBA - Trail des Balcons d'Azur | Le TBA
Trail12 avr.· MANDELIEU· 47 km· 2 000 D+Cote 47
6h18'52"
8'04/km168ᵉ scratch
2024
Mimo Trail
Trail8 déc.· 16 km· 650 D+Cote 50
1h36'20"
6'01/km54ᵉ scratch
2023
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route15 oct.· AmsterdamPays Bas· 42.195 kmRP
3h22'17"
4'48/km2 687ᵉ scratch
Catégorie · M55
60ᵉ / 586
Top 10 %
Genre · H
2507ᵉ / 12049
Top 21 %
Chrono net 3h22'16"Brut 3h23'22"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Semi-Marathon International de Nice
Route30 avr.· Nice· 21.097 kmRP
1h37'01"
4'36/km563ᵉ scratch
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route5 mars· Cannes· 10 km
43'12"
4'19/km390ᵉ scratch
2022
La 6000 D
Trail30 juil.· La Plagne· 67 km· 3 400 D+Cote 40
13h03'01"
11'41/km739ᵉ scratch
Scratch
739ᵉ / 820
Top 90 %
Catégorie · M3M
74ᵉ / 84
Top 88 %
Genre · H
678ᵉ / 743
Top 91 %
Chrono net 13h03'01"Allure 11'41/kmVitesse 5,1 km/h
TBA - Trail des Balcons d'Azur | P'tit TBA
Trail14 avr.· MANDELIEU· 25 km· 1 000 D+Cote 50
2h46'42"
6'40/km88ᵉ scratch
2021
Triathlon de Saint Raphaël (83) - M
Triathlon17 oct.· ST RAPHAEL· M (Olympique)
2h48'43"
166ᵉ scratch
Scratch
166ᵉ / 366
Top 45 %
Chrono net 2h48'43"
TriGames de Mandelieu (06) - M
Triathlon26 sept.· M (Olympique)
2h54'35"
194ᵉ scratch
TRIGAMES MANDELIEU 2021 - TRI M Individuel
Triathlon21 sept.· MANDELIEU
2h54'35"
194ᵉ scratch
Scratch
194ᵉ / 445
Top 44 %
Chrono net 2h54'35"
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon12 sept.· XL (Ironman)
14h12'04"
774ᵉ scratch
Natation
1h15'52"
9% · 594ᵉ
Vélo
6h50'43"
48% · 570ᵉ
CAP
5h49'18"
41% · 907ᵉ
Transitions
T1
7'36"
T2
8'36"
Triathlon des Gorges - Ardèche et Gard (07) - L
Triathlon10 juil.· L (Half)
4h55'42"
197ᵉ scratch
2020
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlon3 oct.· L (Half)
6h27'44"
403ᵉ scratch
2019
SaintéLyon
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 43
12h18'12"
9'43/km2 873ᵉ scratch
Scratch
2873ᵉ / 4462
Top 64 %
Catégorie · V2M
341ᵉ / 622
Top 55 %
Genre · H
2652ᵉ / 3961
Top 67 %
Chrono net 12h18'12"Allure 9'43/kmVitesse 6,2 km/h
Trail de Cuers | Le Trail de Cuers
Trail31 mars· 32 km· 1 675 D+Cote 44
4h57'52"
9'19/km128ᵉ scratch
2018
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Lacs
Trail25 août· Vielle Aure· 80 km
98h59'59"
74'15/km1 089ᵉ scratch
Scratch
1089ᵉ / 1331
Top 82 %
Catégorie · V2M
121ᵉ / 158
Top 77 %
Genre · H
973ᵉ / 1179
Top 83 %
Chrono net 98h59'59"Allure 74'15/kmVitesse 0,8 km/h
Duathlon de Grasse (06) - M
Duathlon8 avr.
2h05'16"
218ᵉ scratch
Urban Trail de Mougins
Trail18 mars· Mougins· 15 km
1h22'36"
5'30/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 318
Top 20 %
Catégorie · V2M
10ᵉ / 47
Top 21 %
Genre · H
55ᵉ / 225
Top 24 %
Chrono net 1h22'36"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2017
Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous
Trail19 oct.· Saint Denis· 164 km· 9 580 D+Cote 40
61h27'53"
22'29/km1 762ᵉ scratch
Scratch
1762ᵉ / 1830
Top 96 %
Catégorie · V1M
645ᵉ / 664
Top 97 %
Genre · H
1606ᵉ / 1664
Top 97 %
Chrono net 61h27'53"Allure 22'29/kmVitesse 2,7 km/h
Trail de Tourrettes-sur-Loup - Les Puys - 30 km
Trail23 sept.· Tourrettes Sur Loup· 30 km· 1 500 D+Cote 46
4h32'14"
9'04/km90ᵉ scratch
Scratch
90ᵉ / 125
Top 72 %
Catégorie · V1M
30ᵉ / 41
Top 73 %
Genre · H
82ᵉ / 104
Top 79 %
Chrono net 4h32'14"Allure 9'04/kmVitesse 6,6 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail18 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 504 D+Cote 46
10h34'04"
7'56/km991ᵉ scratch
Scratch
991ᵉ / 1831
Top 54 %
Catégorie · V1M
384ᵉ / 677
Top 57 %
Genre · H
922ᵉ / 1649
Top 56 %
Chrono net 10h34'04"Allure 7'56/kmVitesse 7,6 km/h
10 km de Cannes
Route19 févr.· Cannes· 10 kmRP
42'40"
4'16/km496ᵉ scratch
Scratch
496ᵉ / 1975
Top 25 %
Catégorie · V1M
90ᵉ / 295
Top 31 %
Genre · H
459ᵉ / 1284
Top 36 %
Chrono net 42'40"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2016
Trail des Baous - 32 km
Trail6 nov.· St Jeannet· 32 km
3h43'14"
6'59/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 255
Top 44 %
Catégorie · V1M
30ᵉ / 61
Top 49 %
Genre · H
107ᵉ / 216
Top 50 %
Chrono net 3h43'14"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
UTCAM - Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour | Open Trail Court
Trail3 sept.· Saint Martin Vesubie· 30 km· 1 800 D+Cote 48
4h44'22"
9'29/km150ᵉ scratch
2015
Le Grand Trail des Templiers
Trail23 oct.· Millau· 74 km· 3 096 D+
14h49'44"
12'01/km1 491ᵉ scratch
Scratch
1491ᵉ / 1923
Top 78 %
Catégorie · V1M
568ᵉ / 752
Top 76 %
Genre · H
1386ᵉ / 1768
Top 78 %
Chrono net 14h49'44"Allure 12'01/kmVitesse 5,0 km/h
Verdon Canyon Xtrem - 52 km
Route13 juin· Moustiers Ste Marie· 52 km
8h55'25"
10'18/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 192
Top 52 %
Catégorie · V1M
39ᵉ / 64
Top 61 %
Genre · H
88ᵉ / 160
Top 55 %
Chrono net 8h55'25"Allure 10'18/kmVitesse 5,8 km/h
Verdon Canyon Xtrem 57km
Trail13 juin· Moustiers-Sainte-Marie· 57 km
8h55'25"
9'24/km100ᵉ scratch
2014
Triathlon Cap D'Ail
Triathlon7 sept.· Cap D'Ail
1h28'43"
86ᵉ scratch
2011
LA CHARLY BERARD - Parcours 85km
Route10 avr.· NICE· 85 km
2h47'17"
1'58/km90ᵉ scratch