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JamesLAU

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Courses par saison

1
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
54'59"
↘ −53'29" depuis 2021
Laguna Hills Memorial Day Half Marathon | 5K | 10K - 10K · 25 mai 2026 · couru 4 fois
54'592h33202120222023202420252026
Marathon
3h38'56"
↘ −27'46" depuis 2017
Delaware Running Festival - Marathon · 19 avril 2026 · couru 3 fois
3h384h5320172019202120232025
2026
Delaware Running Festival - Marathon
Route19 avr.· Wilmington· 42,2 km
3h38'56"RP
5'11/km131ᵉ scratch
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42,2 km
4h53'55"
6'58/km23 155ᵉ scratch
Chrono net 4h53'55"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2017
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42,2 km
4h06'42"
5'51/km14 796ᵉ scratch
Chrono net 4h06'42"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h