FrederiqueKPANOU

né(e) en 1978
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Chiffres clés
13 courses
2010 à 2017
76 km
plus long trail · 1 788 D+
49'23"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2
2016
1
2017
20171 course1 trail
2017
Saintétic
Trail2 déc.· Chaponost· 12 km· 261 D+
1h29'33"
7'28/km528ᵉ scratch
Scratch
528ᵉ / 1391
Top 38 %
Catégorie · V1F
23ᵉ / 177
Top 13 %
Genre · F
173ᵉ / 753
Top 23 %
Chrono net 1h29'33"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
2016
10 km de L'Equipe
Route29 mai· Paris· 10 km
55'00"
5'30/km7 640ᵉ scratch
Scratch
7640ᵉ / 17076
Top 45 %
Catégorie · SEF
1227ᵉ / 4478
Top 27 %
Genre · F
1616ᵉ / 6002
Top 27 %
Chrono net 55'00"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail19 mars· Paris· 30 km· 600 D+Cote 49
2h49'13"
5'38/km451ᵉ scratch
Scratch
451ᵉ / 2821
Top 16 %
Catégorie · SEF
22ᵉ / 349
Top 6 %
Genre · F
29ᵉ / 770
Top 4 %
Chrono net 2h49'13"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2015
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route4 oct.· Paris· 10 km
52'40"
5'16/km5 534ᵉ scratch
2014
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route5 oct.· Paris· 10 km
52'10"
5'13/km3 518ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc
Trail27 juin· Chamonix Mont-Blanc· 42.195 km· 2 136 D+
7h13'29"
10'16/km1 737ᵉ scratch
Scratch
1737ᵉ / 2168
Top 80 %
Catégorie · SEF
122ᵉ / 171
Top 71 %
Genre · F
212ᵉ / 340
Top 62 %
Chrono net 7h13'29"Allure 10'16/kmVitesse 5,8 km/h
2013
Saintélyon
Trail8 déc.· St étienne· 76 km· 1 788 D+
13h39'26"
10'47/km4 818ᵉ scratch
Scratch
4818ᵉ / 5100
Top 94 %
Catégorie · SEF
147ᵉ / 162
Top 91 %
Genre · F
363ᵉ / 413
Top 88 %
Chrono net 13h39'26"Allure 10'47/kmVitesse 5,6 km/h
10km Paris Centre Nike - 10 Km Route
Route6 oct.· Paris· 10 kmRP
49'23"
4'56/km1 436ᵉ scratch
2012
Saintexpress
Trail2 déc.· Ste Catherine· 44 km
7h13'19"
9'51/km1 607ᵉ scratch
Scratch
1607ᵉ / 1942
Top 83 %
Catégorie · SEF
125ᵉ / 195
Top 64 %
Genre · F
274ᵉ / 444
Top 62 %
Chrono net 7h13'19"Allure 9'51/kmVitesse 6,1 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail24 mars· St Quentin En Yvelines - Paris· 30 km
3h40'57"
7'22/km940ᵉ scratch
Scratch
940ᵉ / 1287
Top 73 %
Catégorie · SEF
78ᵉ / 131
Top 60 %
Genre · F
171ᵉ / 312
Top 55 %
Chrono net 3h40'57"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
2011
Saintexpress
Trail4 déc.· Ste Catherine· 44 km
6h08'08"
8'22/km1 311ᵉ scratch
Scratch
1311ᵉ / 1638
Top 80 %
Catégorie · SEF
111ᵉ / 168
Top 66 %
Genre · F
251ᵉ / 396
Top 63 %
Chrono net 6h08'08"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h57'10"
5'52/km13 489ᵉ scratch
Scratch
13489ᵉ / 20845
Top 65 %
Catégorie · SEF
1039ᵉ / 2778
Top 37 %
Genre · F
1731ᵉ / 4822
Top 36 %
Chrono net 1h57'10"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2010
Boucles Du 17Eme - 10Km - 10 Km Route
Route21 nov.· Paris· 10 km
56'31"
5'39/km826ᵉ scratch