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PaulLUANGRATH

né en 1998
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Courses par saison

1
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'52"
↘ −4'12" depuis 2024
10 km de Lyon · 5 octobre 2025 · couru 2 fois
39'5244'0420242025
Semi
1h29'30"
↘ −5'03" depuis 2025
La Foulée Vénissiane - 21,1 km · 23 novembre 2025 · couru 4 fois
1h295h2720252026
Marathon-
jamais couru
2026
OPEN LAKES LYON METROPOLE - HALF (L)
Route16 mai· 21,1 km
5h27'58"
15'33/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 405
Top 46 %
Catégorie · SEH
97ᵉ / 189
Top 51 %
Genre · H
180ᵉ / 362
Top 50 %
Chrono net 5h27'58"Allure 15'33/kmVitesse 3,9 km/h
2025
La Foulée Vénissiane - 21,1 km
Route23 nov.· Venissieux· 21 km
1h29'30"RP
4'16/km199ᵉ scratch
Scratch
199ᵉ / 682
Top 29 %
Catégorie · SEM
77ᵉ / 204
Top 38 %
Genre · H
178ᵉ / 490
Top 36 %
Chrono net 1h29'30"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Brooks Semi-Marathon du Lac d'Annecy
Route27 avr.· 21,1 km
1h52'26"
5'20/km1 417ᵉ scratch
Scratch
1417ᵉ / 4001
Top 35 %
Catégorie · SEM
573ᵉ / 1017
Top 56 %
Genre · H
1040ᵉ / 1974
Top 53 %
Chrono net 1h52'26"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Allure par km
51015moy. 5'205'15021 km
Marathon De Marrakech (Mar) - 1/2 Marathon
Route26 janv.· Marrakech· 21,1 km
1h34'33"
4'29/km1 230ᵉ scratch
Chrono net 1h34'33"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h