SoniaLASADE

née en 1975
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Chiffres clés
14 courses
2023 à 2026
2h32'45"
RP Semi
1h04'07"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2023
3
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route
2026
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen
2h29'25"
-4 805ᵉ scratch
Course sur route 10 km
Route29 mars· Bayeux· 10 km
1h07'13"
6'43/km1 418ᵉ scratch
Les Foulées de Bayeux - 10km Intersport
Route28 mars· Bayeux· 10 km
1h04'52"
6'29/km1 418ᵉ scratch
Scratch
1418ᵉ / 1863
Top 76 %
Chrono net 1h04'52"Brut 1h07'13"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
La Ronde des Galettes - La Couronne 10 km
Route1 févr.· 10 kmRP
1h04'07"
6'25/km524ᵉ scratch
Scratch
524ᵉ / 559
Top 94 %
Catégorie · MF
100ᵉ / 121
Top 83 %
Genre · F
190ᵉ / 218
Top 87 %
Chrono net 1h04'07"Brut 1h04'41"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2025
Les Foulées de la Mue 2025 - 12 Km Adulte
Route9 nov.· Lasson· 12 km
1h21'44"
6'49/km1 315ᵉ scratch
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· 20 km
2h23'57"
7'12/km27 019ᵉ scratch
Scratch
27019ᵉ / 28950
Top 93 %
Catégorie · M3F
849ᵉ / 968
Top 88 %
Genre · F
10230ᵉ / 11473
Top 89 %
Chrono net 2h23'57"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Caen ça Bouge - 14 Km Harmonie Mutuelle
Trail4 oct.· Caen· 14 km
1h44'52"
7'29/km1 570ᵉ scratch
L'Enduro pédestre des Sables - 7 km
Route9 août· Agon Coutainville· 7 km
49'32"
7'05/km816ᵉ scratch
Scratch
816ᵉ / 936
Top 87 %
Catégorie · M3F
26ᵉ / 37
Top 70 %
Genre · F
351ᵉ / 443
Top 79 %
Chrono net 49'31"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon Pegasus - Caen
Route15 juin· Benouville· 21.1 kmRP
2h32'45"
7'14/km4 417ᵉ scratch
Scratch
4417ᵉ / 4730
Top 93 %
Catégorie · M3F
123ᵉ / 144
Top 85 %
Genre · F
1642ᵉ / 1847
Top 89 %
Chrono net 2h32'45"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
Les Foulées de Bayeux - 10km Intersport
Route23 mars· Bayeux· 10 km
1h05'52"
6'35/km1 091ᵉ scratch
Scratch
1091ᵉ / 1232
Top 89 %
Chrono net 1h05'52"Brut 1h08'45"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2024
Les Foulées de la Mue - 12 km Adulte
Route10 nov.· Lasson· 12 km
1h16'08"
6'21/km1 140ᵉ scratch
Scratch
1140ᵉ / 1262
Top 90 %
Chrono net 1h16'08"Brut 1h18'15"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
2h18'06"
6'54/km23 733ᵉ scratch
Scratch
23733ᵉ / 26461
Top 90 %
Catégorie · M2F
822ᵉ / 1001
Top 82 %
Genre · F
8229ᵉ / 9915
Top 83 %
Chrono net 2h18'06"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
Allure par km
51015moy. 6'546'42020 km
Caen ça Bouge - 14 Km Harmonie Mutuelle
Trail5 oct.· Caen· 14 km
1h42'03"
7'17/km1 113ᵉ scratch
2023
Marathon De La Liberté - 10 Km Route
Trail2 juin· Caen· 10 km
1h05'41"
6'34/km2 704ᵉ scratch