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FranckLONAK

né en 1972
Homonyme ?
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Courses par saison

4
2011
10
2012
5
2013
2
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'41"
La Mérinos - 10km La Mérinos · 24 juin 2011 · couru 6 fois
37'4143'2520112012
Semi-
jamais couru
Marathon
4h43'11"
Marathon Des Burons - MARATHON DES BURONS · 22 juin 2014 · couru 2 fois
4h436h0920142015
2012
L'aussillonnaise - 10km
Route30 sept.· Aussillon· 10 km
39'04"
3'54/km12ᵉ scratch
La Mérinos - 10km non officiel
Route16 juin· Mazamet· 10 km
37'45"
3'47/km10ᵉ scratch
La Ronde Aiguefondaise
Route13 mai· Aiguefonde· 10,6 km
43'25"
4'06/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 194
Top 6 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 59
Top 8 %
Genre · H
11ᵉ / 146
Top 8 %
Chrono net 43'25"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Foulées Des Cerises - 10,5km
Route6 mai· St Etienne D'albagnan· 10,5 km
43'01"
4'06/km6ᵉ scratch
10 km de la Ville de Castres
Route25 mars· Castres· 10 km
39'24"
3'56/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 249
Top 11 %
Catégorie · V1M
6ᵉ / 62
Top 10 %
Genre · H
26ᵉ / 187
Top 14 %
Chrono net 39'24"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
2011
La Mérinos - 10km La Mérinos
Route24 juin· Mazamet· 10 km
37'41"RP
3'46/km9ᵉ scratch