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RalfKOZIK

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Courses par saison

3
2011
3
2012
10
2013
4
2014
1
2015
2
2016
2017
1
2018
1
2019
2
2020
20202 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'43"
10 km de Bron · 13 mai 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h34'13"
↘ −19'27" depuis 2011
Semi-Marathon de Lyon · 5 octobre 2014 · couru 5 fois
1h341h5320112013201520172019
Marathon
3h42'59"
↘ −2h24'32" depuis 2012
Marathon d'Annecy · 27 avril 2014 · couru 2 fois
3h426h07201220132014
2020
Foulée Des Monts D'or - 25 km
Route26 janv.· Saint Didier Au Mont D'or· 25 km
2h31'53"
6'05/km297ᵉ scratch
2018
Les Foulees Ruymontoises - 42èMe éDition - 20km
Route2 avr.· Ruy· 20 km
2h12'08"
6'36/km92ᵉ scratch
2016
La Solaiz'Hard by Night - 18,5 km
Route30 oct.· Solaize· 18,5 km
1h49'37"
5'56/km141ᵉ scratch
Scratch
141ᵉ / 258
Top 55 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 96
Top 59 %
Genre · H
129ᵉ / 218
Top 59 %
Chrono net 1h49'37"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route28 août· Paladru· 15 km
1h12'15"
4'49/km464ᵉ scratch
Scratch
464ᵉ / 1171
Top 40 %
Catégorie · SEM
178ᵉ / 278
Top 64 %
Genre · H
436ᵉ / 857
Top 51 %
Chrono net 1h12'15"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2014
La Saintelyon - Ep TTN 75km
Route6 déc.· Saint Etienne· 75 km
10h34'41"
8'28/km3 052ᵉ scratch
Jogg'iles - 31 km
Route16 nov.· Miribel· 31 km
2h27'43"
4'46/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 282
Top 25 %
Catégorie · SEM
69ᵉ / 242
Top 29 %
Genre · H
69ᵉ / 242
Top 29 %
Chrono net 2h27'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2013
Courir pour des Pommes - 35 km
Route22 sept.· St Romain En Jarez· 35 km
3h37'49"
6'13/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 265
Top 38 %
Catégorie · SEM
49ᵉ / 95
Top 52 %
Genre · H
96ᵉ / 230
Top 42 %
Chrono net 3h37'49"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
La Foulee Bessenoise - 18km
Route1 sept.· Bessenay· 18 km
1h37'42"
5'26/km44ᵉ scratch
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route25 août· Paladru· 15 km
58'47"
3'55/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 1207
Top 12 %
Catégorie · SEM
77ᵉ / 335
Top 23 %
Genre · H
139ᵉ / 928
Top 15 %
Chrono net 58'47"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
La Christolaise - 17 km
Route4 août· St Christophe En Oisans· 17 km
2h23'31"
8'27/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 67
Top 67 %
Catégorie · SEM
18ᵉ / 22
Top 82 %
Genre · H
38ᵉ / 51
Top 75 %
Chrono net 2h23'31"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
L'Eolienne - 26 km
Route23 juin· L'Arbresle· 26 km
2h42'41"
6'15/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 119
Top 90 %
Catégorie · SEM
42ᵉ / 45
Top 93 %
Genre · H
100ᵉ / 110
Top 91 %
Chrono net 2h42'41"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
La Ronde du Saint Marcellin - 22 km
Route26 mai· St Marcellin· 23 km
3h04'49"
8'02/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 80
Top 80 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 24
Top 88 %
Genre · H
60ᵉ / 70
Top 86 %
Chrono net 3h04'49"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
La Satho'verte - 24 km
Route1 mai· Sathonay Camp· 24 km
2h37'51"
6'35/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 147
Top 74 %
Catégorie · SEM
44ᵉ / 55
Top 80 %
Genre · H
101ᵉ / 128
Top 79 %
Chrono net 2h37'51"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route2 mars· Les Cotes D'Arey· 18,5 km
1h58'19"
6'24/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 146
Top 78 %
Catégorie · SEM
37ᵉ / 41
Top 90 %
Genre · H
106ᵉ / 134
Top 79 %
Chrono net 1h58'19"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Foulee Des Monts D'or - 20Eme - 25km
Route20 janv.· Collonges Au Mont D'or· 25 km
2h51'32"
6'52/km501ᵉ scratch
Hivernale Des Coursieres Des Hauts Du Lyonnais - 17km
Route13 janv.· St Martin En Haut· 17 km
2h09'06"
7'36/km424ᵉ scratch
2012
L'hivernale Des Coursieres Des Hauts Du Lyonnais - 17km
Route15 janv.· Coise· 17 km
1h58'59"
7'00/km349ᵉ scratch
2011
Saintexpress - SAINTEXPRESS
Route4 déc.· Sainte Catherine
5h37'14"
-1 055ᵉ scratch
Courir pour des Pommes - 18 km
Route25 sept.· Genilac· 18 km
1h43'23"
5'45/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 163
Top 67 %
Catégorie · SEM
38ᵉ / 46
Top 83 %
Genre · H
95ᵉ / 124
Top 77 %
Chrono net 1h43'23"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h

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2014
Grenoble Vizille - Vizille Grenoble 22km
Route6 avril 2014· Grenoble· 22 kmné(e) en 1995JUM302ᵉ
1h42'32"
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