FrançoisLECAPITAINE

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Chiffres clés
30 courses
2011 à 2026
3h47'36"
RP Marathon
1h38'59"
RP Semi
42'16"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2011
2012
2013
2
2014
3
2015
5
2016
2
2017
2018
1
2019
2020
3
2021
2
2022
2
2023
1
2024
3
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
Trail25 juin· Vannes· 175 km· 1 430 D+
32h30'00"
11'09/km805ᵉ scratch
Scratch
805ᵉ / 1250
Top 64 %
Catégorie · M0M
110ᵉ / 144
Top 76 %
Genre · H
738ᵉ / 1094
Top 67 %
Chrono net 32h30'00"Allure 11'09/kmVitesse 5,4 km/h
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen
2h03'17"
-2 722ᵉ scratch
2025
Trail de la Forêt de Caen | Le Saint Laurent
Trail23 nov.· 20 km· 400 D+Cote 40
2h02'12"
6'07/km96ᵉ scratch
Trail des Cascades
Trail11 mai· 15 km· 440 D+Cote 41
1h43'56"
6'56/km161ᵉ scratch
Trail des Cascades
Trail10 mai· 9 km· 280 D+Cote 51
47'59"
5'20/km50ᵉ scratch
2024
Ultra-Trail de l'Ile d'Oléron
Trail6 avr.· St pierre d oleron· 100 km· 500 D+Cote 47
12h35'29"
7'33/km167ᵉ scratch
Scratch
167ᵉ / 479
Top 35 %
Chrono net 12h35'29"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
2023
Caen ça bouge - Trail urbain 14 km
Trail7 oct.· Caen· 14 km
1h22'06"
5'52/km382ᵉ scratch
Scratch
382ᵉ / 1097
Top 35 %
Chrono net 1h22'06"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Les Foulées de Bayeux - La Manche Libre
Routedate à préciser
49'23"
-206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 464
Top 44 %
Chrono net 49'23"
2022
Semi-Marathon de Deauville
Route19 nov.· Deauville· 21.1 km
1h51'15"
5'16/km1 320ᵉ scratch
Scratch
1320ᵉ / 2751
Top 48 %
Catégorie · SEM
357ᵉ / 526
Top 68 %
Genre · H
1073ᵉ / 1801
Top 60 %
Chrono net 1h51'15"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Marseille-Cassis
Route30 oct.· Marseille· 20 km
1h32'10"
4'37/km1 177ᵉ scratch
Scratch
1177ᵉ / 17980
Top 7 %
Catégorie · M0M
210ᵉ / 1684
Top 12 %
Genre · H
1116ᵉ / 12171
Top 9 %
Chrono net 1h32'10"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2021
Les 40 Bosses - 20 km
Trail5 déc.· St Leu La Forêt· 20 km· 800 D+Cote 51
2h11'40"
6'35/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 355
Top 14 %
Catégorie · M0M
15ᵉ / 47
Top 32 %
Genre · H
47ᵉ / 278
Top 17 %
Chrono net 2h11'40"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 oct.· Marseille· 20 km
1h32'23"
4'37/km775ᵉ scratch
Scratch
775ᵉ / 12657
Top 6 %
Chrono net 1h32'23"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Belle-Ile en Trail - 83 km
Trail25 sept.· Le Palais· 83 km· 2 250 D+Cote 51
10h36'29"
7'40/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 411
Top 36 %
Catégorie · SEM
32ᵉ / 56
Top 57 %
Genre · H
142ᵉ / 384
Top 37 %
Chrono net 10h36'29"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
2019
VOLCANO TRAIL - GRAND RAID DE LA GUADELOUPE - RAID 20
Trail26 oct.· SAINT CLAUDE
3h49'36"
-60ᵉ scratch
2017
Saintélyon
Trail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 46
10h45'52"
8'58/km3 027ᵉ scratch
Scratch
3027ᵉ / 5787
Top 52 %
Catégorie · SEM
1426ᵉ / 2387
Top 60 %
Genre · H
2842ᵉ / 5226
Top 54 %
Chrono net 10h45'52"Allure 8'58/kmVitesse 6,7 km/h
Les Carrières by Night
Route4 nov.· Mondeville· 21 km
1h52'21"
5'21/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 403
Top 37 %
Catégorie · SEM
59ᵉ / 137
Top 43 %
Genre · H
144ᵉ / 347
Top 41 %
Chrono net 1h52'21"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2016
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail5 nov.· Lyon 01· 26 km
3h33'51"
8'14/km1 098ᵉ scratch
Scratch
1098ᵉ / 1673
Top 66 %
Catégorie · SEM
590ᵉ / 819
Top 72 %
Genre · H
1020ᵉ / 1454
Top 70 %
Chrono net 3h33'51"Allure 8'14/kmVitesse 7,3 km/h
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21.1 km
1h56'15"
5'31/km2 370ᵉ scratch
Scratch
2370ᵉ / 4127
Top 57 %
Catégorie · SEM
852ᵉ / 1166
Top 73 %
Genre · H
2091ᵉ / 3129
Top 67 %
Chrono net 1h56'15"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route9 avr.· Bordeaux· 21.1 km
1h38'59"RP
4'41/km1 010ᵉ scratch
Scratch
1010ᵉ / 11004
Top 9 %
Catégorie · M
978ᵉ / 7517
Top 13 %
Genre · H
978ᵉ / 7517
Top 13 %
Chrono net 1h38'59"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail19 mars· Paris· 30 km· 600 D+Cote 44
3h08'00"
6'16/km1 071ᵉ scratch
Scratch
1071ᵉ / 2821
Top 38 %
Catégorie · SEM
528ᵉ / 976
Top 54 %
Genre · H
949ᵉ / 2051
Top 46 %
Chrono net 3h08'00"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10km populaire
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
42'16"RP
4'14/km186ᵉ scratch
Catégorie · SEM
97ᵉ / 998
Top 10 %
Chrono net 42'03"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2015
Marathon International du Beaujolais
Route21 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
6h03'20"
8'37/km2 082ᵉ scratch
Scratch
2082ᵉ / 2147
Top 97 %
Catégorie · SEM
482ᵉ / 504
Top 96 %
Genre · H
1698ᵉ / 1748
Top 97 %
Chrono net 6h03'20"Allure 8'37/kmVitesse 7,0 km/h
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h19'38"
4'59/km4 187ᵉ scratch
Scratch
4187ᵉ / 22039
Top 19 %
Catégorie · SEM
2188ᵉ / 7288
Top 30 %
Genre · H
3951ᵉ / 15855
Top 25 %
Chrono net 1h19'38"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h47'36"RP
5'24/km11 633ᵉ scratch
Scratch
11633ᵉ / 40145
Top 29 %
Catégorie · SEM
4932ᵉ / 13058
Top 38 %
Genre · H
10640ᵉ / 30598
Top 35 %
Chrono net 3h47'36"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2014
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route5 oct.· Paris· 10 km
44'12"
4'25/km1 102ᵉ scratch
Paris Saint Germain - La Course - 20 km
Route18 mai· Paris· 20 km
1h43'57"
5'12/km948ᵉ scratch
2011
10km Planet Jogging - 10 Km Route
Route1 mai· Paris· 10 km
47'33"
4'45/km766ᵉ scratch
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars· Paris· 21.1 km
1h52'13"
5'19/km7 318ᵉ scratch
Sans date
Le Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h47'15"
5'05/km1 092ᵉ scratch
Scratch
1092ᵉ / 4237
Top 26 %
Chrono net 1h47'15"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
2h03'17"
5'51/km2 722ᵉ scratch
Scratch
2722ᵉ / 5137
Top 53 %
Chrono net 2h03'17"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h

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Le Trail Des Gens Bons - Trail 10km
Trail17 mai 2026· Ryesné en 1993SEM285ᵉ
1h04'00"
La Ronde des Galettes - La Couronne 10 km
Route1 février 2026· 10 kmné en 1993SEH435ᵉ
55'48"
La Granvillaise Urban Trail - Trail urbain 8 km
Trail28 juin 2025· Granvillené en 1993SEM479ᵉ
1h01'17"
Caen Ca Bouge - Trail 14km
Trail7 octobre 2023· Caenné en 1993SEM448ᵉ
1h28'28"
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