PaulGRUAU

né en 1990
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Chiffres clés
10 courses
2018 à 2026
1h50'12"
RP Semi
49'30"
RP 10 km
37 km
plus long trail · 1 500 D+
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
4
2026
20264 courses2 route2 vélo
2026
Gravelanza Salomon - Endurance - 24km
Vélo14 juin· 24 km
2h09'29"
11,1 km/h108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 259
Top 42 %
Catégorie · M0H
17ᵉ / 29
Top 59 %
Genre · H
96ᵉ / 185
Top 52 %
Chrono net 2h09'29"Vitesse 11,1 km/h
Gravelanza - Endurance 24km
Route13 juin· Meudon· 24 km
2h09'29"
5'24/km108ᵉ scratch
Gravelanza Salomon - Endurance - 24km - Challenge KOM
Vélo13 juin· Meudon· 24 km
11'28"
125,6 km/h88ᵉ scratch
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· 21.097 kmRP
1h50'12"
5'13/km18 053ᵉ scratch
Scratch
18053ᵉ / 49281
Top 37 %
Catégorie · M0M
2211ᵉ / 3931
Top 56 %
Genre · H
14245ᵉ / 27355
Top 52 %
Chrono net 1h50'12"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2025
Trail du Maquis du Vercors - 37 km
Trail5 oct.· Font d'Urle· 37 km· 1 500 D+Cote 43
4h58'21"
8'04/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 271
Top 58 %
Catégorie · M0M
30ᵉ / 41
Top 73 %
Genre · H
139ᵉ / 220
Top 63 %
Chrono net 4h58'21"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
La 6000D Trail de Légende | La 6000D Relais 2/3 (2ème Section Plagne Centre / Plagne Bellecôte)
Trail2 août· 27 km· 1 730 D+Cote 0
3h22'59"
7'31/km49ᵉ scratch
2024
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
1h55'15"
5'28/km22 601ᵉ scratch
Scratch
22601ᵉ / 47902
Top 47 %
Catégorie · SEM
9476ᵉ / 14049
Top 67 %
Genre · H
17585ᵉ / 28487
Top 62 %
Chrono net 1h55'15"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Allure par km
51015moy. 5'285'17021 km
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route4 févr.· Vincennes (94)· 10 km
51'59"
5'12/km832ᵉ scratch
Catégorie · SEM
267ᵉ / 477
Top 56 %
Chrono net 51'59"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2019
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· 21.097 km
2h01'34"
5'46/km18 794ᵉ scratch
Scratch
18794ᵉ / 33868
Top 55 %
Catégorie · SEM
7097ᵉ / 9644
Top 74 %
Genre · H
15016ᵉ / 22062
Top 68 %
Chrono net 2h01'34"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2018
Les Boucles du 17ème
Route25 nov.· Paris· 10 kmRP
49'30"
4'57/km536ᵉ scratch
Scratch
536ᵉ / 1212
Top 44 %
Catégorie · SEM
314ᵉ / 467
Top 67 %
Genre · H
485ᵉ / 842
Top 58 %
Chrono net 49'30"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h

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Tout est réversible, course par course.

10km Paris Centre - 10 Km Route
Route16 novembre 2025· Parisné en 1999SEM
1h12'50"