PaulGRUSON

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Courses par saison
1
2018
2019
2
2020
2021
2022
2023
2
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'06"
↘ −3'55" depuis 2018
La Pradelloise 2025 · 12 octobre 2025 · couru 5 fois
54'0658'0120182019202020212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
LA PANORAMIQUE DU MONT DES CATS 2026 - LA TRADITIONNELLE 15KM D+ 300m
Route12 juil.· Godewaersvelde· 15 km
1h37'56"
6'32/km259ᵉ scratch
Scratch
259ᵉ / 586
Top 44 %
Catégorie · SEH
53ᵉ / 88
Top 60 %
Genre · H
190ᵉ / 347
Top 55 %
Chrono net 1h37'56"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Run'in Morbecque - 16 km
Route13 juin· Morbecque· 16 km
1h53'09"
7'04/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 351
Top 50 %
Catégorie · SEM
58ᵉ / 80
Top 73 %
Genre · H
130ᵉ / 206
Top 63 %
Chrono net 1h53'09"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2025
La Pradelloise 2025
Route12 oct.· 10 km
54'06"RP
5'25/km253ᵉ scratch
Scratch
253ᵉ / 472
Top 54 %
Catégorie · SEH
65ᵉ / 80
Top 81 %
Genre · H
214ᵉ / 306
Top 70 %
Chrono net 54'06"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
La Panoramique du Mont des Cats 2025 - La Traditionnelle
Route13 juil.
1h32'21"
-222ᵉ scratch
Scratch
222ᵉ / 600
Top 37 %
Catégorie · SEH
61ᵉ / 101
Top 60 %
Genre · H
178ᵉ / 344
Top 52 %
Chrono net 1h32'21"
Les Foulées de la Lawe 2025 - 11km
Route27 avr.· 11 km
1h08'02"
6'11/km165ᵉ scratch
Scratch
165ᵉ / 274
Top 60 %
Catégorie · SEH
36ᵉ / 48
Top 75 %
Genre · H
124ᵉ / 174
Top 71 %
Chrono net 1h08'02"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2024
Pradelloise 2024
Route13 oct.· 10 km
54'47"
5'29/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 332
Top 54 %
Catégorie · SEH
42ᵉ / 57
Top 74 %
Genre · H
154ᵉ / 226
Top 68 %
Chrono net 54'47"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
La Panoramique du Mont des Cats - La Traditionnelle 15km
Route14 juil.· Godewaersvelde· 15 km
1h44'59"
7'00/km413ᵉ scratch
Scratch
413ᵉ / 607
Top 68 %
Catégorie · SEH
70ᵉ / 89
Top 79 %
Genre · H
299ᵉ / 370
Top 81 %
Chrono net 1h44'59"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2020
La Mervilleuse - 10 Km Route
Route23 août· Merville· 10 km
55'40"
5'34/km119ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 févr.· Bailleul· 10 km
54'25"
5'27/km1 260ᵉ scratch
2018
10 km du Ravensberg
Route4 févr.· Bailleul· 10 km
58'01"
5'48/km1 403ᵉ scratch
Scratch
1403ᵉ / 1930
Top 73 %
Catégorie · ESM
14ᵉ / 18
Top 78 %
Genre · H
1186ᵉ / 1426
Top 83 %
Chrono net 58'01"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h

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La Panoramique Du Mont Des Cats - La Traditionnelle
Route12 juillet 2026· Godewaersveldené en 1997SEM253ᵉ
1h37'56"
Jogging Des Fraises 2026 - 10 Km Route
Route25 mai 2026· Verlinghemné en 1997SEM868ᵉ
57'51"
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route1 février 2026· Bailleulné en 1997SEM1326ᵉ
54'32"
La Pradelloise - LA PRADELLOISE
Route12 octobre 2025· Pradellesné en 1997SEM253ᵉ
54'06"
Semi-Marathon de SETE - le 10km
Route5 octobre 2025· 10 kmM0263ᵉ
1h01'32"
Les Foulées De Decat - 10km
Route30 août 2025· Mondevillené en 1999SEM282ᵉ
1h02'17"
Les Foulées De Decat - 10km
Route30 août 2025· Mondevillené en 1999SEM282ᵉ
1h02'17"
La Panoramique Du Mont Des Cats - La Traditionnelle
Route13 juillet 2025· Godewaersveldené en 1997SEM221ᵉ
1h32'21"
Courir Ensemble 4èMe éDition - 8km
Route11 mai 2025· Marseillené en 1988M0M147ᵉ
46'34"
La Panoramique Du Mont Des Cats - La Traditionnelle
Route14 juillet 2024· Godewaersveldené en 1997SEM413ᵉ
1h44'59"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2022· Marseillené en 1986M0M2382ᵉ
1h46'35"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2022· Marseillené en 1986M0M2382ᵉ
1h46'35"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 octobre 2021· Marseillené en 1986M0M2585ᵉ
1h40'56"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 octobre 2021· Marseillené en 1986M0M2585ᵉ
1h40'56"
La Mervilleuse - 10 Km Route
Route23 août 2020· Mervillené en 1997SEM119ᵉ
55'40"
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 février 2020· Bailleulné en 1997SEM1260ᵉ
54'25"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 octobre 2019· Marseillené en 1986SEM3164ᵉ
1h51'37"
Trail Extreme Lillois - 8km
Route17 novembre 2013· Lillené en 1986SEM46ᵉ
41'05"
10 Km De St André - 10 Km Route
Route2 avril 2006· St Andrené en 1988JUM446ᵉ
59'50"
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