BenjaminKROG

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Chiffres clés
8 courses
2021 à 2026
1h29'10"
RP Semi
1h01'53"
RP 10 km
19'22"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2021
2022
2
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21.1 kmRP
1h29'10"
4'14/km430ᵉ scratch
2025
Ironman 70.3 Venice-Jesolo 2025
Triathlon4 mai· L (Half)
4h19'17"
154ᵉ scratch
Natation
26'09"
10% · 83ᵉ
Vélo
2h16'22"
53% · 253ᵉ
CAP
1h29'27"
34% · 247ᵉ
Transitions
T1
4'02"
T2
3'18"
2024
Ironman 70.3 Italy Emilia-Romagna 2024
Triathlon22 sept.· L (Half)
4h29'35"
129ᵉ scratch
Natation
24'42"
9% · 49ᵉ
Vélo
2h20'50"
52% · 180ᵉ
CAP
1h35'15"
35% · 254ᵉ
Transitions
T1
4'23"
T2
4'25"
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h29'18"
4'14/km284ᵉ scratch
Chrono net 1h29'18"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
19'22"
3'52/km86ᵉ scratch
Chrono net 19'22"Brut 19'34"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2023
Challenge Almere-Amsterdam - Middle Distance
Triathlon9 sept.· Almere
4h54'48"
104ᵉ scratch
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
1h01'53"
6'11/km1 904ᵉ scratch
Chrono net 1h01'53"Brut 1h02'45"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2021
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
10'41"
-43ᵉ scratch
Chrono net 10'41"