FredericHAKENHOLZ

né en 1974
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Chiffres clés
28 courses
2004 à 2025
1h42'34"
RP Semi
44'32"
RP 10 km
14 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrailTriathlonVélo
1
2004
2005
1
2006
2
2007
2
2008
2009
1
2010
2011
4
2012
4
2013
2
2014
1
2015
2016
1
2017
1
2018
3
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
2
2025
20252 courses1 triathlon1 vélo
2025
BOSSES DE PROVENCE - Cyclosportif - 93 Km
Vélo14 sept.· 93 km
3h27'55"
26,8 km/h504ᵉ scratch
TRIATHLON DU CHAMPSAUR 2025
Triathlon7 sept.· 05500 Saint Julien en Champsaur
1h49'49"
79ᵉ scratch
Natation
17'12"
16% · 56ᵉ
Vélo
58'49"
56% · 49ᵉ
CAP
28'59"
28% · 85ᵉ
2024
TRIATHLON DU CHAMPSAUR 2024
Triathlon8 sept.· Plan d'eau du Champsour
4h12'22"
216ᵉ scratch
Natation
37'41"
16% · 155ᵉ
Vélo
2h20'41"
58% · 176ᵉ
CAP
1h04'35"
27% · 182ᵉ
2023
NATUREMAN VAR
Route30 sept.· Les Salles sur Verdon
8h21'03"
-668ᵉ scratch
Natureman - Triathlon L
Triathlondate à préciser
8h21'03"
667ᵉ scratch
2019
BOSSES DE PROVENCE - cyclosportif - 130km by EKOÏ
Vélo29 sept.· 130 km
6h00'49"
21,6 km/h497ᵉ scratch
Triathlon en Provence Verte (83) - M
Triathlon9 juin· M (Olympique)
3h10'15"
114ᵉ scratch
Poli Sud Sainte Baume - Cyclosportive 100 Km
Vélo24 mars· 100 km
3h33'54"
28,1 km/h301ᵉ scratch
2018
BOSSES DE PROVENCE - cyclosportif - 93kms by GSG
Vélo23 sept.· 93 km
3h40'26"
25,3 km/h760ᵉ scratch
2017
Trail Blanc de la Clarée | Express du Val Clarée
Trail8 janv.· 10 km· 310 D+Cote 38
1h29'03"
8'54/km147ᵉ scratch
2015
Trail Event - Les Saint Cyriennes - 14 km
Trail29 nov.· St Cyr Sur Mer· 14 km
2h07'47"
9'08/km452ᵉ scratch
Scratch
452ᵉ / 495
Top 91 %
Catégorie · V1M
100ᵉ / 101
Top 99 %
Genre · H
289ᵉ / 301
Top 96 %
Chrono net 2h07'47"Allure 9'08/kmVitesse 6,6 km/h
2014
Marseille-Cassis
Route26 oct.· Marseille· 20 km
1h48'56"
5'27/km5 067ᵉ scratch
Scratch
5067ᵉ / 14424
Top 35 %
Catégorie · VEM
2305ᵉ / 6097
Top 38 %
Genre · H
4616ᵉ / 10828
Top 43 %
Chrono net 1h48'56"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
La Campsoise - 13.5km
Route1 juin· Camps La Source· 13.5 km
1h13'39"
5'27/km71ᵉ scratch
2013
Marseille-Cassis
Route27 oct.· Marseille· 20 km
1h40'35"
5'02/km2 347ᵉ scratch
Scratch
2347ᵉ / 14486
Top 16 %
Catégorie · SEM
1066ᵉ / 4382
Top 24 %
Genre · H
2225ᵉ / 10988
Top 20 %
Chrono net 1h40'35"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Carro-Carry
Route29 sept.· Carro· 14.4 km
1h07'43"
4'42/km371ᵉ scratch
Scratch
371ᵉ / 1671
Top 22 %
Catégorie · SEM
163ᵉ / 448
Top 36 %
Genre · H
355ᵉ / 1248
Top 28 %
Chrono net 1h07'43"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
La Nocturne Brignolaise
Route14 août· Brignoles· 10 km
48'24"
4'50/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 172
Top 49 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 42
Top 69 %
Genre · H
79ᵉ / 135
Top 59 %
Chrono net 48'24"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Semi-Marathon des Prairies
Route9 juin· Salon De Provence· 21.1 kmRP
1h42'34"
4'52/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 149
Top 42 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 46
Top 63 %
Genre · H
57ᵉ / 123
Top 46 %
Chrono net 1h42'34"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2012
Marseille-Cassis
Route28 oct.· Marseille· 20 km
1h40'06"
5'00/km2 876ᵉ scratch
Scratch
2876ᵉ / 12510
Top 23 %
Catégorie · SEM
1313ᵉ / 3906
Top 34 %
Genre · H
2721ᵉ / 9639
Top 28 %
Chrono net 1h40'06"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
La Nocturne Brignolaise - 10.4km
Route14 août· Brignoles· 10.4 km
50'42"
4'53/km64ᵉ scratch
La Campsoise
Route3 juin· Camps La Source· 13.6 km
1h15'49"
5'34/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 193
Top 46 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 29
Top 90 %
Genre · H
82ᵉ / 124
Top 66 %
Chrono net 1h15'49"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km du Conseil Général
Route1 mai· Marseille· 10 km
46'43"
4'40/km422ᵉ scratch
Scratch
422ᵉ / 983
Top 43 %
Catégorie · SEM
148ᵉ / 238
Top 62 %
Genre · H
385ᵉ / 734
Top 52 %
Chrono net 46'43"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2010
Foulée De Cotignac - FOULEE DE COTIGNAC
Route14 juil.· Cotignac
55'08"
-150ᵉ scratch
2008
10 Km National Du Conseil General - 10 Km Route
Route1 mai· Marseille· 10 kmRP
44'32"
4'27/km402ᵉ scratch
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route2 mars· Paris· 21.1 km
1h46'44"
5'04/km4 928ᵉ scratch
2007
Marseille Cassis International - Marseille Cassis
Route28 oct.· Cassis
1h42'13"
-2 554ᵉ scratch
The North Face Bandol Classic
Route16 juin· Bandol· 12.8 km
1h28'24"
6'54/km1 122ᵉ scratch
Scratch
1122ᵉ / 1194
Top 94 %
Catégorie · SEM
281ᵉ / 285
Top 99 %
Genre · H
828ᵉ / 848
Top 98 %
Chrono net 1h28'24"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2006
10 Km De La Provence - 10 Km Route
Route19 nov.· Marseille· 10 km
46'45"
4'41/km606ᵉ scratch
2004
Marseille - Cassis - classic
Route31 oct.· Marseille
1h36'12"
-1 710ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Xrace adventure 2026
Route29 mai 2026· 84410 BédoinV3M5ᵉ
1h01'30"
Le Défi de Monté-Cristo Dimanche - 5 km SANS PALMES
Autre25 juin 2017· 5 kmné en 1970TC H111ᵉ
1h17'04"
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