FrançoisLE GRIX

né en 1975
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Chiffres clés
46 courses
2006 à 2026
63 km
plus long trail
13h28'34"
RP Ironman
3h26'07"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2006
2
2007
3
2008
2009
2010
1
2011
2
2012
2013
3
2014
1
2015
8
2016
5
2017
9
2018
1
2019
1
2020
2
2021
2
2022
2023
2024
2
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
10kms Du Chateau De Val Seille - 5 kms
Route19 juil.· Courthezon
18'06"
-13ᵉ scratch
CHALLENGE JEAN ROURE 2026 - CJR Trail 27 km
Trail1 févr.· 27 km
2h23'27"
5'19/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 285
Top 26 %
Catégorie · M3H
6ᵉ / 24
Top 25 %
Genre · H
74ᵉ / 228
Top 32 %
Chrono net 2h23'27"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2025
Cross international Le Maine Libre - Allonnes - Sarthe - COURSE SOLIDAIRE 5KM
Trail22 nov.· Allonnes· 5 km
18'14"
3'39/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 326
Top 4 %
Chrono net 18'14"Allure 3'39/kmVitesse 16,5 km/h
CHAMPIONNAT DE FRANCE - 5KM 2025 - 5 Km Route / Masters Hommes M1 - M9
Route26 oct.· Frejus· 5 km
18'37"RP
3'43/km187ᵉ scratch
2022
10 km de Tournon
Route27 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
36'17"RP
3'38/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 690
Top 8 %
Catégorie · M2M
10ᵉ / 66
Top 15 %
Genre · H
56ᵉ / 493
Top 11 %
Chrono net 36'17"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
Trail De Mireval - Trail de 8 km
Trail6 févr.· Mireval· 8 km
30'09"
3'46/km3ᵉ scratch
2021
5ème éDition Terre D'argence - 5 KILOMETRES DE FOURQUE
Route8 août· Fourques
16'30"
-8ᵉ scratch
UBVT 2021 - MINI BVT
Trail19 juin
1h37'54"
-10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 96
Top 10 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 13
Top 8 %
Genre · H
10ᵉ / 74
Top 14 %
Chrono net 1h37'54"
2020
Extrememan 2020 - Short
Route27 sept.· narbonne plage
1h53'56"
-44ᵉ scratch
2019
23 km du Mont-Blanc
Trail29 juin· Chamonix Mont Blanc· 23 km· 1 648 D+
3h05'39"
8'04/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 1901
Top 4 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 320
Top 3 %
Genre · H
78ᵉ / 1206
Top 6 %
Chrono net 3h05'39"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
2018
L'Hivernale des Templiers - 24 km
Trail2 déc.· Roquefort Sur Soulzon· 24 km
2h20'56"
5'52/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 667
Top 3 %
Catégorie · V1M
3ᵉ / 139
Top 2 %
Genre · H
18ᵉ / 501
Top 4 %
Chrono net 2h20'56"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Les Foulées du Pic Saint Loup
Route20 oct.· Le Triadou· 12 km
49'42"
4'09/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 392
Top 3 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 83
Top 5 %
Genre · H
11ᵉ / 255
Top 4 %
Chrono net 49'42"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Sardines Titus Triathlon 2018
Triathlon14 oct.· Plage du Bestouan· M (Olympique)
3h03'17"
101ᵉ scratch
Vélo
1h35'19"
69% · 92ᵉ
CAP
42'21"
31% · 235ᵉ
Semi-Marathon des Vendanges
Route16 sept.· Teyran· 21.1 km
1h27'40"RP
4'09/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 364
Top 3 %
Catégorie · V1M
3ᵉ / 96
Top 3 %
Genre · H
11ᵉ / 268
Top 4 %
Chrono net 1h27'40"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
15 km de Saint Gély du Fesc
Route9 sept.· St Gely Du Fesc· 15 km
1h01'44"
4'07/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 347
Top 6 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 95
Top 9 %
Genre · H
20ᵉ / 258
Top 8 %
Chrono net 1h01'44"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
42 km du Mont-Blanc
Trail29 juil.· Chamonix Mont Blanc· 42.195 km· 2 759 D+
6h09'04"
8'45/km218ᵉ scratch
Scratch
218ᵉ / 1901
Top 11 %
Catégorie · V1M
34ᵉ / 505
Top 7 %
Genre · H
192ᵉ / 1540
Top 12 %
Chrono net 6h09'04"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h
Vailhau'Trail - 13 km
Trail3 juin· Vailhauques· 13 km
1h03'55"
4'55/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 335
Top 3 %
Catégorie · V1M
7ᵉ / 81
Top 9 %
Genre · H
11ᵉ / 210
Top 5 %
Chrono net 1h03'55"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Le Roc des Mates - Trail en Pic Saint Loup
Trail8 avr.· Lauret· 15 km
1h14'17"
4'57/km15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 440
Top 3 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 112
Top 4 %
Genre · H
15ᵉ / 314
Top 5 %
Chrono net 1h14'17"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Trail du Lirou - 22 km
Trail18 mars· Les Matelles· 22 km
1h59'45"
5'27/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 346
Top 5 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 90
Top 4 %
Genre · H
17ᵉ / 271
Top 6 %
Chrono net 1h59'45"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
La 6000 D
Trail29 juil.· La Plagne· 63 km
9h11'07"
8'45/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 1165
Top 17 %
Catégorie · V1M
68ᵉ / 373
Top 18 %
Genre · H
193ᵉ / 1062
Top 18 %
Chrono net 9h11'07"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h
Raid Cro-Magnon 2017 - 36km
Route7 juil.· Breil Sur Roya· 36 km
5h18'32"
8'51/km10ᵉ scratch
10 km du Mont-Blanc
Trail24 juin· Chamonix Mont Blanc· 10 km· 323 D+
50'08"
5'01/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 1375
Top 4 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 154
Top 7 %
Genre · H
49ᵉ / 630
Top 8 %
Chrono net 50'08"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Km Vertical du Mont-Blanc
Trail23 juin· Chamonix Mont Blanc· 3.8 km· 975 D+
53'45"
14'09/km147ᵉ scratch
Scratch
147ᵉ / 494
Top 30 %
Catégorie · V1M
30ᵉ / 101
Top 30 %
Genre · H
135ᵉ / 415
Top 33 %
Chrono net 53'45"Allure 14'09/kmVitesse 4,2 km/h
Trail de Glanum - 26 km
Trail26 févr.· St Remy De Provence· 30 km
2h56'49"
5'54/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 281
Top 9 %
Catégorie · M
7ᵉ / 142
Top 5 %
Genre · H
23ᵉ / 239
Top 10 %
Chrono net 2h56'49"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2016
Les Foulées du Pic Saint Loup
Route22 oct.· Le Triadou· 10.8 km
48'18"
4'28/km15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 344
Top 4 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 63
Top 6 %
Genre · H
15ᵉ / 229
Top 7 %
Chrono net 48'18"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Sardines Titus Triathlon Cassis - TRIATHLON M
Triathlon9 oct.
2h59'24"
108ᵉ scratch
Trail nocturne de l'Escargot - 30 km
Trail26 juin· Vergeze· 30 km
3h03'07"
6'06/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 57
Top 11 %
Catégorie · V1M
2ᵉ / 22
Top 9 %
Genre · H
6ᵉ / 51
Top 12 %
Chrono net 3h03'07"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
La Boisserunaise - 12 km
Route24 avr.· Boisseron· 12 km
47'45"
3'59/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 234
Top 4 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 48
Top 10 %
Genre · H
10ᵉ / 157
Top 6 %
Chrono net 47'45"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
Trail du Clos Gaillard - 20 km
Trail10 avr.· Nîmes· 20 km
1h28'12"
4'25/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 103
Top 7 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 28
Top 14 %
Genre · H
7ᵉ / 80
Top 9 %
Chrono net 1h28'12"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Trail du Lirou - 10 km
Trail27 mars· Les Matelles· 10 km
44'15"
4'26/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 350
Top 2 %
Catégorie · V1M
3ᵉ / 54
Top 6 %
Genre · H
6ᵉ / 187
Top 3 %
Chrono net 44'15"Allure 4'26/kmVitesse 13,6 km/h
Vailhau'Trail - 13 km
Trail14 févr.· Vailhauques· 13 km
56'52"
4'22/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 419
Top 2 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 64
Top 6 %
Genre · H
9ᵉ / 248
Top 4 %
Chrono net 56'52"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Trail Des Sangliers - 14km
Trail24 janv.· Balaruc Les Bains· 14 km
1h01'48"
4'25/km14ᵉ scratch
2015
Céven'Trail - Trail de l'Oignon Doux - 21 km
Trail7 mars· Le Vigan· 21 km
2h02'22"
5'50/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 370
Top 11 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 98
Top 16 %
Genre · H
39ᵉ / 303
Top 13 %
Chrono net 2h02'22"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2014
Beaver Trail
Trail27 avr.· Poulx· 30 km
1h35'25"
3'11/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 303
Top 9 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 90
Top 13 %
Genre · H
26ᵉ / 246
Top 11 %
Chrono net 1h35'25"Allure 3'11/kmVitesse 18,9 km/h
Jurassic Trail
Trail16 mars· Belvezet· 23.519 km
2h06'11"
5'22/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 282
Top 19 %
Catégorie · SEM
18ᵉ / 84
Top 21 %
Genre · H
51ᵉ / 246
Top 21 %
Chrono net 2h06'11"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Céven'Trail - Trail de l'Oignon Doux - 21 km
Trail1 mars· Le Vigan· 21 km
2h03'02"
5'52/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 311
Top 16 %
Catégorie · SEM
30ᵉ / 124
Top 24 %
Genre · H
49ᵉ / 248
Top 20 %
Chrono net 2h03'02"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2012
L'Hivernatrail - 17 km
Trail9 déc.· St Comes Et Maruejols· 17 km
1h43'17"
6'05/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 270
Top 7 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 74
Top 14 %
Genre · H
18ᵉ / 182
Top 10 %
Chrono net 1h43'17"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Les Boucles Laurentines
Route9 avr.· St Laurent Du Var· 10 km
39'38"
3'58/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 213
Top 17 %
Catégorie · SEM
13ᵉ / 46
Top 28 %
Genre · H
34ᵉ / 160
Top 21 %
Chrono net 39'38"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2011
La Romeufontaine - 25km
Route16 janv.· Font-Romeu· 25 km
3h04'14"
7'22/km78ᵉ scratch
2008
Marathon Des Alpes Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route9 nov.· Nice-Cannes· 42.195 km
3h26'07"RP
4'53/km1 271ᵉ scratch
Ironman France 2008
Triathlon22 juin· XL (Ironman)
13h55'51"
1 502ᵉ scratch
Natation
1h26'29"
10% · 1 931ᵉ
Vélo
6h46'59"
49% · 1 540ᵉ
CAP
5h26'52"
39% · 1 537ᵉ
Transitions
T1
7'31"
T2
8'00"
Semi Marathon National - Les Pyramides - 1/2 Marathon
Route2 mars· La Grande Motte· 21.1 km
1h34'59"
4'30/km307ᵉ scratch
2007
Ironman France 2007
Triathlon24 juin· XL (Ironman)
13h28'34"
980ᵉ scratch
Natation
1h20'28"
10% · 1 135ᵉ
Vélo
7h08'10"
53% · 1 094ᵉ
CAP
4h36'08"
34% · 780ᵉ
Transitions
T1
10'43"
T2
13'05"
Prom Classic - 10 Km International - 10 Km Route
Route7 janv.· Nice· 10 km
41'44"
4'10/km716ᵉ scratch
2006
Marathon De Monaco Et Des Riviera - Marathon
Route12 nov.· Monaco· 42.195 km
3h59'54"
5'41/km777ᵉ scratch
10 Km De La Prom Classic - 10 Km Route
Route8 janv.· Nice· 10 km
44'25"
4'27/km959ᵉ scratch

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Vino Trail - 17 km
Trail8 mars 2020· Jonquières· 17 kmV2M2ᵉ
1h35'12"
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