PascalMARCOU

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Courses par saison
3
2007
5
2008
5
2009
3
2010
5
2011
7
2012
7
2013
5
2014
6
2015
7
2016
6
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
4
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km
23'03"
La course de l'artichaut - 5km · 15 novembre 2025 · couru 2 fois
23'0323'0720162018202020222024
10 km
43'56"
Tout Rennes Court - 10 Km Route · 12 octobre 2014 · couru 3 fois
43'5651'21201420162018202020222024
Semi
1h34'53"
↘ −5'38" depuis 2007
Semi-Marathon De Cancale-St Malo - 1/2 Marathon · 21 juin 2009 · couru 16 fois
1h342h232007200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h23'39"
↘ −7'49" depuis 2007
Marathon Et Duo St André Des Eaux - Marathon · 1 août 2010 · couru 29 fois
3h235h59200720092011201320152017201920212023
2025
La course de l'artichaut - 5km
Route15 nov.· Macau (33)· 5 km
23'03"RP
4'37/km172ᵉ scratch
Catégorie · M4M
7ᵉ / 20
Top 35 %
Chrono net 23'03"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Marathon Côte Indigo - 21.1 km
Route20 avr.· Fleury· 21.1 km
1h54'07"
5'25/km497ᵉ scratch
Scratch
497ᵉ / 1406
Top 35 %
Catégorie · M4M
22ᵉ / 61
Top 36 %
Genre · H
397ᵉ / 792
Top 50 %
Chrono net 1h54'07"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
La Lespar run - 10km
Route30 mars· Lesparre-Médoc (33)· 10 km
51'21"
5'08/km93ᵉ scratch
Catégorie · M4M
8ᵉ / 10
Top 80 %
Chrono net 51'21"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2024
Boucles Lantonnaises - Course Nature - 9km
Route10 nov.· Lanton (33)· 9 km
44'53"
4'59/km24ᵉ scratch
Catégorie · M4M
1ᵉ / 7
Top 14 %
Chrono net 44'53"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Vienna City Marathon
Route21 avr.· Vienna· 42.195 km
3h44'30"
5'19/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 3h44'30"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
La Tournée des Cuviers - 17km
Route30 mars· Listrac Médoc (33)· 17 km
1h23'12"
4'54/km139ᵉ scratch
Catégorie · M4M
11ᵉ / 34
Top 32 %
Chrono net 1h23'12"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
10km de Saint-Médard-en-Jalles
Route17 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
46'50"
4'41/km1 203ᵉ scratch
Catégorie · M4M
32ᵉ / 105
Top 30 %
Chrono net 46'50"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2023
La Thorefoléenne - 12 km
Route17 sept.· Thorigne Fouillard· 12 km
1h27'15"
7'16/km78ᵉ scratch
2019
Marathon Vert de Rennes
Route27 oct.· Rennes· 42.195 km
4h28'42"
6'22/km1 159ᵉ scratch
Scratch
1159ᵉ / 1338
Top 87 %
Catégorie · V2M
164ᵉ / 202
Top 81 %
Genre · H
1059ᵉ / 1211
Top 87 %
Chrono net 4h28'42"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
4h27'56"
6'21/km1 159ᵉ scratch
Scratch
1159ᵉ / 1338
Top 87 %
Chrono net 4h27'56"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Marathon Vert de Rennes
Route28 oct.· Rennes· 42.195 km
4h11'24"
5'57/km1 074ᵉ scratch
Scratch
1074ᵉ / 1403
Top 77 %
Catégorie · V2M
173ᵉ / 225
Top 77 %
Genre · H
976ᵉ / 1238
Top 79 %
Chrono net 4h11'24"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon du Médoc
Route8 sept.· Pauillac· 42.195 km
4h00'33"
5'42/km242ᵉ scratch
Scratch
242ᵉ / 7954
Top 3 %
Catégorie · V2M
33ᵉ / 1198
Top 3 %
Genre · H
203ᵉ / 5503
Top 4 %
Chrono net 4h00'33"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2017
Marathon Vert de Rennes
Route22 oct.· Rennes· 42.195 km
3h59'34"
5'41/km1 055ᵉ scratch
Scratch
1055ᵉ / 1567
Top 67 %
Catégorie · V2M
158ᵉ / 249
Top 63 %
Genre · H
973ᵉ / 1391
Top 70 %
Chrono net 3h59'34"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route15 oct.· AmsterdamPays Bas· 42.195 km
4h07'13"
5'52/km5 564ᵉ scratch
Catégorie · M50
497ᵉ / 1012
Top 49 %
Genre · H
4805ᵉ / 8702
Top 55 %
Chrono net 4h07'13"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route28 mai· Cancale· 42.195 km
4h16'20"
6'04/km1 684ᵉ scratch
Scratch
1684ᵉ / 3101
Top 54 %
Catégorie · V2M
271ᵉ / 526
Top 52 %
Genre · H
1490ᵉ / 2492
Top 60 %
Chrono net 4h16'20"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h59'00"
5'40/km1 057ᵉ scratch
Scratch
1057ᵉ / 1569
Top 67 %
Chrono net 3h59'00"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
La Féminine YVES ROCHER - Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h59'00"
5'40/km1 056ᵉ scratch
Scratch
1056ᵉ / 1567
Top 67 %
Chrono net 3h59'00"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
La Marche Nordique LAMOTTE PROMOTEUR - Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h59'00"
5'40/km1 056ᵉ scratch
Scratch
1056ᵉ / 1567
Top 67 %
Chrono net 3h59'00"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2016
Marathon Vert de Rennes
Route23 oct.· Rennes· 42.195 km
3h37'52"
5'10/km617ᵉ scratch
Scratch
617ᵉ / 1535
Top 40 %
Catégorie · V2M
92ᵉ / 244
Top 38 %
Genre · H
589ᵉ / 1316
Top 45 %
Chrono net 3h37'52"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Trail De L'estran - Estran
Route18 sept.· Trevou Treguignec
3h46'24"
-128ᵉ scratch
La Boucle De L'estuaire - 8 km
Route16 juil.· Saint Yzans De Medoc· 8 km
35'17"
4'25/km11ᵉ scratch
Brion La Romaine - 15 km
Route10 juil.· Saint Germain D'esteuil· 15 km
1h08'05"
4'32/km21ᵉ scratch
6 H De Tinténiac - 6 h de Tinteniac
Route29 mai· Tinteniac· 77.468 km
40ᵉ
-au scratch
Défi D'odilon Redon - 5 km
Route15 mai· Saint Laurent Medoc· 5 km
23'07"
4'37/km9ᵉ scratch
La Loco Du Trieux - La Loco du Trieux 26 km
Route20 mars· Pabu· 26 km
3h11'30"
7'22/km183ᵉ scratch
2015
Championnats De France De Marathon - Marathon Vert Rennes - Marathon SE
Route25 oct.· Rennes· 42.195 km
3h54'38"
5'34/km1 238ᵉ scratch
100 km de la Somme
Route10 oct.· Amiens· 100 km
10h57'45"
6'35/km99ᵉ scratch
Marathon du Médoc
Route12 sept.· Pauillac· 42.195 km
3h49'54"
5'27/km219ᵉ scratch
Scratch
219ᵉ / 7529
Top 3 %
Catégorie · V1M
82ᵉ / 1611
Top 5 %
Genre · H
194ᵉ / 5314
Top 4 %
Chrono net 3h49'54"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
6 H Tinteniac Ind & Relais A 3 & 6 - 6 H Tinteniac Ind
Route31 mai· Tinteniac· 79.567 km
48ᵉ
-au scratch
Entre Dunes Et Bouchots - Le Grand Tra Hillion (35 km)
Route5 avr.· Hillion· 35 km
4h36'30"
7'54/km197ᵉ scratch
Marathon De Rome (Ita) - Marathon
Route22 mars· RomeItalie· 42.195 km
3h40'40"
5'14/km3 028ᵉ scratch
2014
Marathon Vert de Rennes
Route26 oct.· Rennes· 42.195 km
3h39'32"
5'12/km523ᵉ scratch
Scratch
523ᵉ / 1225
Top 43 %
Catégorie · V1M
228ᵉ / 509
Top 45 %
Genre · H
488ᵉ / 1087
Top 45 %
Chrono net 3h39'47"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Tout Rennes Court - 10 Km Route
Route12 oct.· Rennes· 10 km
43'56"RP
4'24/km913ᵉ scratch
Semi-marathon de la Haute Vallée de L'Erdre
Route28 sept.· 21.1 km
1h44'15"
4'56/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 237
Top 43 %
Catégorie · V1H
45ᵉ / 100
Top 45 %
Genre · H
101ᵉ / 221
Top 46 %
Chrono net 1h44'15"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
6 heures de Tinténiac
Route25 mai· Tinteniac· 75.156 km
34ᵉ
-au scratch
Marathon de Nantes
Route27 avr.· Nantes· 42.195 km
3h50'19"
5'28/km1 736ᵉ scratch
Scratch
1736ᵉ / 3193
Top 54 %
Catégorie · V1M
739ᵉ / 1175
Top 63 %
Genre · H
1658ᵉ / 2827
Top 59 %
Chrono net 3h50'19"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2013
Marathon Vert De Rennes - Marathon
Route3 nov.· La Mezier Melesse· 42.195 km
3h44'07"
5'19/km605ᵉ scratch
Semi-Marathon du Mans
Route20 oct.· Le Mans· 21.1 km
1h38'45"
4'41/km259ᵉ scratch
Scratch
259ᵉ / 836
Top 31 %
Catégorie · V1M
80ᵉ / 242
Top 33 %
Genre · H
252ᵉ / 741
Top 34 %
Chrono net 1h38'45"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Semi Marathon International Ouest France Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route13 oct.· Rennes· 21.1 km
1h47'29"
5'06/km2 037ᵉ scratch
La Côte De Granit Rose - La Côte de Granit Rose 20 km
Route28 juil.· Lannion· 20 km
1h36'26"
4'49/km319ᵉ scratch
6 heures de Tinténiac
Route26 mai· Tinteniac· 81.773 km
16ᵉ
-au scratch
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· 42.195 km
3h50'30"
5'28/km19 670ᵉ scratch
Scratch
19670ᵉ / 38690
Top 51 %
Catégorie · VH1
4461ᵉ / 10622
Top 42 %
Genre · H
12031ᵉ / 30777
Top 39 %
Chrono net 3h50'30"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h42'50"
5'17/km13 030ᵉ scratch
Scratch
13030ᵉ / 38688
Top 34 %
Catégorie · V1M
4374ᵉ / 10452
Top 42 %
Genre · H
12038ᵉ / 30777
Top 39 %
Chrono net 3h50'30"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2012
Semi-Marathon de l'Allée Royale - 21.1 km
Route18 nov.· Fontenay Le Fleury· 21.1 km
2h23'24"
6'48/km231ᵉ scratch
Scratch
231ᵉ / 234
Top 99 %
Catégorie · V1M
63ᵉ / 64
Top 98 %
Genre · H
197ᵉ / 198
Top 99 %
Chrono net 2h23'24"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Marathon Vert de Rennes
Route4 nov.· Rennes· 42.195 km
3h33'34"
5'04/km460ᵉ scratch
Scratch
460ᵉ / 1137
Top 40 %
Catégorie · V1M
227ᵉ / 511
Top 44 %
Genre · H
444ᵉ / 1037
Top 43 %
Chrono net 3h33'34"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
La Foulee Royale - 13,150 km route
Route21 oct.· Cussac Fort Medoc· 13.15 km
1h00'17"
4'35/km18ᵉ scratch
Semi Marathon International Ouest France Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route14 oct.· Rennes· 21.1 km
1h42'02"
4'50/km1 348ᵉ scratch
La Ronde De Saint Sauveur - 12,5 km
Route28 juil.· Saint-Sauveur· 12.5 km
1h00'59"
4'53/km71ᵉ scratch
Semi Marathon De Liffre - 1/2 Marathon
Route15 avr.· Liffre· 21.1 km
1h37'20"
4'37/km337ᵉ scratch
Trail Hivernal Du Sancy - Course 30km
Route22 janv.· Le Mont-Dore· 30 km
4h58'27"
9'57/km483ᵉ scratch
2011
Côte De Granit Rose - 20 km
Route24 juil.· Perros Guirrec· 20 km
1h52'17"
5'37/km718ᵉ scratch
Marathon Vert Cap Malo Rennes - Marathon
Route26 juin· Rennes· 42.195 km
4h14'16"
6'02/km727ᵉ scratch
Course Nature D'ille Et Donac - Course 14,9 Km
Route29 mai· Tinteniac· 14.9 km
1h06'32"
4'28/km82ᵉ scratch
Trail Court Glazik - 36 km
Route13 févr.· Plourhan· 36 km
4h33'30"
7'36/km451ᵉ scratch
Trail Hivernal Du Sancy - Course 30km
Route23 janv.· Le Mont-Dore· 30 km
4h48'00"
9'36/km359ᵉ scratch
2010
Marathon Et Duo St André Des Eaux - Marathon
Route1 août· Evran· 42.195 km
3h23'39"RP
4'50/km44ᵉ scratch
Marathon De Vendee - Marathon
Route15 mai· Chavagnes-En-Paillers· 42.195 km
3h26'44"
4'54/km32ᵉ scratch
Semi Marathon De Liffre - 1/2 Marathon
Route18 avr.· Liffré· 21.1 km
1h36'26"
4'34/km298ᵉ scratch
2009
Marathon National De Vannes - Marathon
Route18 oct.· Vannes· 42.195 km
3h40'42"
5'14/km694ᵉ scratch
Semi Marathon International D'auray - Vannes - 1/2 Marathon
Route13 sept.· Auray - Vannes· 21.1 km
1h46'36"
5'03/km1 561ᵉ scratch
Semi-Marathon De Cancale-St Malo - 1/2 Marathon
Route21 juin· Cancale-St Malo· 21.1 km
1h34'53"RP
4'30/km367ᵉ scratch
Marathon De Cheverny - Marathon
Route5 avr.· Cheverny· 42.195 km
3h28'12"
4'56/km305ᵉ scratch
Semi Marathon De St Gilles - Semi Marathon
Route28 févr.· St Gilles· 21.1 km
1h38'21"
4'40/km256ᵉ scratch
2008
Semi Marathon International Ouest France - 1/2 Marathon
Route12 oct.· Rennes· 21.1 km
1h40'33"
4'46/km964ᵉ scratch
Marathon National De La Cote D'amour - Marathon
Route5 oct.· Pornichet· 42.195 km
3h31'05"
5'00/km317ᵉ scratch
Marathon Du Médoc - Marathon
Route6 sept.· Pauillac· 42.195 km
5h59'46"
8'32/km5 329ᵉ scratch
Semi Marathon De Cancale St Malo - 1/2 Marathon
Route15 juin· Cancale St Malo· 21.1 km
1h43'05"
4'53/km883ᵉ scratch
Semi Marathon De Liffre - 1/2 Marathon
Route30 mars· Liffre· 21.1 km
1h40'21"
4'45/km451ᵉ scratch
2007
Marathon International De La Rochelle "Serge Vigot" - Marathon
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h31'28"
5'01/km2 160ᵉ scratch
Semi Marathon International De St Pol - Morlaix - 1/2 Marathon
Route28 oct.· St Pol Morlaix· 21.1 km
1h39'18"
4'42/km1 069ᵉ scratch
Semi Marathon International - Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route14 oct.· Rennes· 21.1 km
1h40'31"
4'46/km1 085ᵉ scratch

C’est bien toi ?

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Tout est réversible, course par course.

Foulées des Battages - 15km
Route19 juillet 2026· Gaillan-en-Médoc (33)· 15 kmM4M202ᵉ
1h25'31"
Lourdes Tarbes 2025 - Semi-Marathon
Routedate à préciser · 2026· 21.1 kmné en 1968M4H1089ᵉ
1h49'03"
Course Du Bout De L'an - 10km
Route21 décembre 2025· Bayonnené en 1968M4M1362ᵉ
47'54"
Marathon Du Medoc - MARATHON DU MEDOC
Route6 septembre 2025· Pauillacné en 1968M4M592ᵉ
4h42'17"
Course Du Bout De L'an - 10km
Route22 décembre 2024· Bayonnené en 1968M4M1335ᵉ
50'28"
La Course De L'artichaut 2.0 - 5 Km Route
Route16 novembre 2024· Macauné en 1968M4M145ᵉ
23'06"
Run In Lyon - 10 Km Route
Route6 octobre 2024· Lyonné en 1959M6M5873ᵉ
1h04'19"
Marathon Du Medoc - MARATHON DU MEDOC
Route7 septembre 2024· Pauillacné en 1968M4M1928ᵉ
5h39'38"
Run in Lyon - 10 km
Route22 octobre 2023· Lyon 02· 10 kmM6M9861ᵉ
1h05'23"
Marathon Du Medoc - Marathon
Route2 septembre 2023· Pauillacné en 1968M4M675ᵉ
4h47'42"
Classique Donibane Hondarribia - 1/2 Marathon Du Pays Basque - 1/2 Marathon
Route23 octobre 2022· Saint Jean De Luzné en 1968M4M656ᵉ
2h00'49"
La Tournee Des Cuviers - 8 km
Route16 avril 2022· Listrac Medocné en 1968M3M79ᵉ
43'07"
Marathon De Porto (Por) - Marathon
Route3 novembre 2019· PortoPortugalné en 1968M3M3314ᵉ
4h53'28"
Marathon du Médoc
Route7 septembre 2019· Pauillac· 42.195 kmM2M147ᵉ
3h38'01"
Marathon du Médoc
Route9 septembre 2017· Pauillac· 42.195 kmV1M150ᵉ
3h38'46"
Course De La Saint Roch - 10 km
Route20 août 2017· Queyracné en 1968V1M20ᵉ
42'41"
La Ronde De Saint-Sauveur - 12,5 km
Route29 juillet 2017· Saint-Sauveurné en 1968V1M32ᵉ
59'20"
Brion La Romaine - 15 km
Route9 juillet 2017· Saint Germain D'esteuilné en 1968V1M30ᵉ
1h15'19"
Foulées Cissacaises - 10 km
Route1 mai 2017· Cissac Medocné en 1968V1M24ᵉ
43'52"
La Tournée des Cuviers - 8km
Route15 avril 2017· Listrac Médoc (33)· 8 kmV1M74ᵉ
36'37"
Marathon du Médoc
Route10 septembre 2016· Pauillac· 42.195 kmV1M134ᵉ
3h38'04"
Foulées Cissacaises - 10 km
Route1 mai 2016· Cissac Medocné en 1968V1M16ᵉ
41'50"
La Tournée des Cuviers - 18km
Route26 mars 2016· Listrac Médoc (33)· 18 kmV1M95ᵉ
1h30'11"
GRP Hivernal - 30 km
Route13 mars 2016· St Lary Soulan· 30 kmV1M103ᵉ
5h57'19"
Ronde De Beychevelle - 12 km route
Route29 août 2015· Beychevellené en 1968V1M35ᵉ
1h09'34"
La Ronde De St Sauveur - 12,5 km route
Route25 juillet 2015· Saint Sauveur Medocné en 1968V1M21ᵉ
56'48"
Les Foulées Cisacaisses - 10 km route
Route1 mai 2015· Cissac Medocné en 1968V1M17ᵉ
44'03"
La Tournee Des Cuviers - 8 km route
Route4 avril 2015· Listrac-Medocné en 1968V1M44ᵉ
35'54"
La Ronde De Beychevelle - 12 km route
Route30 août 2014· Beychevellené en 1968V1M47ᵉ
58'17"
La Ronde De Saint-Sauveur-12 Km 500 - 12,5 km route
Route26 juillet 2014· St-Sauveur-Medocné en 1968V1M49ᵉ
1h02'53"
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La Ronde De Saint Julien - 12 KM ROUTE
Route18 mai 2014· Saint Julienné en 1968V1M
55'53"
La Tournée Des Cuviers - 8 km route
Route19 avril 2014· Listrac-Medocné en 1968V1M
40'08"
Marathon Des Chateaux Du Medoc - 42,195 km route
Route7 septembre 2013· Pauillacné en 1968V1M
4h44'12"
Marathon Des Châteaux Du Médoc - 42,195 km
Route8 septembre 2012· Pauillacné en 1971V1M
4h15'41"
La Virée Des Galopins - 6 km course route
Route22 juillet 2012· Soulac-Sur-Merné en 1968V1M
32'05"
Marathon Des Châteaux Du Médoc - Marathon
Route11 septembre 2010· Pauillacné en 1968V1M
4h27'56"
Marathon Du Medoc - Marathon
Route12 septembre 2009· Pauillacné en 1968V1M
4h05'39"
Marathon Du Medoc Pauillac - Marathon
Route11 septembre 2004· Pauillacné en 1968SEM
6h24'53"
10 Km De St Médard En Jalles - 10 Km Route
Route14 mars 2004· St Medard En Jallesné en 1968SEM
42'45"
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