RodolpheMANGOU

né en 1974
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Chiffres clés
66 courses
2004 à 2026
3h53'11"
RP Marathon
1h37'53"
RP Semi
41'43"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
4
2004
6
2005
2
2006
1
2007
4
2008
6
2009
5
2010
3
2011
5
2012
5
2013
2
2014
5
2015
4
2016
2017
2018
3
2019
1
2020
3
2021
1
2022
2023
2024
4
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
La Graverie Running - Course 14 km
Route14 mai· 14 km
1h16'10"
5'26/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 121
Top 59 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 10
Top 70 %
Genre · H
64ᵉ / 88
Top 73 %
Trail des Loups
Trail8 févr.· Moyon· 34 km· 600 D+Cote 40
3h59'57"
7'03/km267ᵉ scratch
Scratch
267ᵉ / 358
Top 75 %
Catégorie · M3H
17ᵉ / 24
Top 71 %
Genre · H
246ᵉ / 318
Top 77 %
2025
Trail de la Guigne | Guigne 28k
Trail28 déc.· 29 km· 400 D+Cote 40
3h05'41"
6'24/km143ᵉ scratch
Courir Entre Deux "O" - 21km mixte
Route29 nov.· Caen· 21 km
1h56'53"
5'34/km458ᵉ scratch
Trail des Roches de Ham | Crédit Mutuel trail
Trail25 oct.· 22 km· 550 D+Cote 41
2h27'24"
6'42/km173ᵉ scratch
Les Foulées Viroises - 10 Km
Route21 sept.· 10 km
48'27"
4'51/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 201
Top 55 %
Catégorie · M3H
13ᵉ / 16
Top 81 %
Genre · H
105ᵉ / 146
Top 72 %
Chrono net 48'27"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2022
La Villersoise Course Nature - 11km
Route28 août· Villers Bocage· 11 km
59'48"
5'26/km47ᵉ scratch
2021
La 1000D | LA 1000D
Trail11 nov.· Clecy· 25 km· 1 000 D+Cote 44
2h55'04"
7'00/km206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 337
Top 61 %
Chrono net 2h55'04"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
Trail De La Forêt De St Sever - 13 km
Route11 juil.· Saint Sever Calvados· 13 km
1h14'35"
5'44/km64ᵉ scratch
Trail de la Vallée de la Sélune
Trail3 juil.· Les Biards· 29 km· 850 D+Cote 41
4h06'43"
8'30/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 132
Top 89 %
Catégorie · M1-M2H
41ᵉ / 44
Top 93 %
Genre · H
110ᵉ / 122
Top 90 %
Chrono net 4h06'43"Allure 8'30/kmVitesse 7,1 km/h
2020
TRAIL DES LOUPS
Trail16 févr.· Moyon· 53.6 km· 1 230 D+Cote 40
7h35'58"
8'30/km39ᵉ scratch
2019
Trail de la Roche d'Oëtre
Trail20 oct.· 85 km· 2 100 D+Cote 42
13h48'49"
9'45/km83ᵉ scratch
La Villersoise Course Nature - 11 KM
Route25 août· Villers Bocage· 11 km
58'23"
5'18/km29ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail16 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 39
12h15'43"
9'12/km1 825ᵉ scratch
Scratch
1825ᵉ / 2006
Top 91 %
Catégorie · V1M
654ᵉ / 712
Top 92 %
Genre · H
1644ᵉ / 1797
Top 91 %
Chrono net 12h15'43"Allure 9'12/kmVitesse 6,5 km/h
2016
Trail de la Vallée des Lacs - 87 km
Trail18 juin· Gerardmer· 87 km· 5 000 D+Cote 45
16h15'21"
11'13/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 284
Top 75 %
Catégorie · V1M
96ᵉ / 121
Top 79 %
Genre · H
200ᵉ / 258
Top 78 %
Chrono net 16h15'21"Allure 11'13/kmVitesse 5,4 km/h
Le Radicatrail - 57 km
Trail24 avr.· Tancarville· 57 km· 1 435 D+Cote 44
7h42'36"
8'07/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 161
Top 76 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 61
Top 79 %
Genre · H
116ᵉ / 148
Top 78 %
Chrono net 7h42'36"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h
Trail Urbain Virois Du Crédit Agricole - Course 5 de 15km
Trail17 avr.· Vire· 15 km
1h35'50"
6'23/km79ᵉ scratch
Saint-Lô Urban Trail - 31 km
Trail6 mars· St Lo· 31 km
2h59'44"
5'48/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 127
Top 54 %
Chrono net 2h59'44"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2015
Courir Entre Deux "O" - Raid vallée de l'orne - 50km - Entre 2 O
Route21 nov.· Caen· 50 km
5h48'46"
6'59/km34ᵉ scratch
Trail Du Bois De Baron - Trail 66 Kms
Trail4 oct.· Baron Sur Odon· 66 km
8h14'40"
7'30/km25ᵉ scratch
Omaha Beach Trails & Randos - 28 Kms
Trail22 août· Saint-Laurent Sur Mer· 28 km
3h14'15"
6'56/km139ᵉ scratch
Scratch
139ᵉ / 248
Top 56 %
Catégorie · V1H
42ᵉ / 80
Top 53 %
Genre · H
130ᵉ / 220
Top 59 %
Chrono net 3h14'15"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h
Marathon De La Baie Du Mont Saint-Michel - Marathon
Route31 mai· Cancale· 42.195 km
4h55'30"
7'00/km3 352ᵉ scratch
La Radicatrail - 110 km
Trail25 avr.· Lillebonne· 110 km
16h27'52"
8'59/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 111
Top 51 %
Catégorie · V1M
28ᵉ / 50
Top 56 %
Genre · H
57ᵉ / 110
Top 52 %
Chrono net 16h27'52"Allure 8'59/kmVitesse 6,7 km/h
2014
Le 1Er Trail D'amayé-Sur-Orne - Trail 45 km
Trail7 sept.· Amaye-Sur-Orne· 45 km
5h49'43"
7'46/km75ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route15 juin· Caen· 42.195 kmRP
3h53'11"
5'32/km814ᵉ scratch
Scratch
814ᵉ / 1800
Top 45 %
Catégorie · V1M
339ᵉ / 652
Top 52 %
Genre · H
765ᵉ / 1566
Top 49 %
Chrono net 3h53'11"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2013
Le 9èMe Courir Entre 2 'O' - Environ 21km nature
Trail24 nov.· Caen· 21 km
1h48'30"
5'10/km479ᵉ scratch
Trail De La Roche D’oëtre - 30km
Route13 oct.· St Philbert Sur Orne· 30 km
3h27'18"
6'55/km135ᵉ scratch
Trail d'Ecouché - 30 km
Trail15 sept.· Ecouche· 30 km
3h14'59"
6'30/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 105
Top 80 %
Catégorie · SEM
32ᵉ / 35
Top 91 %
Genre · H
81ᵉ / 98
Top 83 %
Chrono net 3h14'59"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
Raid du Golfe du Morbihan - 87 km
Trail28 juin· Vannes· 87 km
13h44'26"
9'29/km484ᵉ scratch
Scratch
484ᵉ / 739
Top 65 %
Catégorie · SEM
127ᵉ / 168
Top 76 %
Genre · H
428ᵉ / 624
Top 69 %
Chrono net 13h44'26"Allure 9'29/kmVitesse 6,3 km/h
Trail des Roches 73 km
Trail28 avr.· Saint-Die-des-Vosges· 73 km
12h19'27"
10'08/km134ᵉ scratch
2012
Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail
Trail2 déc.· Moncontour· 53 km
8h04'51"
9'09/km354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 377
Top 94 %
Catégorie · SEM
155ᵉ / 162
Top 96 %
Genre · H
342ᵉ / 365
Top 94 %
Chrono net 8h04'51"Allure 9'09/kmVitesse 6,6 km/h
Courir entre deux "O" - 21 km
Trail25 nov.· Caen· 21 km
1h50'47"
5'17/km491ᵉ scratch
Scratch
491ᵉ / 910
Top 54 %
Catégorie · SEM
162ᵉ / 245
Top 66 %
Genre · H
472ᵉ / 800
Top 59 %
Chrono net 1h50'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Trail De La Roche D’oëtre - 26km
Route14 oct.· St Philbert Sur Orne· 26 km
3h24'34"
7'52/km175ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route10 juin· Caen· 42.195 km
4h02'45"
5'45/km721ᵉ scratch
Scratch
721ᵉ / 1103
Top 65 %
Catégorie · SEM
197ᵉ / 277
Top 71 %
Genre · H
676ᵉ / 978
Top 69 %
Chrono net 4h02'45"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Trail des Roches de la Déodatie - 48 km
Trail29 avr.· St Die· 48 km
7h31'53"
9'25/km203ᵉ scratch
Scratch
203ᵉ / 224
Top 91 %
Catégorie · SEM
67ᵉ / 71
Top 94 %
Genre · H
191ᵉ / 208
Top 92 %
Chrono net 7h31'53"Allure 9'25/kmVitesse 6,4 km/h
2011
Grand Menestrail de Moncontour
Trail4 déc.· Moncontour· 52.4 km
8h02'11"
9'12/km304ᵉ scratch
Le 7èMe Courir Entre 2 'O' - 21km nature
Trail27 nov.· Caen· 21 km
1h54'11"
5'26/km619ᵉ scratch
Marathon de Vannes
Route16 oct.· Vannes· 42.195 km
4h38'01"
6'35/km1 585ᵉ scratch
Scratch
1585ᵉ / 1852
Top 86 %
Catégorie · SEM
400ᵉ / 434
Top 92 %
Genre · H
1400ᵉ / 1600
Top 88 %
Chrono net 4h38'01"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2010
Trail De La Roche D’oëtre - 26km
Route17 oct.· St Philbert Sur Orne· 26 km
2h34'48"
5'57/km127ᵉ scratch
La 32èMe Courir à Vire - juniors H , seniors H et F, vétérans H F
Route10 oct.· Vire
57'29"
-110ᵉ scratch
Trail Nocturne Du Raid Normand
Trail26 juin· Duclair· 55 km
7h25'25"
8'06/km74ᵉ scratch
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route13 juin· Caen· 21.1 km
1h43'17"
4'54/km824ᵉ scratch
Eco Trail De Paris Ile De France - Trail 50km
Trail20 mars· St-Quentin-En-Yvelines-Paris· 50 km
6h04'23"
7'17/km765ᵉ scratch
2009
Le 5èMe Courir Entre 2 "O" - 19km mixte
Route29 nov.· Caen· 19 km
1h45'45"
5'34/km509ᵉ scratch
Les 15èMe Foulées De La Mue - course 3 12km
Route15 nov.· Lasson· 12 km
57'42"
4'49/km536ᵉ scratch
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route14 juin· Caen· 21.1 km
2h01'12"
5'45/km1 935ᵉ scratch
Marathon International De La Baie De Mont St Michel - Marathon
Route17 mai· Mont St Michel· 42.195 km
3h57'28"
5'38/km2 458ᵉ scratch
Semi Marathon De Valognes - 1/2 Marathon
Route19 avr.· Valognes· 21.1 km
1h40'38"
4'46/km135ᵉ scratch
Semi Marathon Lcl Ville De Bayeux - 1/2 Marathon
Route22 mars· Bayeux· 21.1 km
1h39'26"
4'43/km296ᵉ scratch
2008
Le 4èMe Courir Entre 2 "O" - Course 20 Km
Route23 nov.· Caen· 20 km
1h32'46"
4'38/km214ᵉ scratch
Les 14èMe Foulées De La Mue - Course 12,75km
Route16 nov.· Lasson· 12.75 km
55'35"
4'22/km424ᵉ scratch
Marathon Du Médoc - Marathon
Route6 sept.· Pauillac· 42.195 km
5h37'46"
8'00/km4 191ᵉ scratch
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route8 juin· Caen· 21.1 km
1h43'11"
4'53/km743ᵉ scratch
2007
Les 13èMe Foulées De La Mue - Course Adultes
Route11 nov.· Lasson
58'47"
-655ᵉ scratch
2006
Semi Marathon De La Liberté De Caen - 1/2 Marathon
Route11 juin· Caen· 21.1 kmRP
1h37'53"
4'38/km431ᵉ scratch
Semi Marathon De Bayeux - 1/2 Marathon
Route19 mars· Bayeux· 21.1 km
1h41'15"
4'48/km368ᵉ scratch
2005
Les 11èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route13 nov.· Lasson· 12 km
51'17"
4'16/km259ᵉ scratch
10 Km De Lisieux - 10 Km Route
Route9 oct.· Lisieux· 10 kmRP
41'43"
4'10/km49ᵉ scratch
Semi Marathon International D'auray Vannes - 1/2 Marathon
Route11 sept.· Auray Vannes· 21.1 km
1h44'33"
4'57/km1 641ᵉ scratch
Les 1èRe Foulées Du Terroir - Les 1ère foulées du Terroir
Route4 sept.· Livarot
57'59"
-67ᵉ scratch
Marathon De La Liberté Caen - Marathon
Route12 juin· Caen· 42.195 km
3h54'55"
5'34/km586ᵉ scratch
Semi Marathon Credit Lyonnais De Bayeux - 1/2 Marathon
Route20 mars· Bayeux· 21.1 km
1h44'58"
4'58/km315ᵉ scratch
2004
Les 10èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route14 nov.· Lasson· 12 km
56'19"
4'42/km544ᵉ scratch
10 Km De Lisieux - 10 Km Route
Route12 oct.· Lisieux· 10 km
44'15"
4'26/km101ᵉ scratch
Marathon De La Liberté - Marathon
Route13 juin· Caen· 42.195 km
4h21'47"
6'12/km1 770ᵉ scratch
Semi Marathon De Bayeux - 1/2 Marathon
Route14 mars· Bayeux· 21.1 km
1h38'50"
4'41/km349ᵉ scratch