FredLENGRAI

né en 1969
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Chiffres clés
53 courses
2009 à 2018
1h02'45"
RP Marathon
1h41'26"
RP Semi
36'08"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2009
6
2010
2
2011
12
2012
12
2013
8
2014
5
2015
3
2016
3
2017
1
2018
20181 course1 trail
2018
TRANSKARUKERA | De la Canne
Trail24 juin· 20 km· 1 000 D+Cote 65
1h53'00"
5'39/km1ᵉ scratch
2017
Trail des Grands Fonds "Mémorial Jean-Bart" | Grand Parcours
Trail17 déc.· 22 km· 1 100 D+Cote 60
3h10'22"
8'39/km6ᵉ scratch
4 eme TRAIL DE LA COULISSE RAIDLIGHT - 7 eme étape du challenge des trails Guadeloupe - TRAIL DE LA COULISSE Grand Parcours Expert
Trail26 mars· TROIS RIVIERES
2h05'24"
-5ᵉ scratch
TRAIL DES CHATEAUX - 6 éme manche Challenge des trails Guadeloupe - TRAIL LONG DES CHATEAUX
Trail18 févr.· Saint Francois
2h18'09"
-3ᵉ scratch
2016
TRAIL DES GRANDS FOND -MEMORIAL J BART -4eme manche du challenge - TGF ROUGE - GRAND PARCOURS
Trail18 déc.· Les Abymes
2h48'27"
-4ᵉ scratch
Les Foulees Marie Galantaises - LES FOULEES MARIE GALANTE
Route10 déc.· Capesterre De Marie Galante
57'04"
-23ᵉ scratch
Trail De La Canne - trail de la canne 20 km
Trail24 juil.· Les Abymes· 20 km
1h29'54"
4'30/km1ᵉ scratch
2015
TRAIL NOCTURNE DES MONTS K - TRAIL NOCTURNE MONTS K ROUGE
Trail16 mai· Gourbeyre· 19 km
2h59'59"
9'28/km2ᵉ scratch
TRAIL MANTEN - TRAIL MANTIN - PP
Trail26 avr.· LE LAMENTIN
1h27'17"
-2ᵉ scratch
Guadarun 2015 Etape 2 Marie Galante - GUADARUN MARIE GALANTE 22KM ETAPE 2
Route7 avr.· Marie Galante· 22 kmRP
1h41'26"
4'37/km1ᵉ scratch
2 eme Edit TRAIL DE LA COULISSE - 7 eme étape du challenge des trails Guadeloupe - TRAIL DE LA COULISSE - Expert
Trail22 mars· Trois Rivieres
2h04'16"
-3ᵉ scratch
Trail De Sofaia - TRAIL LES 4H DE SOFAIA
Trail25 janv.· Sainte Rose
3h13'30"
-4ᵉ scratch
2014
Championnat De La Guadeloupe De Trails - Trail des Grands Fonds 44 KM
Trail28 déc.· Les Abymes· 44 km
5h28'47"
7'28/km3ᵉ scratch
Les Foulees Marie Galantaise - Les foulées marie Galantaise 15km
Route13 déc.· Capesterre De Marie Galante· 15 km
54'30"
3'38/km13ᵉ scratch
La Nocturne de la Mangrove
Route15 nov.· Les Abymes· 18.8 km
1h38'26"
5'14/km3ᵉ scratch
Scratch
3ᵉ / 62
Top 5 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 22
Top 5 %
Genre · H
3ᵉ / 53
Top 6 %
Chrono net 1h38'26"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Les 15 Kms De Maudette - 15 KM DE MAUDETTE
Route11 nov.· Sainte Anne· 15 km
1h03'04"
4'12/km20ᵉ scratch
TRAIL DE GOYAVE - étape 1 Challenge des trails
Trail28 sept.· GOYAVE
1h13'55"
-3ᵉ scratch
Les Foulees Du Souvenir - 10 Km Route
Route23 août· Saint Louis De Marie Galante· 10 km
41'32"
4'09/km12ᵉ scratch
Les Foulees De La Banane - 10 Km Route
Route26 juil.· Capesterre Belle Eau· 10 km
39'20"
3'56/km22ᵉ scratch
10 Kms Du Gosier - 10 Km Route
Route14 juin· Le Gosier· 10 km
38'36"
3'52/km22ᵉ scratch
2013
Les Foulees Marie Galantaises - 15 Km Route
Route14 déc.· Capesterre De Marie Galante· 15 km
55'39"
3'43/km17ᵉ scratch
LA TRANSKARUKERA - RED MANMEL
Route26 juil.· BASSE TERRE
11h01'04"
-1ᵉ scratch
24 edt du SEMI MARATHON INTERNATIONAL DES ABYMES - SEMI MARATHON DES ABYMES
Vélo4 mai· LES ABYMES· 21.1 km
1h27'28"
14,5 km/h18ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - 14 eme GUADARUN - Marathon des iles
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
12h59'56"
18'29/km6ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 1 : DESIRADE BABOU ONE
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
2h14'27"
3'11/km4ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 2 : - MARIE-GALANTE GATORADE
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
1h41'07"
2'24/km3ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 3 : TERRE DE BAS KARULINE
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
1h48'38"
2'34/km16ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 4 : TERRE DE HAUT SPORT PLUS
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
1h19'03"
1'52/km6ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 5 : PARC NATIONAL KOTE T CHALIS
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
3h12'27"
4'34/km6ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 14 édition - ETAPE 6 : -ST FRANCOIS/MOULE IMPRIM'PRESS
Route30 mars· GUADELOUPE· 42.195 km
2h44'14"
3'54/km6ᵉ scratch
Le Nocturne De la Mangrove - TRAIL NOCTURNE DE LA MANGROVE
Trail24 févr.· BAIE MAHAULT
1h37'28"
-5ᵉ scratch
Chalenge des trails 2013 -Etape 5 - TRAIL CAFE CHAULET-PALMISTE
Trail20 janv.· GOURBEYRE
2h40'28"
-8ᵉ scratch
2012
2 Edit Trail des Grands Fonds SPORT PLUS - le TGF 19
Trail29 déc.· LES ABYMES
2h09'56"
-2ᵉ scratch
Challenge des Trails 2013 -Etape 3 - TRAIL SOFAIA GATORADE
Trail25 nov.· SAINTE ROSE
1h59'42"
-4ᵉ scratch
Trail VERT INTENSE -Etape 2 challenge 2013 - TRAIL VERT INTENSE- Etape 2 challenge 2013
Trail28 oct.
1h32'28"
-4ᵉ scratch
TRAIL SPORT PLUS-Etape 1 challenge - TRAIL SPORT PLUS-Petit Bourg
Trail30 sept.· PETIT BOURG
1h26'36"
-4ᵉ scratch
TRAIL DU NEZ CASSE SODIAL CASH- Etape 7 Challenge des trails 2012 - TRAIL DU NEZ CASSE (Grand Parcours)
Trail22 avr.· SAINT CLAUDE
2h32'48"
-1ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 1 : GATORADE - DESIRADE
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
2h05'09"
2'58/km2ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 2 : JOGGER'S SPORT - MARIE-GALANTE
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
1h38'16"
2'20/km2ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 3 : KARULINE - TERRE DE BAS
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
1h15'01"
1'47/km1ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 4 : SCIENTEC NUTRITION - TERRE DE HAUT
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
1h14'26"
1'46/km2ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 5 : ASSURANCE OUTREMER - GOYAVE
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
3h23'07"
4'49/km2ᵉ scratch
GUADARUN Marathon des îles - 13 édition - ETAPE 6 : IMPRIM'PRESS - MOULE/ST FRANCOIS
Route7 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
3h13'27"
4'35/km4ᵉ scratch
TRAIL SPORT PLUS-PALMISTE -Etape 6 Challenge des trails 2012 - TRAIL SPORT PLUS - Palmiste GP
Trail11 mars· GOURBEYRE
3h00'11"
-1ᵉ scratch
2011
TRAIL DE BORICAUD IMPEC - Etape 3 Challenge des trails 2012 - TRAIL IMPEC
Trail4 déc.· GOSIER
1h46'58"
-1ᵉ scratch
LES 10 KM DE BALAN POU ZABIM
Route19 nov.· LES ABYMES· 10 kmRP
36'08"
3'37/km10ᵉ scratch
2010
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 1 : desirade
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 km
1h52'02"
2'39/km3ᵉ scratch
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 2 : marie-galante
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 km
2h13'07"
3'09/km3ᵉ scratch
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 3 : terre de bas
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 km
1h14'43"
1'46/km2ᵉ scratch
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 4 :terre de haut
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 kmRP
1h02'45"
1'29/km4ᵉ scratch
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 5 : basse terre
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 km
2h49'37"
4'01/km3ᵉ scratch
GUADARUN RAID AVENTURE-MARATHON DES ILES - Etape 6 : grande terre
Route4 avr.· - GUADELOUPE· 42.195 km
2h25'49"
3'27/km4ᵉ scratch
2009
10E GUADARUN RAID AVENTURE - Guadarun marathon des iles
Route13 avr.· GUADELOUPE· 42.195 km
15h38'56"
22'15/km12ᵉ scratch