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FrédériqueLONCA

née en 1965
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Courses par saison

1
2007
2008
2009
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2
2015
2
2016
2
2017
4
2018
3
2019
2020
1
2021
2
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'30"
↘ −4'59" depuis 2007
10 km de Caluire-et-Cuire · 21 octobre 2018 · couru 6 fois
50'301h0620072009201120132015201720192021
Semi
1h37'42"
↘ −23'00" depuis 2011
Run in Lyon - Semi-Marathon · 6 octobre 2024 · couru 9 fois
1h372h2220112013201520172019202120232025
Marathon
4h10'52"
Running 42.195 KM · 4 octobre 2015 · couru 2 fois
4h105h1920152016
2025
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route5 oct.· Lyon 06· 21,1 km
2h06'49"
6'01/km10 720ᵉ scratch
Scratch
10720ᵉ / 16276
Top 66 %
Catégorie · M5F
24ᵉ / 78
Top 31 %
Genre · F
3432ᵉ / 7024
Top 49 %
Chrono net 2h06'49"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2024
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route6 oct.· Lyon 06· 21,1 km
1h37'42"RP
4'38/km1 863ᵉ scratch
Scratch
1863ᵉ / 15254
Top 12 %
Catégorie · M4F
1ᵉ / 142
Top 1 %
Genre · F
129ᵉ / 6036
Top 2 %
Chrono net 1h37'42"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
2023
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route22 oct.· Lyon 06· 21,1 km
2h04'33"
5'54/km8 301ᵉ scratch
Scratch
8301ᵉ / 11066
Top 75 %
Catégorie · M4F
53ᵉ / 135
Top 39 %
Genre · F
1937ᵉ / 3492
Top 55 %
Chrono net 2h04'33"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
La Foulée Du Festayre - 12km
Route26 juil.· Bayonne· 12 km
1h16'15"
6'21/km3 374ᵉ scratch
Scratch
3374ᵉ / 6119
Top 55 %
Catégorie · M4F
29ᵉ / 106
Top 27 %
Genre · F
695ᵉ / 2073
Top 34 %
Chrono net 1h16'15"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2022
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route2 oct.· Lyon 06· 21,1 km
2h15'54"
6'26/km6 747ᵉ scratch
Scratch
6747ᵉ / 7892
Top 85 %
Catégorie · M4F
46ᵉ / 68
Top 68 %
Genre · F
1755ᵉ / 2383
Top 74 %
Chrono net 2h15'54"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Les Foulées de Villeurbanne - 21 km
Route20 mars· Villeurbanne· 21 km
2h15'08"
6'26/km439ᵉ scratch
Scratch
439ᵉ / 467
Top 94 %
Catégorie · M4F
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
105ᵉ / 118
Top 89 %
Chrono net 2h15'08"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2021
10 km de Caluire-et-Cuire
Route17 oct.· Caluire Et Cuire· 10 km
54'27"
5'27/km465ᵉ scratch
Scratch
465ᵉ / 656
Top 71 %
Catégorie · M4F
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · F
88ᵉ / 192
Top 46 %
Chrono net 54'48"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2019
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon 02· 10 km
58'18"
5'50/km6 154ᵉ scratch
Scratch
6154ᵉ / 13125
Top 47 %
Catégorie · V2F
116ᵉ / 553
Top 21 %
Genre · F
1525ᵉ / 6037
Top 25 %
Chrono net 58'18"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
TRAVERSEE DE LA BAIE - AOUT 2019 - 1800M
Route15 août
57'39"
-558ᵉ scratch
Scratch
558ᵉ / 581
Top 96 %
Catégorie · MASTER 2 F
73ᵉ / 77
Top 95 %
Genre · F
189ᵉ / 202
Top 94 %
Chrono net 57'39"
Les Foulées de Villeurbanne - 21 km
Route17 mars· Villeurbanne· 21 km
2h22'41"
6'48/km604ᵉ scratch
Scratch
604ᵉ / 627
Top 96 %
Catégorie · V2F
14ᵉ / 18
Top 78 %
Genre · F
150ᵉ / 166
Top 90 %
Chrono net 2h22'41"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2018
10 km de Caluire-et-Cuire
Route21 oct.· Caluire Et Cuire· 10 km
50'30"RP
5'03/km503ᵉ scratch
Scratch
503ᵉ / 918
Top 55 %
Catégorie · V2F
9ᵉ / 40
Top 23 %
Genre · F
55ᵉ / 246
Top 22 %
Chrono net 50'30"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21,1 km
1h54'12"
5'25/km4 980ᵉ scratch
Scratch
4980ᵉ / 10532
Top 47 %
Catégorie · V2F
55ᵉ / 351
Top 16 %
Genre · F
677ᵉ / 3269
Top 21 %
Chrono net 1h54'12"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
TRAVERSEE DE LA BAIE AOUT 2018 - 1800M Non Licencié
Route15 août
53'35"
-296ᵉ scratch
Scratch
296ᵉ / 345
Top 86 %
Catégorie · MASTER 2 F
42ᵉ / 51
Top 82 %
Genre · F
102ᵉ / 128
Top 80 %
Chrono net 53'35"
LA FOULEE DU FESTAYRE 2018 - FOULEE
Route25 juil.
1h19'11"
-1 923ᵉ scratch
Scratch
1923ᵉ / 4337
Top 44 %
Catégorie · M2F
35ᵉ / 230
Top 15 %
Genre · F
313ᵉ / 1448
Top 22 %
Chrono net 1h19'11"
2017
10 km de Caluire-et-Cuire
Route15 oct.· Caluire Et Cuire· 10 km
1h00'22"
6'02/km972ᵉ scratch
Scratch
972ᵉ / 1116
Top 87 %
Catégorie · V2F
27ᵉ / 40
Top 68 %
Genre · F
236ᵉ / 324
Top 73 %
Chrono net 1h00'51"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
1h06'29"
6'39/km10 976ᵉ scratch
Scratch
10976ᵉ / 14498
Top 76 %
Catégorie · V2F
362ᵉ / 643
Top 56 %
Genre · F
4646ᵉ / 7286
Top 64 %
Chrono net 1h06'29"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
2016
Run in Lyon - Marathon de Lyon
Route2 oct.· Lyon· 42,2 km
5h19'50"
7'35/km2 510ᵉ scratch
Scratch
2510ᵉ / 2574
Top 98 %
Catégorie · V2F
37ᵉ / 43
Top 86 %
Genre · F
336ᵉ / 362
Top 93 %
Chrono net 5h19'50"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
La Foulée du Festayre
Route27 juil.· Bayonne· 13 km
1h17'22"
5'57/km2 161ᵉ scratch
Scratch
2161ᵉ / 4489
Top 48 %
Catégorie · V2F
42ᵉ / 197
Top 21 %
Genre · F
343ᵉ / 1469
Top 23 %
Chrono net 1h17'22"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2015
Running 42.195 KM
Route4 oct.· Lyon 01· 42,2 km
4h10'52"RP
5'57/km1 430ᵉ scratch
Scratch
1430ᵉ / 2128
Top 67 %
Catégorie · V2F
5ᵉ / 21
Top 24 %
Genre · F
83ᵉ / 224
Top 37 %
Chrono net 4h10'52"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Foulée Du Festayre - 12,630 km
Route29 juil.· Bayonne· 12,6 km
1h14'01"
5'52/km3 318ᵉ scratch
2014
Semi-Marathon de Lyon
Route5 oct.· Lyon· 21 km
1h57'57"
5'37/km6 634ᵉ scratch
Scratch
6634ᵉ / 9200
Top 72 %
Catégorie · V1F
177ᵉ / 625
Top 28 %
Genre · F
1074ᵉ / 2248
Top 48 %
Chrono net 1h57'57"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2013
Foulees Du Festayre - 12 km
Route24 juil.· Bayonne· 12 km
1h11'01"
5'55/km1 753ᵉ scratch
2012
Foulees Du Festayre - 12,4 km route
Route25 juil.· Bayonne· 12,4 km
1h10'58"
5'43/km1 753ᵉ scratch
2011
Semi-Marathon de Lyon
Route2 oct.· Lyon· 21,1 km
2h00'42"
5'43/km2 691ᵉ scratch
Scratch
2691ᵉ / 5322
Top 51 %
Catégorie · V1F
76ᵉ / 358
Top 21 %
Genre · F
207ᵉ / 1055
Top 20 %
Chrono net 2h00'42"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Foulee Du Festayre - 12,7 km
Route27 juil.· Bayonne· 12,7 km
1h11'50"
5'39/km1 911ᵉ scratch
2010
Foulee Du Festayre - 12,7 km
Route28 juil.· Bayonne· 12,7 km
1h04'14"
5'03/km841ᵉ scratch
2007
10 Km De Lyon - 10 Km Route
Route29 avr.· Lyon· 10 km
55'29"
5'33/km1 932ᵉ scratch

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2021
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route3 octobre 2021· Lyon 06· 21,1 kmV3F3805ᵉ
2h02'53"
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