JohnKNOWLES

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Courses par saison
2
2021
2022
2023
6
2024
10
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'10"
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h43'56"
Laguna Hills Memorial Day Half Marathon | 5K | 10K - Half Marathon · 27 mai 2024 · couru 3 fois
2h432h48202420252026
Marathon
3h04'16"
Manchester Marathon & Half - Marathon · 10 octobre 2021 · couru 2 fois
3h045h5020212022202320242025
2026
Laguna Hills Memorial Day Half Marathon | 5K | 10K - Half Marathon
Route25 mai· Laguna Hills· 21.1 km
2h48'55"
8'00/km476ᵉ scratch
2025
Laguna Hills Memorial Day Half Marathon | 5K | 10K - Half Marathon
Route26 mai· Laguna Hills· 21.1 km
2h45'39"
7'51/km452ᵉ scratch
2024
Laguna Hills Memorial Day Half Marathon | 5K | 10K - Half Marathon
Route27 mai· Laguna Hills· 21.1 km
2h43'56"RP
7'46/km527ᵉ scratch