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FrançoisGUIRAO

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Courses par saison

3
2018
5
2019
2
2020
4
2021
6
2022
9
2023
14
2024
14
2025
10
2026
202610 courses10 route

Records & progression

5 km
21'24"
COURIR SUR LE 45EME PARALLELE 2025 · 25 mai 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'39"
↘ −11'27" depuis 2018
10 km de Tournon 2023 · 26 novembre 2023 · couru 17 fois
36'391h2420182020202220242026
Semi
1h19'46"
↘ −13'27" depuis 2019
Semi-Marathon Et 10Km De Feurs - 1/2 Marathon · 22 mars 2026 · couru 22 fois
1h192h2120192020202120222023202420252026
Marathon
2h49'23"
↘ −18'32" depuis 2021
Schneider Electric Marathon de Paris · 12 avril 2026 · couru 11 fois
2h495h09202120222023202420252026
2026
Marvejols - Mende
Route19 juil.· Marvejols· 22,4 km
1h40'47"
4'30/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 2144
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 166
Top 4 %
Genre · H
165ᵉ / 1573
Top 10 %
Chrono net 1h40'47"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h04'50"
5'55/km109ᵉ scratch
Chrono net 2h04'50"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon Du Vercors - 20KM
Route27 juin· Villard De Lans· 20 km
1h21'08"
4'03/km15ᵉ scratch
The Tarmac Race 5K & 10k - Course sur route
Route13 juin· Chabeuil
38'16"
-46ᵉ scratch
Courir sur le 45ème Parallèle 2026
Route31 mai· 26600 Pont d’Isère· 10 km
42'16"
4'14/km7ᵉ scratch
Marathon De La Drome Mod Run - 1/2 Marathon
Route10 mai· Saint Paul Les Romans· 21,1 km
1h19'57"
3'47/km9ᵉ scratch
Chrono net 1h19'57"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42,2 km
2h49'23"RP
4'01/km777ᵉ scratch
Scratch
777ᵉ / 57516
Top 1 %
Catégorie · M3M
25ᵉ / 3646
Top 1 %
Genre · H
752ᵉ / 39253
Top 2 %
Chrono net 2h49'23"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
Semi-Marathon Et 10Km De Feurs - 1/2 Marathon
Route22 mars· Feurs· 21,1 km
1h19'46"RP
3'47/km151ᵉ scratch
Chrono net 1h19'46"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· Paris· 21,1 km
1h20'20"
3'48/km1 007ᵉ scratch
Scratch
1007ᵉ / 49281
Top 2 %
Catégorie · M3H
15ᵉ / 2176
Top 1 %
Genre · H
965ᵉ / 27366
Top 4 %
Chrono net 1h20'19"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
LES FOULEES MAXIMOISES 2026 - Semi-Marathon
Route11 janv.· Sainte Maxime· 21 km
1h23'08"
3'58/km49ᵉ scratch
Chrono net 1h23'08"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
2025
10km De Tournon - 10 Km Route
Route30 nov.· 07300 Tournon· 10 km
37'00"
3'42/km169ᵉ scratch
Chrono net 36'54"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Marathon Nice-Cannes
Route9 nov.· 42,2 km
2h59'32"
4'15/km348ᵉ scratch
Scratch
348ᵉ / 10410
Top 3 %
Catégorie · M3H
20ᵉ / 769
Top 3 %
Genre · H
334ᵉ / 7026
Top 5 %
Chrono net 2h59'32"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - Duo Hermitage
Route19 oct.· Tain L'hermitage· 21,1 km
1h22'20"
3'54/km1ᵉ scratch
Les Foulées Romanaises 2025 - 10 km
Route12 oct.· 10 km
37'13"
3'43/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 354
Top 5 %
Catégorie · M3H
2ᵉ / 18
Top 11 %
Genre · H
18ᵉ / 225
Top 8 %
Chrono net 37'13"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42,2 km
3h14'11"
4'36/km3 872ᵉ scratch
Chrono net 3h14'11"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route6 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h21'07"
6'41/km312ᵉ scratch
L'ardèche Run 2025 - Semi-marathon
Route21 juin· - Ardèche (07)· 21,7 km
1h51'21"
5'08/km67ᵉ scratch
Chrono net 1h51'21"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
COURIR SUR LE 45EME PARALLELE 2025
Route25 mai· 26600 Pont-de-l'Isère· 5 km
21'24"RP
4'17/km5ᵉ scratch
Marathon De La Drome Mod Run - 10 Km Route
Route11 mai· Saint Paul Les Romans· 10 km
49'59"
5'00/km101ᵉ scratch
Chrono net 49'59"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42,2 km
3h37'30"
5'09/km12 317ᵉ scratch
Scratch
12317ᵉ / 54922
Top 22 %
Catégorie · M3M
750ᵉ / 3585
Top 21 %
Genre · H
11084ᵉ / 38580
Top 29 %
Chrono net 3h37'30"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Semi Marathon De Bourg Les Valence - 10 Km Route
Route6 avr.· Bourg Les Valence· 10 km
54'28"
5'27/km270ᵉ scratch
Semi-Marathon de Feurs en Forez
Route16 mars· Feurs· 21,1 km
1h20'43"
3'50/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 1203
Top 10 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 108
Top 11 %
Genre · H
115ᵉ / 835
Top 14 %
Chrono net 1h20'43"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
Le Semi De Cannes - 1/2 Marathon
Route23 févr.· 21,1 km
1h20'35"
3'49/km157ᵉ scratch
Scratch
157ᵉ / 2446
Top 6 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 162
Top 5 %
Genre · H
145ᵉ / 1567
Top 9 %
Chrono net 1h20'35"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Les Foules San Priotes - 1/2 Marathon
Route16 févr.· Saint Priest· 21,1 km
1h20'10"
3'48/km25ᵉ scratch
Chrono net 1h20'10"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2024
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route1 déc.· Valence· 42,2 km
2h51'49"
4'04/km3 031ᵉ scratch
10 km de Tournon
Route24 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
38'05"
3'49/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 1217
Top 15 %
Catégorie · M3M
9ᵉ / 82
Top 11 %
Genre · H
174ᵉ / 793
Top 22 %
Chrono net 38'05"Allure 3'49/kmVitesse 15,8 km/h
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - Semi Marathon Duo
Route20 oct.· Tain L'hermitage· 21,1 km
1h22'14"
3'54/km1ᵉ scratch
10 km de Valence
Route28 sept.· Valence· 10 km
37'12"
3'43/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 748
Top 4 %
Catégorie · M3M
1ᵉ / 36
Top 3 %
Genre · H
29ᵉ / 489
Top 6 %
Chrono net 37'12"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
Semi Marathon De Cavaillon - 10 Km Route - 1/2 Marathon
Route22 sept.· 10 km
1h24'33"
8'27/km24ᵉ scratch
Chrono net 1h24'33"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
La Ronde De Crussol - 10Km Le Mialan
Route14 sept.· Saint Peray· 10 km
38'06"
3'49/km10ᵉ scratch
Chrono net 38'06"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Cross Du 15 Aout - CROSS DU 15 AOUT
Route15 août· Oriol En Royans
49'58"
-16ᵉ scratch
Ronde Chabrillannaise -Souvenir Alain Charrier - 12KM
Route4 août· Chabrillan· 12 km
59'27"
4'57/km7ᵉ scratch
Semi-Marathon Bédoin Ventoux
Route7 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h06'36"
6'00/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 1060
Top 11 %
Catégorie · M3M
9ᵉ / 106
Top 8 %
Genre · H
107ᵉ / 844
Top 13 %
Chrono net 2h06'36"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Courir sur le 45ème Parallèle - 10 km
Route2 juin· Pont De L'isere· 10 km
40'52"
4'05/km3ᵉ scratch
Scratch
3ᵉ / 90
Top 3 %
Catégorie · M3M
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
3ᵉ / 53
Top 6 %
Chrono net 40'52"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Semi-Marathon de la Drôme
Route21 avr.· St Paul Les Romans· 21,1 km
1h22'36"
3'55/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 280
Top 5 %
Catégorie · M3M
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · H
14ᵉ / 175
Top 8 %
Chrono net 1h22'36"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42,2 km
2h59'20"
4'15/km1 983ᵉ scratch
Scratch
1983ᵉ / 53818
Top 4 %
Catégorie · M2M
132ᵉ / 4266
Top 3 %
Genre · H
1934ᵉ / 39173
Top 5 %
Chrono net 2h59'20"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Allure par km
102030moy. 4'154'00042 km
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route10 mars· Barcelone· 42,2 km
2h54'53"
4'09/km686ᵉ scratch
Chrono net 2h54'53"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Les Foules San Priotes - 1/2 Marathon
Route18 févr.· Saint Priest· 21,1 km
1h21'49"
3'53/km36ᵉ scratch
Chrono net 1h21'49"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2023
10 km de Tournon 2023
Route26 nov.· Gymnase Jeannie Longo· 10 km
36'39"RP
3'40/km99ᵉ scratch
Peyrinissime 2023
Route18 nov.· 26380 Peyrins· 9 km
46'33"
5'10/km26ᵉ scratch
Courir à Peaugres
Route11 nov.· 07340 Peaugres· 11 km
46'11"
4'12/km25ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritime Nice-Cannes
Route5 nov.· Nice· 42,2 km
3h01'35"
4'18/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 6066
Top 2 %
Catégorie · M3M
8ᵉ / 620
Top 1 %
Genre · H
120ᵉ / 4543
Top 3 %
Chrono net 3h01'35"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - Duo
Route24 sept.· Tain L'hermitage· 21,1 km
1h24'51"
4'01/km1ᵉ scratch
L'ardèche Run 2023 - 21,7 km
Route24 juin· Aubenas· 21,7 km
1h38'40"
4'33/km28ᵉ scratch
Semi-marathon de Saint-Paul-lès-Romans
Route23 avr.· Saint-Paul-lès-Romans· 21,1 km
1h22'44"
3'55/km9ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· Paris· 42,2 km
2h56'34"
4'11/km1 577ᵉ scratch
Scratch
1577ᵉ / 50782
Top 3 %
Catégorie · M2H
139ᵉ / 4724
Top 3 %
Genre · H
1538ᵉ / 37733
Top 4 %
Chrono net 2h56'34"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Les Chemins de Chatu 2023
Route26 mars· L’ENSEMBLE CHARLES BRINGUIER
1h05'49"
-11ᵉ scratch
2022
BATHER’NIGHT
Route10 déc.· 26260 Bathernay
1h04'50"
-10ᵉ scratch
10 km de Tournon
Route27 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
37'00"
3'42/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 690
Top 10 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 66
Top 18 %
Genre · H
71ᵉ / 493
Top 14 %
Chrono net 37'00"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
L'ardèche Run - 21,7 km
Route25 sept.· Pont d'Aubenas· 21,7 km
1h35'17"
4'23/km19ᵉ scratch
Chrono net 1h35'17"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Traversée Des Dentelles Gigondas 2022 - 42km
Route25 juin· Gigondas· 42 km
5h09'29"
7'22/km26ᵉ scratch
Les Drayes Du Vercors - La Vertaco
Route18 juin· La Chapelle En Vercors
3h24'35"
-15ᵉ scratch
Marathon De La Drome Mod Run - Semi-Marathon
Route22 mai· Saint Paul Les Romans· 21,1 km
1h26'03"
4'05/km4ᵉ scratch
2021
10 km de Tournon
Route28 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
38'09"
3'49/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 507
Top 16 %
Catégorie · M2M
11ᵉ / 50
Top 22 %
Genre · H
80ᵉ / 367
Top 22 %
Chrono net 38'09"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Route17 oct.· Paris· 42,2 km
3h07'55"
4'27/km1 648ᵉ scratch
Scratch
1648ᵉ / 27114
Top 6 %
Catégorie · M2H
241ᵉ / 3301
Top 7 %
Genre · H
1590ᵉ / 21341
Top 7 %
Chrono net 3h07'55"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
La Beaumontoise - 16 km
Route9 oct.· Beaumont Les Valence· 16 km
1h13'08"
4'34/km7ᵉ scratch
Chrono net 1h13'08"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
Le Sentier des Ours - 24 km
Route15 août· Autrans· 24 km
2h28'55"
6'12/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 146
Top 16 %
Catégorie · M2M
1ᵉ / 18
Top 6 %
Genre · H
24ᵉ / 121
Top 20 %
Chrono net 2h28'55"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2020
10 km de Tournon
Route29 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
38'09"
3'49/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 508
Top 16 %
Catégorie · M2M
11ᵉ / 50
Top 22 %
Genre · H
80ᵉ / 368
Top 22 %
Chrono net 38'09"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
La Beaumontoise - 16 km
Route3 oct.· Beaumont Les Valence· 16 km
1h11'44"
4'29/km11ᵉ scratch
2019
La Peyrinissime - 8 km
Route16 nov.· Peyrins· 8 km
32'01"
4'00/km26ᵉ scratch
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph
Route20 oct.· 07300 Tournon-sur-Rhône· 21,1 km
1h33'43"
4'27/km41ᵉ scratch
LA SAINT MARCELLOISE
Route15 sept.· 26320 Saint-Marcel-lès-Valence
55'06"
-6ᵉ scratch
Les Boucles de la Joyeuse - Semi-Marathon
Route2 juin· St Paul Les Romans· 21,1 km
1h33'13"
4'25/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 126
Top 13 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 27
Top 15 %
Genre · H
13ᵉ / 91
Top 14 %
Chrono net 1h33'13"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Les Chemins De Chatu - Château Gaillard
Route31 mars· Chatuzange Le Goubet
2h01'23"
-20ᵉ scratch
2018
10 km de Romans
Route14 oct.· Romans Sur Isere· 10 km
43'40"
4'22/km309ᵉ scratch
Scratch
309ᵉ / 920
Top 34 %
Catégorie · V1M
71ᵉ / 187
Top 38 %
Genre · H
282ᵉ / 673
Top 42 %
Chrono net 43'50"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Marathon De La Drôme Mod Run - 10 km
Route3 juin· Saint Paul Les Romans· 10 km
44'51"
4'29/km30ᵉ scratch
Semi Marathon De Bourg Les Valence - 10 Km Route
Route8 avr.· Bourg Les Valence· 10 km
48'06"
4'49/km113ᵉ scratch

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2024
Foulees Bryardes - Foulées Bryardes 10km
Route15 septembre 2024· Bry Sur Marne· 10 kmné en 1993SEM7ᵉ
36'27"
2021
Veni Vici - 23 km
Route13 novembre 2021· Remoulins· 23 kmM3M22ᵉ
1h45'57"
L’Ardèche Run 2021
Route19 septembre 2021· Pont d'Aubenas· 21,1 kmM1M55ᵉ
1h42'36"
2019
10 km de Tournon
Route24 novembre 2019· Tournon Sur Rhone· 10 kmV2M128ᵉ
41'06"
La Course des Remparts - 18km300
Route29 septembre 2019· Provins (77)SEM21ᵉ
12'29"
Course Des Remparts - 18 km
Route29 septembre 2019· Provins· 18 kmné en 1993SEM21ᵉ
1h15'11"
2015
10 kms du Soleil - 10 km
Route15 mars 2015· 10 kmES34ᵉ
35'16"
2014
Foulées De L'éolienne - 8 Km
Route18 octobre 2014· Clapiers· 8 kmné en 1993ESM6ᵉ
30'12"
Foulees Castelnauviennes - 5 km
Route12 octobre 2014· Castelnau Le Lez· 5 kmné en 1993ESM5ᵉ
17'56"
Foulees Du Millenaire - 12,5 Km
Route22 juin 2014· Montpellier· 12,5 kmné en 1993ESM12ᵉ
48'40"
2013
Semi Des Vendanges - 8,4km
Route15 septembre 2013· Teyran· 8,4 kmné en 1993ESM22ᵉ
32'59"
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