RonINGRAHAM

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Courses par saison
1
2023
1
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
38'45"
↘ −1h33'47" depuis 2023
2025 Rock Hall Half Marathon, 5K, 10K, & Relay - Rock Hall 5K · 17 août 2025 · couru 2 fois
38'452h12202320242025
Marathon-
jamais couru
2026
Johnnycake Jog 5 Miler and 5K - 5 Mile Race
Route12 juil.· Painesville
56'13"
-443ᵉ scratch
Captain's Grand Slam 5K - 5K
Route4 juil.· Eastlake
34'32"
-332ᵉ scratch
Flag Day 5K & 2 Mile Walk - 5K Run
Route10 juin· Mentor
36'30"
-119ᵉ scratch
Johnny's Run 5K
Route25 mai· Mentor
37'43"
-121ᵉ scratch
2025
2025 Pumpkin Run - Pumpkin Run 5K
Route26 oct.· Mentor
33'42"
-244ᵉ scratch
2025 Rock Hall Half Marathon, 5K, 10K, & Relay - Rock Hall 5K
Route17 août· Cleveland· 21.1 km
38'45"RP
1'50/km313ᵉ scratch
2025 Friday Night Lights 5K - 5K
Route18 juil.· Mentor
34'08"
-398ᵉ scratch
2025 Fiesta 5K - Fiesta 5K
Route5 mai· Painesville
31'59"
-139ᵉ scratch
2025 Spring Thaw - OH - 5K
Route30 mars· Mentor
34'53"
-63ᵉ scratch
2025 Shamrock Run - Mentor - Shamrock Run 5K
Route9 mars· Mentor
33'42"
-134ᵉ scratch
2024
2024 Turkey Day 5K - Turkey Day 5K
Route28 nov.· Painesville
34'30"
-751ᵉ scratch
2023
Semi d'Akron
Route30 sept.· Akron· 21.4 km
2h12'32"
6'12/km1 005ᵉ scratch